Kailangan bang laging magsikap na panatilihing malinis ang plato ng bata?
1. Ang sanggol ay maaari ding "wala sa mood"
Una sa lahat, bigyang pansin ang iyong sarili. Minsan, kapag talagang gutom ka, kakainin mo ang lahat ng inihanda nang may labis na gana. At may mga pagkakataon na walang mood para sa pagkain - at ito ay ilalapat sa anumang iminungkahing ulam.
2. Kumain ka na ba o hindi?
Ang pagkakaroon ng ipinanganak, ang isang malusog na bata ay lubos na nauunawaan kung kailan at kung magkano ang gusto niyang kainin (sa kasong ito, isinasaalang-alang namin ang isang malusog na bata, dahil ang pagkakaroon ng isang tiyak na patolohiya ay gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos sa nutrisyon ng sanggol). Ito ay ganap na walang silbi na mag-alala na ang bata ay hindi natapos ang 10-20-30 ML ng pinaghalong sa isang pagkain. At ang isang lumaki na malusog na sanggol ay hindi kailangang pilitin na "kumain ng isa pang kutsara para sa nanay at tatay." Kung ayaw kumain ng bata, masyadong maaga siyang tinawag sa mesa. Siya ay magugutom hanggang sa susunod na pagkain, o tapusin ang kanyang 20 ml sa karaniwan pagkatapos ng pisikal na aktibidad na kanyang binalak bago ang tanghalian.
3. "Ang digmaan ay digmaan, ngunit ang tanghalian ay nasa iskedyul!"
Ang pangunahing bagay na kailangang malinaw na sundin ng ina ay ang oras ng pagkain. Ito ay mas madali at mas physiological para sa paggana ng digestive system na magkaroon ng isang malinaw na iskedyul ng oras, na binubuo sa pagtatakda ng isang tiyak na oras para sa pagkain. "Ang digmaan ay digmaan, ngunit ang tanghalian ay nasa iskedyul!" – malinaw na sinasalamin ng quote na ito ang pisyolohiya ng panunaw.
4. Isang kendi lang...
Isa pang napakahalagang punto para sa mga matatanda na gustong alagaan ang kanilang mga anak ng lahat ng uri ng matamis sa pagitan ng pagpapakain. Ang kawalan ng gayong mga meryenda sa pagitan ng almusal, tanghalian, tsaa sa hapon, hapunan ay ang susi sa isang mahusay na gana sa iyong sanggol o isang nasa hustong gulang na bata!
5. “Hindi ka aalis sa mesa …”
Kapag pinilit mong tapusin ang isang bata sa pagkain, dinadagdagan mo ang dami ng pagkain na talagang kailangan niya. Sa paglipas ng panahon, ito ay humahantong sa hindi ginustong pagtaas ng timbang. Mas mahirap para sa bata na lumipat, bumababa ang aktibidad, lumalaki ang gana. Vicious circle! At sobra sa timbang sa mas matanda at pagbibinata.
Turuan ang iyong anak na magalang na tanggihan ang pagkain kung siya ay busog o ayaw subukan ang inaalok na ulam. Pahintulutan ang iyong anak na tukuyin ang kanilang sariling laki ng paghahatid. Itanong kung sapat na ba? Maglagay ng mas maliit na bahagi at siguraduhing ipaalala sa iyo na maaari kang humingi ng suplemento.
Ligtas nating masasabi na kapag ang isang bata ay nagugutom, kakainin niya ang lahat ng iniaalok mo sa kanya. Hindi ka magkakaroon ng tanong tungkol sa kung ano ang lutuin ngayon. Ang iyong sanggol ay magiging halos omnivorous ("praktikal" hayaan natin ito sa indibidwal na hindi pagpaparaan at mga claim sa panlasa)!