Pagkain ng sanggol sa 9 na buwan: magkano sa bawat pagkain?

Babe pasok sa kanya pangatlong trimester at ang kanyang diyeta ay sumusunod sa mga matatanda: maaari niyang kainin ang halos anumang bagay, ang pagkakaiba-iba ng pagkain ay nasa lugar, ang mga texture ay lumapot, ang pagngingipin ay nararamdaman... Panahon na upang tanungin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa kanya pangalawang komprehensibong pagsusuri sa kalusugan at itanong, sa pagkakataong ito, ang lahat ng iyong mga katanungan!

Pag-iiba-iba ng pagkain: ano ang kinakain ng isang 9 na buwang gulang na sanggol?

Sa siyam na buwan, ang sanggol ay mahusay na advanced sa dietary diversification: ang tanging mga pagkain na ipagbabawal pa rin ay asukal at asin, pulot, itlog, hilaw na karne at isda, at hilaw na gatas. Sa kabilang banda, maaari siyang kumain ng maraming prutas at gulay na niluto at minasa gamit ang isang tinidor, o napakahinog na mga pana-panahong prutas, niluto at magaspang na halo-halong karne at isda, hilaw na gulay, pampalasa, pasteurized na mga produkto ng pagawaan ng gatas at keso, mga pagkaing starchy. at munggo... Ang aming anak ay kumakain na halos katulad namin!

Gayunpaman, hindi namin nakakalimutan na ang mga pangangailangan ng aming mga sanggol ay hindi eksaktong kapareho ng sa amin, sa partikular tungkol sa taba. Sa katunayan, ang sanggol ay palaging nangangailangan ng isang kutsarita ng taba sa bawat isa sa kanyang mga pagkain. Mahalaga ito para sa tamang pag-unlad ng kanyang utak.

Mga recipe ng sopas at sopas, herbs, starch, keso... Anong pagkain ng sanggol?

Kung ang aming sanggol ay may isang mahusay na sari-sari na diyeta, hindi imposible na ang ilang mga pagkain ay magpapatuloy lumikha ng mga blockage. Maaaring napansin mo na ang iyong sanggol ay tumutugon nang higit o hindi gaanong mahusay sa pagkakaiba-iba ng pagkain depende sa pagpili na ginawa mo, o kailangang gawin, tungkol sa pagpapasuso. Ito ay hindi nakakagulat ayon kay Marjorie Crémadès, dietician, espesyalista sa nutrisyon ng sanggol. ” Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagpapasuso inihahanda ang sanggol para sa pagkakaiba-iba ng pagkain dahil ang texture, amoy at lasa ng gatas ng ina ay nagbabago depende sa kanyang sariling diyeta. Hindi ito ang kaso ng gatas ng sanggol, na palaging eksaktong pareho. Ang pagkakaiba-iba ng pandiyeta ay maaaring maging mas mahirap na ipatupad sa isang sanggol na hindi pa nasususo dahil siya ay mas nag-aatubili na harapin ang mga pagbabagong ito texture, lasa at amoy sa bawat pagkain. », Paliwanag ng dietician. Makatitiyak, gayunpaman: hindi ito hadlang sa paglitaw ng mga bagong pagkain!

Tinatanggihan ba ng iyong sanggol ang pagkain? Inirerekomenda na subukang tikman ito ng iyong anak ng 10 hanggang 15 beses bago ito ibukod sa kanyang diyeta, kahit na mukhang hindi niya ito gusto: subukang lutuin ito kasama ng iba pang mga sangkap, sa maraming hugis... Maaaring lutuin ang beetroot halimbawa. sa muffin, artichoke sa sopas, at zucchini sa custard o cake! Dahan-dahang magdagdag ng mga halamang gamot (bawang, pagkatapos ay shallot o basil...) ay maaari ding maging solusyon. At kung ito ay ang keso na humaharang, kami ay bumalik sa yogurts!

Paano ko malalaman kung sapat na ang pagkain ng aking anak: gaano karami ang dapat niyang kainin sa bawat pagkain?

Ang mga dami ay medyo maliit pa rin: 100 hanggang 200 g ng pinaghalong gulay at prutas sa bawat pagkain, at hindi hihigit sa 10 hanggang 20 g ng protina – hayop at gulay – bawat araw, bilang karagdagan sa pagkonsumo ng gatas nito.

Kung nakita mong masungit ang iyong sanggol, na patuloy siyang humihingi ng pagkain o, sa kabaligtaran, nagsisimula siyang tumanggi sa pagpapakain, huwag mag-atubiling samantalahin ang kanyang pangalawang kumpletong pagsusuri sa kalusugan upang tanungin ang lahat ng iyong mga katanungan sa pedyatrisyan. .

Tipikal na menu para sa aking 9 na buwang gulang na anak

• Almusal: 240 ML ng gatas na may dalawang kutsara ng cereal
• Tanghalian: 200 g ng mga gulay na may isang kutsarang puno ng taba at 20 g ng magaspang na halo-halong isda o karne + isang cottage cheese + isang hinog na prutas
• Snack: sariwang prutas na hinaluan ng compote at isang espesyal na biskwit ng sanggol
• Hapunan: 240 ML ng gatas na may dalawang kutsara ng cereal + 90 ML ng gulay na sopas na may isang kutsara ng taba

Ilang ml ng gatas bawat araw para sa aking 9 na buwang gulang na anak at anong uri ng almusal ang ibibigay sa kanya?

Sa karaniwan, pinalitan ang sanggol sa siyam na buwan dalawang bote, o pagpapakain, bawat araw na may pagkain : sa tanghali at sa gabi. Ngunit dapat kang palaging mag-ingat sa pag-inom ng gatas, kung ikaw ay patuloy na nagpapasuso o lumipat sa ika-2 edad na gatas: ang iyong anak ay dapat magpatuloy sa pag-inom. hindi bababa sa 500 ML ng gatas bawat araw. Sa pangkalahatan, ang maximum ay 800 ML ng gatas bawat araw kung ang sari-saring uri ay maayos na isinasagawa.

Sa edad na ito, ang mga gatas na idinisenyo lalo na para sa kanya ay patuloy na pangunahing pinagkukunan ng sustansya. Ang iba pang komersyal na gatas na hindi mga formula ng sanggol, na pinanggalingan ng hayop o gulay, ay hindi pa rin naaangkop sa kanyang mga pangangailangan at hindi magiging ganoon bago ang 3 taon.