Mga sangkap ng "Anya Zaranik ”na resipe»:
- Patatas 450 gr
- Egg 2 piraso
- Fillet ng manok 400 gr
- Sibuyas 30 gr
- Kamatis 40 g
- Bulgarian paminta 50 gr
- Gatas 2.5% 150 ML
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Anya Zaranik" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 86.9 kcal
Mga ardilya: 9.8 gr.
Mga taba: 1.8 gr.
Carbohydrates: 7.1 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 4Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe na "Anya Zaranik" »
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| patatas | 450 g | 450 | 9 | 1.8 | 72.45 | 342 |
| itlog ng manok | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| punong manok | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| sibuyas | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| kamatis (kamatis) | 40 g | 40 | 0.44 | 0.08 | 1.48 | 8 |
| matamis na pulang paminta | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
| gatas 2.5% | 150 ML | 150 | 4.2 | 3.75 | 7.05 | 78 |
| total | 1230 | 121.1 | 22.4 | 87.5 | 1068.3 | |
| 1 paghahatid | 308 | 30.3 | 5.6 | 21.9 | 267.1 | |
| 100 gramo | 100 | 9.8 | 1.8 | 7.1 | 86.9 |