Ang mga saging ay nagliligtas sa atin mula sa depression, morning sickness, pinoprotektahan laban sa cancer sa bato, diabetes, osteoporosis, pagkabulag. Nakahanap din sila ng paggamit sa kagat ng lamok. 1. Ang mga saging ay nakakatulong upang malampasan ang estado ng kalungkutan dahil sa mataas na nilalaman ng tryptophan, na na-convert sa serotonin, isang neurotransmitter na lumilikha ng isang pakiramdam ng kaligayahan. 2. Bago ang pagsasanay, inirerekumenda na kumain ng dalawang saging upang magbigay ng enerhiya at gawing normal ang mga antas ng asukal sa dugo. 3. Ang saging ay pinagmumulan ng calcium, at, nang naaayon, malakas na buto. 4. Ang mga saging ay nagpapababa ng puffiness, nagpapalakas ng nervous system, at nakakatulong sa paggawa ng mga white blood cell dahil sa mataas na antas ng bitamina B6. 5. Mayaman sa potassium at mababa sa asin, ang saging ay opisyal na kinikilala ng Food and Drug Administration bilang isang pagkain na maaaring magpababa ng presyon ng dugo at maprotektahan laban sa atake sa puso at stroke. 6. Mayaman sa pectin, ang saging ay nakakatulong sa panunaw at nag-aalis ng mga lason at mabibigat na metal sa katawan. 7. Ang saging ay kumikilos bilang prebiotics, na nagpapasigla sa paglaki ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka. Naglalaman din ang mga ito ng digestive enzymes (enzymes) na tumutulong sa pagsipsip ng mga sustansya. 8. Ipahid ang loob ng balat ng saging sa mga pantal o kagat ng lamok upang maibsan ang pangangati at pangangati. Bilang karagdagan, ang alisan ng balat ay mabuti para sa pagkuskos at pagdaragdag ng ningning sa mga leather na sapatos at bag. 9. Nakakatulong ang saging na mabawasan ang temperatura ng katawan, na makakatulong sa mainit na araw. 10. Sa wakas, ang saging ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant na nagpoprotekta laban sa malalang sakit.
2022-11-11