Pagkain sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Pagkain sa sanggol: ang unang gulay sa diyeta

Ang mga gulay ay ang unang produktong "may sapat na gulang" na pamilyar sa sanggol pagkatapos ng gatas ng ina. Upang mapalago ang pagkakakilala na ito sa isang malakas na pagkakaibigan, mahalagang malaman kung paano, kailan at anong mga gulay ang ibibigay sa bata. Ngayon tinatalakay namin ang mga subtleties ng mga pagkain na pantulong sa gulay.

Ang sandali ng Katotohanan

Nutrisyon sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Ang katawan ng mga mumo ay nakaka-digest ng gulay ng 5-6 na buwan. Ngunit ang edad ay wala ng pangunahing kahalagahan dito. Dapat kang umasa sa mas mahahalagang mga palatandaan. Ang sanggol ay dapat na makakuha ng hindi bababa sa dalawang beses ang bigat mula sa sandali ng kapanganakan. Dapat niyang alisin ang reflex na nagtatulak ng dila, matutong umupo at yumuko. Ang pinaka-halatang pag-sign ay ang bata ay nais ng gulay, iyon ay, masidhi na interesado sa kung ano ang kinakain ng iba. Kung ang karaniwang bahagi ng gatas ay hindi sapat para sa sanggol, tiyak na oras na upang lumipat sa mga gulay.

Tanghalian sa bangko

Nutrisyon sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Ang puree ng gulay sa mga garapon ay malaking tulong sa diyeta ng bata. Inihanda ito mula sa de-kalidad na mga produktong hypoallergenic, na pinayaman ng mga bitamina. Kapag pumipili ng nakahandang pagkain, mahigpit na pag-aralan ang buhay ng istante at komposisyon. Hindi ito dapat maglaman ng isang solong gramo ng asin at pampalasa. Ang talukap ng mata ay dapat na bahagyang malukong sa loob, at kapag binuksan, gumawa ng isang pop. Bago magpakain, maglagay ng isang bahagi ng mga niligis na patatas sa isang plato at huwag ibalik ito sa anumang kaso. Tandaan, sa bukas na form, ang pagkain ay nakaimbak lamang ng isang araw.

Pag-aalaga gamit ang iyong sariling mga kamay

Nutrisyon sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Ang ilang mga ina ay naghahanda ng niligis na patatas para sa mga sanggol gamit ang kanilang sariling mga kamay. Sa kasong ito, ang mga gulay ay maayos na hugasan ng isang brush sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Pagkatapos ay malinis, gupitin at lutuin nang walang asin, mas mabuti sa mga enamel na pinggan. Pinapanatili ng bapor ang pinakamaraming bitamina. Dahil ang nutrisyon ng sanggol mula sa mga unang araw ng buhay ay likidong gatas, mahalaga na maingat na gilingin ang katas. Ang isang blender o isang mahusay na lumang salaan ay makakatulong sa iyo. Ang sobrang makapal na katas ay mas mahusay na maghalo ng mahinang sabaw o gatas.

Naranasan

Nutrisyon sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Sa panahon ng komplimentaryong pagpapakain ng gulay, ang rehimen at mga patakaran ng nutrisyon ng sanggol ay napakahalaga. Magsimula sa kalahating kutsarita ng niligis na patatas, mas mabuti sa umaga. Doble ang paghahatid araw-araw hanggang umabot sa 50-100 ML. Sa parehong oras, panoorin ang reaksyon ng sanggol. Kung may mga spot sa katawan o mga problema sa tummy, agad na ihinto ang pagpapakain ng gulay na ito. Kung ang lahat ay naging maayos, pagkatapos ng isang linggo, magpakilala ng isang bagong gulay sa diyeta. At pagkatapos ng ilang buwan, magdagdag ng isang patak ng langis ng oliba o linseed na langis sa katas.

