Nilalaman
Upang labis na mapag-isipan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng blueberry ay mahirap - kapaki-pakinabang ito kapwa para sa hitsura at bahagi ng mamahaling mga pampaganda. Makakatulong ito sa kaso ng mga seryosong karamdaman na may mga karamdaman sa utak. Dahil maaaring tiisin ng mga blueberry ang pagyeyelo at bihirang mawala ang kanilang mga benepisyo mula sa malamig na temperatura, ang mga blueberry ay magagamit sa buong taon at makakatulong sa iyo na manatiling malusog.
1. Na may pusong may sakit
Ang Blueberry ay natatangi dahil sa kakayahang labanan ang akumulasyon ng masamang kolesterol sa dugo, na humahantong sa pag-unlad ng mga sakit sa puso. Karamihan sa mga siyentipiko na nagtatrabaho sa direksyon na ito ay tandaan ang tampok na ito ng mga berry sa tag-init.
2. Kapag nawala ang memorya
Pinapaganda ng bunberry extract ang pagpapaandar ng utak, pinapataas ang sirkulasyon ng dugo, kinokontrol ang koordinasyon ng mga paggalaw, at pinapabuti ang panandaliang memorya ay nakumpirma sa klinika. Gayundin, ang mga blueberry ay naglalaman ng mga anthocyanin compound na nagpoprotekta sa mga neuron sa utak.
3. Kapag malabo ang paningin
Ang mga blueberry ay kilala sa lahat bilang isang paraan upang mapabuti ang visual acuity. Lalo na nabanggit ang epekto nito sa paningin sa dilim. Ang mga sangkap na kasama sa komposisyon ng mga blueberry ay nagdaragdag ng kakayahang umangkop ng mga capillary at pagkamatagusin ng retina.
4. Hindi pagkatunaw ng pagkain
Naglalaman ang mga blueberry ng mataas na halaga ng pandiyeta hibla, na kung saan ay mahalaga sa sistema ng pagtunaw para sa mas mahusay na paglagom ng pagkain at makinis na operasyon ng peristalsis.
5. Sa mga impeksyon ng pantog
Sinasabi ng mga siyentista na ang blueberry ay naglalaman ng isang sangkap na binabawasan ang panganib ng mga impeksyon ng genitourinary system at tinitiyak ang magandang kalusugan at normal na paggana, hindi nawawala ang mga bakterya sa mga cell ng sheath ng mga organo at hindi pinapayagan silang dumami.
6. Mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis
Ang Blueberry ay isang mapagkukunan ng folic acid, na mahalaga para sa maayos na pag-unlad ng sanggol sa panahon ng pagbubuntis. Gayundin, sa prutas na ito, maraming potasa na normalize ang umaasang presyon ng dugo ng ina, sa ganoong paraan mapigilan ang mapanganib na mga komplikasyon ng pagbubuntis - preeclampsia.
7. Sa mabilis na pagtanda
Naglalaman ang mga blueberry ng maraming mga antioxidant, at may mahalagang papel sila sa hitsura at panloob na paggana ng katawan. Ayon sa iba't ibang mga pag-aaral, ang mga antioxidant mula sa mga blueberry upang maibalik ang pinsala na nagawang maabot ang mga free radical na pumapasok sa katawan mula sa panlabas na kapaligiran - mga kunot, pakiramdam ng balat ay makinis, ang mga panloob na organo ay nagiging mas bata at nagsisimulang gumana nang may higit na kasidhian.
8. Para sa mga karamdaman sa bituka
Ang mga blueberry ay hindi walang kabuluhan tulad ng mga bata - ang hindi pa gaanong gulang sa katawan ay maaaring maging maraming mga kadahilanan para sa pagbuo ng mga sakit sa bituka at, dahil dito, pagtatae, pamamaga, at sakit sa tiyan. Ang mga sangkap ng anthocyanoside sa mga blueberry ay perpektong pumatay ng bakterya at makakatulong upang mapagtagumpayan ang kaguluhan na dulot ng mga impeksyon nang mabilis.
9. timbang
Ang maayos na komposisyon at ang ratio ng mga carbohydrates, protina, hibla ay nagbibigay-daan sa iyo upang isama ang mga blueberry sa diyeta para sa pagbaba ng timbang. Mababa din ito sa calories, na may maraming kasiyahan!
10. Sa peligro ng mga sakit na oncological
Ang Blueberry, sa komposisyon nito, ay naglalaman ng maraming mga bahagi, na may mga katangian ng anti-cancer. Salamat sa paggamit ng mga blueberry sa katawan makuha ang mga enzyme at antioxidant na pumipigil sa paglaki ng tumor.
Para sa higit pa tungkol sa mga benepisyo sa blueberry na kalusugan at pinsala na basahin ang aming malaking artikulo: