Nilalaman
Ang pagkakaiba-iba ng pagkain ay nagaganap nang walang masyadong maraming problema, ang sanggol ay kumukuha na ngayon dalawang pagkain sa isang araw bilang karagdagan sa pinakamababang 500 ML ng gatas bawat araw, at ang texture ay kahawig ng mashed patatas na may tinidor. Pagkatapos ay maaari kang magsimula sa pagsamahin ang mga tunay na piraso sa diyeta ng iyong anak.
Pag-iiba-iba ng pagkain: ano at paano dapat kainin ang isang 10 buwang gulang na sanggol?
Sa 10 buwan, kumakain si baby halos katulad namin! Ang tanging mga pagkain na kailangan pa niyang hintayin ay:
- asin at asukal (hindi bago ang isang taon)
- pulot (hindi bago ang isang taon, at palaging pasteurized upang maiwasan ang botulism)
- hilaw na gatas, karne, isda at itlog (hindi bago ang tatlong taon upang maiwasan ang toxoplasmosis)
Para kumain, dapat ang anak natin maayos na nakaposisyon sa kanyang mataas na upuan, na may mga paa sa isang suporta at nakaharap sa mukha ng taong nagpapakain sa kanya o tumutulong sa kanya paminsan-minsan sa kanyang maliit na kubyertos. ” Ang pagkain ay dapat ang oras upang lumikha ng a tunay na bono ng tiwala at pakikipagsabwatan sa aming anak, sinalungguhitan si Céline de Sousa, chef at culinary consultant, espesyalista sa pagkain ng sanggol. Ang pagkain ay dapat hangga't maaari sa isang sandali ng kasiyahan, pagpapalitan at pagbabahagi! »
Magkano ang pagkain at gatas sa 10 buwan kasama ang pagdaragdag ng mga piraso?
Sa sampung buwan, handa na ang sanggol na unti-unting lumunok maliliit na piraso. Kung ang karamihan sa iyong plato ay mukhang mash na dinurog nang magaspang gamit ang isang tinidor, maaari kang umalis sa o sa tabi ng mga piraso ng mahusay na luto at samakatuwid ay napakalambot na pagkain: ” Malakas ang panga ni baby, ngunit hindi pa siya nagkakaroon ng mga ngipin sa average na sapat upang ngumunguya nang normal. Kaya naman naghahanda kami ng maliliit na piraso ng pagkain para sa aming anak na madaling durugin sa pagitan ng dalawa nating daliri, tulad ng maliit na pasta o isang maliit na piraso ng lutong karot », Pagpapatuloy ng chef na si Céline de Sousa.
Sa mga tuntunin ng dami, lumalaki ang gana ng sanggol at gayundin ang kanyang kurba ng paglaki: maaari naming ialay sa kanya 100 hanggang 200 g ng mga gulay o prutas minasa ng tinidor sa bawat pagkain, at sa pagitan ng 10 at 30 g ng protina maximum bawat araw. Kahit na kumakain si baby, kailangan pa rin niyahindi bababa sa 500 ML ng gatas kada araw.
Paano ko aayusin ang karaniwang araw ng pagkain ng aking anak? Mga ideya sa pagkain sa 10 buwan.
Si Marjorie Crémadès, dietician at infant feeding specialist, ay nagpapakita ng karaniwang araw ng pagpapakain para sa isang 10 buwang gulang na bata.
Anong almusal para sa isang 10 buwang gulang na bata?
Sa 10 buwan, ang aming anak ay tumatagal pa rin ng umaga isang 210 ml na bote ng tubig at 7 dosis ng gatas ng ika-2 edad, o ang katumbas sa pagpapakain. Ang aming sanggol ay maaari ding kumain ng 8 kutsarita ng butil o isang inumin mula sa prutas na may espesyal na biskwit na pagkain ng sanggol.
Recipe: anong almusal para sa aking 10 buwang gulang na sanggol?
Sa tanghali, ilang buwan na ang nakalipas mula nang mapalitan ng pagkain ang bote o pagpapasuso! Ang aming sampung buwang gulang na bata ay maaaring kumain para sa kanyang tanghalian, halimbawa: 5 kutsara ng minasa ng gulay na may ilang piraso + 20 hanggang 30 g ng ground lentils + 2 kutsarita ng rapeseed oil + 1 yogurt + 1 hilaw na prutas ngunit hinog na at halo-halong O 200 g ng vegetable puree + 1/2 hard-boiled egg o 3 kutsarita ng karne o minasa na isda na may tinidor + 1 knob ng mantikilya + 1 yogurt + 1 homemade fruit compote.
Pagpapasuso o pagpapadede ng bote: aling meryenda para sa sanggol?
Sa 16 pm, maaari mong pasusuhin ang iyong sanggol o bigyan siya ng 2nd age na bote ng gatas ng 210 ml ng tubig na may 7 dosis ng gatas. Kung ang aming sanggol ay gutom pa, maaari naming idagdag isang compote, o isang oilseed puree, o kahit isang hinog na hilaw na prutas halimbawa.
Pangunahing kurso: anong hapunan sa gabi sa 10 buwan?
Sa gabi, nakasanayan na ng aming anak ang kanya pangalawang tunay na pagkain ng araw. Maaari naming ihandog ito halimbawa isang gulay na katas na may 2 kutsara ng almirol + 1 dash ng pinaghalong langis + 1/2 compote + 180 hanggang 240 ML ng gatas.