Nilalaman
Ang peach ay mapagkukunan ng maraming mga bitamina at mineral - A, C, B, potassium, iron, magnesium, calcium, sugars, fruit acid, dietary fiber, fiber, at pectin.
Ang mga milokoton ay madaling natutunaw at hindi mapagpanggap na sapat para sa pantunaw, kaya nababagay ito sa halos lahat. Hindi nila inisin ang tiyan at bituka at hindi nakakaapekto sa kaasiman, ngunit dahil ang mga taong may problema sa daanan ng GI ay hindi rin magamit ang mga ito.
Narito ang 5 mga kadahilanan kung bakit kinakain ang pagkain ng mga milokoton.
1. Sa mga milokoton at maraming bitamina at mineral
Sa isang daluyan ng melokoton mayroong tungkol sa 0,171 mg ng bitamina A at 11.6 mg ng bitamina C, at bitamina E, na isang antioxidant, bitamina K na nakakaapekto sa pamumuo ng dugo, mga bitamina B, nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos. Ang peach ay mataas sa potassium, na nagpapabago sa presyon ng dugo at pipigilan ang calcium mula sa na-leached mula sa katawan. Naglalaman din ang Peach ng magnesiyo, sink, posporus, mangganeso, tanso, calcium, at iron.
2. Kinokontrol ng mga peach ang nervous system
Ang magnesiyo at potasa sa mga milokoton ay magbabawas ng mga stress, mapanatili ang kalagayan, at mabawasan ang mga pangangati at pagkakaiyak. Ang mga milokoton ay ipinahiwatig para sa mga bata na may cerebral hyperexcitability at mga may sapat na gulang na may mga sintomas ng pagkalumbay at pagkasindak.
3. Ang mga peach ay nagpapalakas sa immune system
Malaking halaga ng bitamina C at zinc sa isang pares ang nagbibigay sa aming immune system ng isang malaking reserba ng lakas at tatag. Ang Duo ng mga sangkap na ito ay may nakagagamot na sugat at epekto ng antioxidant at samakatuwid ay nakakatulong upang labanan ang mga impeksyon at komplikasyon ng bakterya pagkatapos ng mga ito, upang mapadali ang mga pana-panahong sakit. Bago ang cool na mga milokoton na taglagas - ang pinakamahusay na paraan upang itaas ang kaligtasan sa sakit.
4. Ang mga milokoton ay makakatulong upang mabawasan ang timbang
Ang komposisyon ng mga milokoton ay binubuo ng mga sangkap na bioactive na maaaring labanan ang labis na timbang at labis na timbang. Dahil ang mga milokoton ay may mga anti-namumula na epekto, makabuluhang binawasan ang panganib ng metabolic syndrome - ang mga metabolic, hormonal, at klinikal na karamdaman ay sinamahan ang mga paunang yugto ng labis na timbang.
5. Ang mga milokoton ay nagpapabuti sa pantunaw
Ang isang malaking bilang ng mga pandiyeta hibla at mga sangkap ng alkalina sa mga milokoton ay tumutulong na ayusin ang digestive tract; pinipigilan ng hibla ang mga problema sa bituka mula sa paglilinis ng mga lason at pinasisigla ang peristalsis ng dingding ng bituka. Ang peach ay may epekto sa panunaw, lalo na ang payat na balat.
Para sa higit pa tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng peach at pinsala na basahin ang aming malaking artikulo: