Ang gatas ng almond ay nagpapabuti sa paningin, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, nagpapalakas ng mga buto at mabuti para sa kalusugan ng puso. Nagbibigay din ito ng lakas sa mga kalamnan, nag-normalize ng presyon ng dugo at tumutulong sa mga bato na gumana ng maayos. Ito rin ay isang kahanga-hangang kapalit para sa gatas ng ina.
Sa loob ng maraming taon, ang almond milk ay ginamit bilang alternatibo sa gatas ng baka. Ito ay mababa sa taba, ngunit mataas sa calories, protina, lipid, at hibla. Ang gatas ng almond ay mayaman sa mga mineral tulad ng calcium, iron, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, at zinc. Sa mga bitamina, naglalaman ito ng thiamine, riboflavin, niacin, folate at bitamina E.
Ang gatas ng almond ay walang kolesterol at lactose at maaari pang gawin sa bahay. Ginagawa ito sa pamamagitan ng paggiling ng mga almendras sa tubig. Madaling gawin ito sa isang regular na blender ng sambahayan.
Sa industriya, ang mga karagdagang sustansya ay ginagamit na nagpapayaman sa huling produkto. Ang gatas ng almond ay makukuha sa mga tindahan at maaari pa ngang tsokolate o banilya. Ang pagpipiliang ito ay mas masarap kaysa sa regular na almond milk.
Ang gatas ng almond ay napakabuti para sa kalusugan
Ang gatas ng almond ay maaaring magpababa ng mataas na presyon ng dugo. Ang paggalaw ng dugo ay nangyayari sa pamamagitan ng mga ugat. Para gumana ang mga ito ng maayos, ang mga ugat ay dapat na kurutin at malayang lumawak. Nangangailangan ito ng bitamina D at ilang mineral, phosphorus, halimbawa. Ang mga taong hindi kumakain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring kulang sa mga bitamina na ito, at ang almond milk ay makakatulong lamang na mabawi ang kanilang kakulangan.
Ang kumpletong kawalan ng kolesterol ay gumagawa ng almond milk na isang napaka-malusog na produkto sa puso. Sa regular na paggamit, binabawasan nito ang panganib ng coronary heart disease. Ang potasa, na mayaman sa inumin na ito, ay gumaganap bilang isang vasodilator at binabawasan ang workload sa puso.
Ang balat ay nangangailangan ng mga bitamina at mineral. Ang gatas ng almond ay mayaman sa bitamina E, pati na rin ang mga antioxidant na nagpapanumbalik ng balat. Maaari mo ring gamitin ang almond milk bilang isang skin cleansing lotion. Para sa pinakamahusay na mga resulta, maaari kang magdagdag ng rosas na tubig dito.
Dinagsa ng mga computer, smartphone at tablet ang ating mga tahanan at opisina. Ang patuloy na komunikasyon sa mga device na ito ay walang alinlangan na sumisira sa paningin. Ang pinsalang ito ay maaaring neutralisahin sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit ng bitamina A, na mayaman sa almond milk.
Ipinakikita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang almond milk ay pumipigil sa paglaki ng LNCaP prostate cancer cells, na pinasisigla ng pagkonsumo ng gatas ng baka. Ngunit siguraduhing suriin sa iyong doktor bago umasa sa mga alternatibong paggamot sa kanser.
Ang komposisyon ng almond milk ay halos kapareho sa gatas ng ina. Ito ay mayaman sa bitamina C at D, at bakal, na napakahalaga para sa paglaki at kalusugan ng mga bata. Mataas din ito sa protina, na ginagawa itong mainam na pamalit sa gatas ng ina.
Ang gatas ng baka ay hindi pagkain ng tao. Ang kalikasan ay nagbibigay sa atin ng mga magagandang produkto na mas malusog at angkop para sa katawan ng tao.