Debut ng Zucchini

Nutrisyon sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Sa isip, ang mga unang gulay ng bata ay dapat na tradisyonal hindi lamang para sa iyong rehiyon, kundi pati na rin para sa pamilya. Sa puntong ito, ang unibersal na pagpipilian ay zucchini. Maaari itong ipakilala sa diyeta mula sa 5-6 na buwan. Hindi ito sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at hindi inisin ang mauhog lamad. Ang Zucchini ay madaling hinihigop at puno, dahan-dahang pinasisigla ang paglabas ng gastric juice at ang gawain ng mga bituka. Mayaman ito sa mga bitamina A at C, potasa, kaltsyum at magnesiyo. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng immune defense ng sanggol na mas malakas.

Kulot na kasintahan

Nutrisyon sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Paano ipakilala ang pangalawang gulay sa pantulong na pagkain ng bata? Ang tiyak na paraan ay idagdag ito sa isang pinakuluang, form sa lupa sa karaniwang katas. Kaya mas madaling madarama ng sanggol ang bagong bagay, at masusubaybayan mo ang reaksyon. Kadalasan, ang pangalawang numero ay cauliflower. Ang hibla sa loob nito ay hindi magaspang tulad ng puting repolyo, upang ang isang malakas na pagbuo ng gas ay hindi nagbabanta sa sanggol. Ang cauliflower ay isang mapagbigay na mapagkukunan ng protina, bitamina, at mga elemento ng pagsubaybay. Nagpapabuti ito ng metabolismo, nagpapalakas ng tisyu ng buto at may kapaki-pakinabang na epekto sa puso.

Malaking porma

Nutrisyon sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Ang paggawa ng diyeta ng mga sanggol sa loob ng maraming buwan, maaari mong ligtas na isama dito ang kalabasa. Karaniwan itong ginagawa sa 6-7 na buwan. Ang mga pangunahing bentahe nito ay ang bitamina D at karotina, na nagtataguyod ng maayos na paglaki at maiwasan ang mga ricket. Ang kalabasa ay hindi lamang nagpapabuti sa pantunaw, ngunit ipinahiwatig din para sa iba't ibang mga problema. Sa partikular, pinipigilan nito ang pamamaga ng tummy at dahan-dahang pinapawi ang paninigas ng dumi. Pinapakalma ng kalabasa ang sistema ng nerbiyos at nagbibigay ng maayos na pagtulog. Iyon ang dahilan kung bakit kailangang-kailangan ang gulay na ito para sa mga hyperactive crumb.

Pulang dalaga

Nutrisyon sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Nang walang mga karot, ang pagkain sa gulay ng sanggol ay hindi maiisip. Ang kumbinasyon ng carotene at mahahalagang elemento ng pagsubaybay ay ginagawang isang pangunahing produktong paglago. Ang parehong karotina, na nagiging bitamina A, ay nangangalaga sa kalusugan ng mga mata at balat. Ang gulay na ito ay may isang maselan na laxative effect at nagpapabuti sa gawain ng lahat ng mga digestive organ bilang isang buo. Idagdag pa rito ang anti-namumula at bactericidal na epekto. Gayunpaman, ang mga karot ay maaaring makapukaw ng mga alerdyi, kaya maingat na ipasok ito sa pain.

Pambansang Koponan

Nutrisyon sa sanggol: ano ang mga unang gulay na maibibigay mo sa iyong anak

Anong mga gulay ang ipakilala sa bata sa diyeta pagkatapos ng anim na buwan? Ang masustansyang patatas ay unti-unting ibinibigay sa loob ng 7 buwan. Ngunit tandaan, sa katas, ang bahagi nito ay dapat na 30-40%, dahil ang almirol ay lubos na naglo-load ng mga digestive organ. Mula 8-9 buwan, subukan ang mga sibuyas, eksklusibo sa pinakuluang form at kasama ng iba pang mga gulay. Sa 9 na buwan, ang turn ng pinakuluang beets. Mag-ingat kung ang sanggol ay may hindi matatag na bangkito. Ang gulay na ito ay may panunaw na epekto, na maaaring magpalala ng problema.

Anong mga gulay ang ibibigay sa isang bata hanggang sa isang taon at sa anong pagkakasunud-sunod, nasa iyo, siyempre. Ang pangunahing bagay ay ang unang menu ng sanggol ay malusog, katamtaman at hindi nagiging sanhi ng pinsala. At kung may agam-agam ka, siguraduhing kumunsulta sa iyong pedyatrisyan.

Mag-iwan ng Sagot