Nilalaman ng calorie Cracker Barrel restaurant-store, hito, bred, plate. Komposisyon ng kemikal at halaga ng nutrisyon.

Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.

Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
NakakainipdamiNorm **% ng pamantayan sa 100 g% ng pamantayan sa 100 kcal100% normal
Halaga ng calorie266 kcal1684 kcal15.8%5.9%633 g
Protina22.94 g76 g30.2%11.4%331 g
Taba17.05 g56 g30.4%11.4%328 g
Carbohydrates3.71 g219 g1.7%0.6%5903 g
Pambansang hibla1.6 g20 g8%3%1250 g
tubig52.32 g2273 g2.3%0.9%4344 g
Abo2.38 g~
Bitamina
Bitamina B1, thiamine0.112 mg1.5 mg7.5%2.8%1339 g
Bitamina B2, riboflavin0.09 mg1.8 mg5%1.9%2000 g
Bitamina B5, pantothenic0.61 mg5 mg12.2%4.6%820 g
Bitamina B6, pyridoxine0.182 mg2 mg9.1%3.4%1099 g
Bitamina B12, cobalamin3.1 μg3 μg103.3%38.8%97 g
Bitamina K, phylloquinone24.7 μg120 μg20.6%7.7%486 g
Bitamina PP, NE3.06 mg20 mg15.3%5.8%654 g
macronutrients
Potassium, K434 mg2500 mg17.4%6.5%576 g
Kaltsyum, Ca43 mg1000 mg4.3%1.6%2326 g
Magnesiyo, Mg34 mg400 mg8.5%3.2%1176 g
Sosa, Na414 mg1300 mg31.8%12%314 g
Sulphur, S229.4 mg1000 mg22.9%8.6%436 g
Posporus, P470 mg800 mg58.8%22.1%170 g
Mga Sangkap ng Trace
Bakal, Fe0.71 mg18 mg3.9%1.5%2535 g
Manganese, Mn0.075 mg2 mg3.8%1.4%2667 g
Copper, Cu48 μg1000 μg4.8%1.8%2083 g
Sink, Zn0.94 mg12 mg7.8%2.9%1277 g
Mahalagang Amino Acids
Arginine *1.46 g~
valine2.05 g~
Histidine *0.51 g~
Isoleucine1.1 g~
leucine1.92 g~
lysine2.2 g~
methionine0.66 g~
threonine1.05 g~
tryptophan0.25 g~
phenylalanine0.95 g~
Kapalit na mga amino acid
alanine1.36 g~
Aspartic acid2.36 g~
glycine1.14 g~
Glutamic acid3.61 g~
Proline0.91 g~
serine0.94 g~
tyrosine0.73 g~
Cysteine0.23 g~
Mga Sterol
Kolesterol67 mgmax 300 mg
Mataba acid
Transgender0.193 gmax 1.9 g
monounsaturated trans fats0.09 g~
Saturated fatty acids
Saturated fatty acids3.249 gmax 18.7 g
8: 0 Caprylic0.007 g~
10: 0 capric0.005 g~
12: 0 Lauric0.012 g~
14: 0 Myristic0.049 g~
15: 0 Pentadecanoic0.006 g~
16: 0 Palmitic2.027 g~
17-0 margarin0.018 g~
18: 0 Stearin1.003 g~
20:0 Arachinic0.051 g~
22: 00.048 g~
24: 0 Lignoceric0.02 g~
Monounsaturated fatty acid4.577 gmin 16.8 г27.2%10.2%
14: 1 Myristoleic0.001 g~
16: 1 Palmitoleic0.084 g~
16: 1 cis0.081 g~
16: 1 kawalan ng ulirat0.003 g~
18:1 Olein (omega-9)4.354 g~
18: 1 cis4.267 g~
18: 1 kawalan ng ulirat0.087 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.129 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.006 g~
22: 1 cis0.006 g~
24: 1 Nervonic, cis (omega-9)0.004 g~
Polyunsaturated fatty acid7.612 gmula 11.2 sa 20.668%25.6%
18: 2 Linoleic6.662 g~
18: 2 trans isomer, hindi natutukoy0.102 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis6.532 g~
18: 2 Conjugated Linoleic Acid0.028 g~
18: 3 Linolenic0.692 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.679 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.013 g~
18:4 Styoride Omega-30.003 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.033 g~
20: 3 Eicosatriene0.049 g~
20:3 Omega-60.046 g~
20: 4 Arachidonic0.061 g~
20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-30.011 g~
Omega-3 mataba acids0.775 gmula 0.9 sa 3.786.1%32.4%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.016 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.015 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.067 g~
Omega-6 mataba acids6.701 gmula 4.7 sa 16.8100%37.6%
 

Ang halaga ng enerhiya ay 266 kcal.

Cracker Barrel shop restaurant, hito, bred, plato mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B5 - 12,2%, bitamina B12 - 103,3%, bitamina K - 20,6%, bitamina PP - 15,3%, potasa - 17,4%, posporus - 58,8 , XNUMX, XNUMX%
  • Bitamina B5 lumahok sa protina, taba, metabolismo ng karbohidrat, metabolismo ng kolesterol, ang pagbubuo ng isang bilang ng mga hormone, hemoglobin, nagtataguyod ng pagsipsip ng mga amino acid at asukal sa bituka, sumusuporta sa pagpapaandar ng adrenal cortex. Ang kakulangan ng pantothenic acid ay maaaring humantong sa pinsala sa balat at mauhog lamad.
  • Bitamina B12 gumaganap ng mahalagang papel sa metabolismo at pagbabago ng mga amino acid. Ang folate at bitamina B12 ay magkakaugnay na bitamina at kasangkot sa pagbuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay humahantong sa pagbuo ng bahagyang o pangalawang kakulangan ng folate, pati na rin ang anemya, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina K kinokontrol ang pamumuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina K ay humahantong sa isang pagtaas sa oras ng pamumuo ng dugo, isang binabaan na nilalaman ng prothrombin sa dugo.
  • Bitamina PP nakikilahok sa mga reaksyon ng redox ng metabolismo ng enerhiya. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina ay sinamahan ng pagkagambala ng normal na estado ng balat, gastrointestinal tract at nervous system.
  • potasa ay ang pangunahing intracellular ion na tumatagal ng bahagi sa regulasyon ng balanse ng tubig, acid at electrolyte, nakikilahok sa mga proseso ng nerve impulses, presyon ng presyon.
  • Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
Tags: calorie content 266 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang para sa Cracker Barrel Restaurant-store, hito, bredable, plato, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na mga katangian Cracker Barrel restaurant-store, hito, makapal na tabla, plato

Mag-iwan ng Sagot