Pagpapakain ng sanggol sa 5 buwan: nagsasagawa kami ng magagandang gawi

Sa pagitan ng 4 at 6 na buwan, ito ay ang malaking hakbang sa pagpapakain ng sanggol sa unang taon: ang sari-saring pagkain. Aling mga pagkain ang magsisimula? Paano pamahalaan ang mga bote o ang mga pagpapakain nang magkatulad? Kumuha kami ng stock.

4-6 na buwan: mag-set up ng magagandang gawi sa pagkakaiba-iba ng pagkain

Kahit na naiintindihan mo ang mga pangangailangan ng iyong anak, maghintay para sapahintulot mula sa iyong pediatrician bago simulan ang pagkakaiba-iba ng pagkain. Kung ang iyong pedyatrisyan ay nagbigay ng berdeng ilaw sa 4 na buwan, ngayon na ang oras upang ilagay ang magandang gawi sa pagkain ng sanggol! Kung hindi, maghintay kami ng kaunti pa, karaniwan ay hanggang 6 na buwan ang pinakamarami.

Sa paligid ng ikalimang buwan, ang mga sanggol ay kadalasang masigasig na subukan ang mga bagong pagkain, kung sinimulan mo nang pag-iba-ibahin ang kanilang diyeta. Samakatuwid, ito ay isang pagkakataon upang subukan ang maraming mga bagong bagay at mag-set up ng magagandang gawi! ” Ang mga pediatrician ay nagsasalita sa edad na ito isang window ng pagpaparaya, kung saan tinatanggap ng sanggol na tikman ang mas maraming pagkain kaysa sa ilang sandali, kung kailan siya magsisimulang tumanggi. Samakatuwid, oras na upang tikman ang maraming mga gulay sa partikular. », Paliwanag ni Marjorie Crémadès, nutritionist-dietician, na dalubhasa sa nutrisyon ng sanggol at paglaban sa labis na katabaan.

Mga bote o feed sa 5 buwan: nasaan na tayo?

Sa panig ng suplay ng gatas: pinananatili rin namin ang magagandang gawi dito! Ang paggamit ng maliliit na kutsara ng pagkakaiba-iba ng pagkain ay hindi sapat upang matugunan ang mga pangangailangan ng sanggol, at ito ay palaging gatas na nananatiling pangunahing pagkain ng kanyang diyeta.

Kung inirerekomenda ng World Health Organization ang eksklusibong pagpapasuso ng hanggang 6 na buwan, maaaring gusto mo o kailangan mong lumipat sa mga bote ng sanggol o nagsimula kang magpasuso. halo-halong pagpapasuso. Sa kasong ito, palaging pumili ng gatas ng sanggol, o formula ng sanggol kung ang sanggol ay may mga allergy o hindi pagpaparaan, na pinatunayan ng mga regulasyon ng European Union na may mga kontribusyon na tumutugma sa mga pangangailangan ng iyong sanggol. Ang mga gatas na pinanggalingan ng hayop o gulay na kinakain natin bilang matatanda ay hindi inangkop sa kanilang mga pangangailangan.

Sa karaniwan, ang isang sanggol sa edad na ito ay nangangailangan ng tungkol sa 4 na bote ng 240 ml.

Anong iskedyul ng pagpapakain para sa isang 5 buwang gulang na sanggol?

Sinusubukan naming gawing ritmo ng paggalang ng sanggol 4 pagkain sa isang araw at upang matiyak na hindi siya tatawag para sa gabi... Ngunit iyon ay siyempre mas madaling sabihin kaysa gawin, at bawat sanggol at magulang ay pupunta sa kanilang sariling bilis! ” Nakikita ko ang maraming mga magulang na labis na na-stress sa sandaling ang sanggol ay hindi tumama sa kuko sa ulo, ngunit kung tumanggi siya sa kanyang mash bago ang 6 na buwan at 15 araw, ito ay malayo sa seryoso! », Tinitiyak ang dietician.

Pagkain: magkano ang dapat kainin ng isang 5 buwang gulang na sanggol?

Ang pinakamahalaga sa 5 buwan sa diyeta ng iyong anak ay ang kanyang pagkonsumo ng gatas, ang halaga ng pagkain ay maliit lamang na kontribusyon, na mas naglalayong ipakilala siya sa mga bagong lasa at ihanda ito pagkatapos nitong pakainin.

