Lubos na inirerekomenda bawasan ang pagkonsumo ng matamis, maasim at maalat na lasa. "Bakit?" – tanong mo. Ang matamis na lasa ay may mga katangian ng bigat, lamig, at kahalumigmigan, na ang matamis na lasa ay ang pinakamalamig, pinakamabigat, at pinakamabasa sa anim na lasa. Ang maasim na lasa ay may kalidad ng basa, habang ang maalat na lasa ay may kalidad ng basa at bigat. Ibig sabihin, ang mga katangian ng kabigatan, halumigmig at lamig ay ipinahayag na ngayon sa kalikasan, samakatuwid, sa pamamagitan ng pagkonsumo ng gayong mga panlasa, lalo nating madaragdagan ang mga katangiang ito, na hahantong sa kawalan ng timbang at mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, ang mga panlasa na ito, tulad ng lahat ng mabibigat at mamantika na pagkain, ay dapat na makabuluhang bawasan o alisin. Ito ay totoo lalo na para sa mga matatamis, asukal, puting harina na inihurnong gamit, keso, mga produkto ng pagawaan ng gatas sa pangkalahatan, patatas, isda at karne. Ang asin ay hindi kailangang ganap na ibukod mula sa diyeta, kadalasan ay hindi namin ito kinakain sa maraming dami, ngunit hindi mo kailangang madala sa asin. Ang Himalayan pink salt ay itinuturing na pinakamahusay na asin.
Ang pagkain ay dapat na magaan, tuyo, mainit-init. Siguraduhing gumamit ng masangsang, astringent at mapait na lasa, sila ang magbabalanse sa ating kalagayan. Ang mga pampalasa ay makakatulong dito - halimbawa, paminta, luya, kumin, asafoetida, cloves, turmeric, basil, mapait na damo.
Tampok na mga Produkto – mahabang butil na mga uri ng bigas (halimbawa, basmati), barley (barley groats at barley), mung o mung dal (binalat na mung bean), lumang trigo, bakwit, dawa, mais, pulot. Ang honey, bagama't matamis, ay may mga katangian ng kagaanan at pagkatuyo, at mayroon ding astringent na lasa. Ang lumang pulot, ang isa na tumayo nang higit sa isang taon pagkatapos ng koleksyon, ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, pagbabawas ng adipose tissue. Ang barley ay mayroon ding katangiang ito - upang mabawasan ang adipose tissue.
Inirerekomenda na gumamit ng kaunting tubig – inumin kapag nauuhaw ka. Ang isang inumin na may luya o pulot ay perpekto, pati na rin ang mga decoction o pagbubuhos ng mapait na damo.
Sasabihin mo: "Walang halos wala!". Ngunit isipin ito: hindi lamang ang Great Lent ay nagaganap sa tagsibol, ngunit upang linisin ang katawan ng mabibigat na pagkain at mga lason na naipon sa taglamig at simulan ang mga proseso ng self-regulation ng katawan.
Caponata na may barley -
Polenta na may mga kamatis at pesto
Ang paborito kong kichri -
Tea na may mga pampalasa -
Ang mahusay na pisikal na aktibidad, pisikal na ehersisyo at mga aktibidad sa palakasan, mahabang paglalakad ay lubos na inirerekomenda. Ang pisikal na aktibidad sa anyo ng paglilinis, mga gawaing bahay ay napakahusay din. Bilang karagdagan, ito ay magdaragdag ng enerhiya ng pag-renew sa iyong buhay.
Iwasan ang daytime naps.
Maglakad nang higit pa at tamasahin ang paggising ng kalikasan.
Ang pamamaraan ng paglalapat ng mga ubtans (pulbos ng harina at mga halamang gamot) sa katawan na may aktibong paggalaw ng masahe ay napaka-kanais-nais. Nagpapabuti ito ng sirkulasyon ng dugo at pinipigilan ang pagbara ng mga channel, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa balat. Maaaring mabili ang Ubtan na handa na o ginawa mula sa oatmeal, mung bean, chickpea flour (hindi gagana ang harina ng trigo at rye). Maaari kang magdagdag ng kaunting luad, mansanilya, kulantro, turmerik sa ubtan. Bago mag-apply, 1 kutsara ng tuyong pinaghalong ay diluted na may maligamgam na tubig sa estado ng kulay-gatas, inilapat sa katawan, maliban sa mga mabalahibong bahagi, pagkatapos ay hugasan ng tubig.
Upang linisin ang mga mata ng uhog, napakahusay na magsagawa ng isang kurso ng instillation, halimbawa, mga patak ng Udzhal sa gabi.
Sa tagsibol, ang mga tao ay may pagkahilig para sa mga amorous affairs at ang sekswal na aktibidad ay kanais-nais, ngunit hindi hihigit sa isang beses bawat tatlong araw.
Nawa'y mapuno ang tagsibol ng pagmamahal at kagalakan.