Nilalaman
Ang paggamit ng mga pagdidiyeta at pagbawas ng dami ng asukal sa aming diyeta, sinasadya naming ibigay ang lahat na maaaring teoretikal na makapinsala sa pigura. At napaka-maling ipinagbabawal ang iyong sarili na kumain ng maitim na tsokolate. Ngunit naglalaman ito ng maliit na asukal, lalo na sa paghahambing sa mga benepisyo na dala nito. Ang halagang ito ay hindi gaanong mahalaga.
Pinagmulan ng hibla
Mayroong maraming hibla sa tsokolate: ang isang bar ay maaaring maglaman ng hanggang sa 11 gramo ng pandiyeta hibla. Binabawasan nila ang antas ng kolesterol, nababad ang katawan at hindi ito nagugutom sa mahabang panahon, nag-aambag sa pagsasaayos ng pantunaw.
Binabawasan ang presyon
Ang Flavonoids, na matatagpuan sa maraming dami ng tsokolate, ay mga antioxidant ng halaman na maaaring mabawasan ang antas ng kolesterol at presyon ng dugo. Sinusuportahan din ng mga Antioxidant ang kalusugan ng mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pagpapatibay ng kanilang mga dingding at gawing normal ang daloy ng dugo. Ang paggamit ng maitim na tsokolate ay may positibong epekto sa puso, binabawasan ang peligro na magkaroon ng mga karamdaman sa puso.
Nagdaragdag ng katalinuhan
Ang isang maliit na kubo lamang ng maitim na tsokolate ay maaaring mapabuti ang pagganap kung ang isang tao ay gumagana nang intelektwal. Ang utak ay gumaganap ng mga gawain nang mas mahusay pagkatapos patunayan ng mga siyentipiko ang isang snack na tsokolate-ito.
Pinoprotektahan ang balat
Bilang isang antioxidant, ang tsokolate ay makabuluhang binabawasan ang mga nakakasamang epekto ng sikat ng araw sa ating balat. Dahil sa mga fats ng gulay, moisturizing din nito ang balat, nagpapakinis ng mga magagandang kunot, at nagtataguyod ng paggawa ng collagen.
Kinokontrol ang mood
Salamat sa tryptophan na nilalaman ng tsokolate, ang serotonin ay ginawa sa utak. Tulad ng karaniwang tawag sa ito, ang kaligayahan na hormon, isang neurotransmitter, ay nakakaapekto sa ating kalooban, na nagpapasaya sa atin at mas matagumpay. Pinapagaan din ng tsokolate ang pag-igting at maikling pag-iinit sa mga araw ng pagbabago ng hormonal sa mga kababaihan.
Maging malusog!