Ang dami ng mga sanggol sa bawat pagkain ay minimal: binibilang namin sa mga kutsarao kahit kutsarita! Ito ay karaniwang ang tanghali na pagkain kung saan ay ang unang sari-sari. Maaari kang magdagdag ng 2 kutsara ng mahusay na pinaghalong gulay, 70 g ng fruit compote o 10 g ng minasa na manok sa bote o sa pagpapasuso ng sanggol. Para sa texture, dapat pa rin extra-lisse : pinapanatili namin ang isang aspeto na katulad ng sa isang bote ng gatas.

Anong gulay, anong karne, anong prutas ang ibibigay sa 5 months old kong anak?

Mula apat hanggang anim na buwan, ang mga pagkain na maaaring kainin ng sanggol ay pareho. Dahan-dahang magdagdag ng mga prutas at gulay na hindi hindi masyadong mataas sa fiber para sa kanyang hindi pa ganap na digestive system, sa pamamagitan ng paghuhugas ng mga ito ng mabuti, sa pamamagitan ng pitting at deseeding sa kanila, at paghahalo sa kanila.

Sa panig ng protina, nananatili kami sa napakaliit na proporsyon: 10 hanggang 20 g sa karaniwan sa simula ng pagkakaiba-iba ng pagkain. Inirerekomenda na paboran ang hindi gaanong mataba na karne tulad ng manok, sa halip na ham. Maaari ka ring magsimula ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. 

« Karaniwang inirerekumenda na maghintay ang mga magulang ng dalawang buwan sa pagitan ng simula ng pagkakaiba-iba sa mga prutas at gulay at sa unang paggamit ng protina, kaya kung sinimulan mo ang pag-iba-iba sa pandiyeta sa simula pa lang, mga 4 na buwan, maghintay ng humigit-kumulang 6 na buwan upang maibigay ang unang mga protina », Payo sa nutrisyunista. Itinuturo niya na kabilang sa mga pinakamadaling protina na matunaw, maaari nating isipin na may pulang lentil at quinoa, na walang sobre at samakatuwid ay natutunaw.

Puree, yogurt, compote, starch, maliit na palayok: mga halimbawa ng mga menu para sa isang 5 buwang gulang na sanggol

Sa simula ng pagkakaiba-iba ng pagkain, sa 4, 5 o 6 na buwan, ang sanggol ay nangangailangan lamang ng napakaliit na proporsyon, kutsarita, o kahit na, sa karamihan, mga kutsara. Ang texture ay dapat, sa sandaling ito, malapit sa bote ng iyong sanggol. Ang purees, compotes, mga produkto ng pagawaan ng gatas o maliliit na garapon samakatuwid ay dapat magkaroon ng isang napaka-likidong hitsura.

Si Marjorie Crémadès ay nagtatanghal ng isang menu ng sample para sa isang araw mula sa sanggol hanggang 5 buwan:

• Kapag gising, isang feed kung nagpapasuso, o kung hindi, isang unang bote ng 150 ML ng tubig na may 5 dosis na minimum ng 1st o 2nd age na gatas at 2 kutsarita ng cereal.
• Sa tanghali, 2 kutsara ng niluto at maayos na pinaghalong gulay at pagpapasuso + 70 hanggang 80 g ng minasa na prutas, o pangalawang bote na may 60 hanggang 70 g ng minasa na gulay, 150 ML ng tubig at 5 dosis ng gatas, pagkatapos ay 70 hanggang 80 g ng fruit compote.
• Sa oras ng meryenda, magpasuso o magbigay ng ikatlong bote ng 150 ML ng tubig na may 5 dosis ng gatas.
• Sa hapunan, pagpapasuso pagkatapos ng 2 kutsara ng niluto at halo-halong gulay, o pang-apat na bote ng 150 ML ng tubig at 2 kutsarita ng cereal o pinaghalong gulay.
• Kung kinakailangan, maaga sa umaga o huli sa gabi, magpasuso o magbigay ng ikalimang bote ng 150 ML ng tubig na may 5 dosis ng gatas.