Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 151 kcal | 1684 kcal | 9% | 6% | 1115 g |
| Protina | 5.42 g | 76 g | 7.1% | 4.7% | 1402 g |
| Taba | 6.06 g | 56 g | 10.8% | 7.2% | 924 g |
| Carbohydrates | 17.7 g | 219 g | 8.1% | 5.4% | 1237 g |
| Pambansang hibla | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 3.6% | 1818 g |
| tubig | 68.24 g | 2273 g | 3% | 2% | 3331 g |
| Abo | 1.48 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 31 μg | 900 μg | 3.4% | 2.3% | 2903 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| alpha carotenes | 1 μg | ~ | |||
| beta carotenes | 0.009 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 55556 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 77 μg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.095 mg | 1.5 mg | 6.3% | 4.2% | 1579 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.254 mg | 1.8 mg | 14.1% | 9.3% | 709 g |
| Bitamina B4, choline | 3.9 mg | 500 mg | 0.8% | 0.5% | 12821 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.474 mg | 5 mg | 9.5% | 6.3% | 1055 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.057 mg | 2 mg | 2.9% | 1.9% | 3509 g |
| Bitamina B9, folate | 42 μg | 400 μg | 10.5% | 7% | 952 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.18 μg | 3 μg | 6% | 4% | 1667 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.7% | 10000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.75 mg | 15 mg | 5% | 3.3% | 2000 g |
| beta tocopherol | 0.04 mg | ~ | |||
| Saklaw ng Tocopherol | 1.72 mg | ~ | |||
| tocopherol | 0.41 mg | ~ | |||
| Bitamina K, phylloquinone | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 0.3% | 24000 g |
| Bitamina PP, NE | 0.783 mg | 20 mg | 3.9% | 2.6% | 2554 g |
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 135 mg | 2500 mg | 5.4% | 3.6% | 1852 g |
| Kaltsyum, Ca | 99 mg | 1000 mg | 9.9% | 6.6% | 1010 g |
| Magnesiyo, Mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 3.2% | 2105 g |
| Sosa, Na | 361 mg | 1300 mg | 27.8% | 18.4% | 360 g |
| Sulphur, S | 54.2 mg | 1000 mg | 5.4% | 3.6% | 1845 g |
| Posporus, P | 137 mg | 800 mg | 17.1% | 11.3% | 584 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Bakal, Fe | 0.68 mg | 18 mg | 3.8% | 2.5% | 2647 g |
| Manganese, Mn | 0.194 mg | 2 mg | 9.7% | 6.4% | 1031 g |
| Copper, Cu | 64 μg | 1000 μg | 6.4% | 4.2% | 1563 g |
| Selenium, Kung | 19.4 μg | 55 μg | 35.3% | 23.4% | 284 g |
| Sink, Zn | 0.64 mg | 12 mg | 5.3% | 3.5% | 1875 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 13.63 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 3.09 g | max 100 g | |||
| galactose | 0.01 g | ~ | |||
| lactose | 3.02 g | ~ | |||
| Maltose | 0.07 g | ~ | |||
| Mahalagang Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.234 g | ~ | |||
| valine | 0.474 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.159 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.292 g | ~ | |||
| leucine | 0.545 g | ~ | |||
| lysine | 0.315 g | ~ | |||
| methionine | 0.121 g | ~ | |||
| threonine | 0.165 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.079 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.322 g | ~ | |||
| Kapalit na mga amino acid | |||||
| alanine | 0.209 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.391 g | ~ | |||
| glycine | 0.166 g | ~ | |||
| Glutamic acid | 1.761 g | ~ | |||
| Proline | 0.674 g | ~ | |||
| serine | 0.323 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.22 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.085 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 10 mg | max 300 mg | |||
| Mataba acid | |||||
| Transgender | 0.117 g | max 1.9 g | |||
| monounsaturated trans fats | 0.084 g | ~ | |||
| Saturated fatty acids | |||||
| Saturated fatty acids | 2.147 g | max 18.7 g | |||
| 4: 0 Madulas | 0.059 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.046 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.029 g | ~ | |||
| 10: 0 capric | 0.073 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.082 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.267 g | ~ | |||
| 15: 0 Pentadecanoic | 0.031 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 1.067 g | ~ | |||
| 17-0 margarin | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.431 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.019 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.014 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.008 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 1.954 g | min 16.8 г | 11.6% | 7.7% | |
| 14: 1 Myristoleic | 0.027 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.051 g | ~ | |||
| 16: 1 cis | 0.041 g | ~ | |||
| 16: 1 kawalan ng ulirat | 0.01 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecene | 0.008 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 1.83 g | ~ | |||
| 18: 1 cis | 1.756 g | ~ | |||
| 18: 1 kawalan ng ulirat | 0.073 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.037 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 1 cis | 0.001 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 1.663 g | mula 11.2 sa 20.6 | 14.8% | 9.8% | |
| 18: 2 Linoleic | 1.395 g | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, hindi natutukoy | 0.033 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 1.344 g | ~ | |||
| 18: 2 Conjugated Linoleic Acid | 0.018 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.251 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.24 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.011 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.003 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatriene | 0.004 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.004 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.008 g | ~ | |||
| Omega-3 mataba acids | 0.241 g | mula 0.9 sa 3.7 | 26.8% | 17.7% | |
| 22: 4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
| Omega-6 mataba acids | 1.371 g | mula 4.7 sa 16.8 | 29.2% | 19.3% |
Ang halaga ng enerhiya ay 151 kcal.
Restaurant, istilo ng pamilya, macaroni at keso, menu ng mga bata mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B2 - 14,1%, posporus - 17,1%, siliniyum - 35,3%
- Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Siliniyum - isang mahahalagang elemento ng sistema ng pagtatanggol na antioxidant ng katawan ng tao, ay may isang epekto sa pagbabakuna, lumahok sa pagsasaayos ng pagkilos ng mga teroydeong hormone. Ang kakulangan ay humahantong sa sakit na Kashin-Beck (osteoarthritis na may maraming mga deformidad ng mga kasukasuan, gulugod at paa't kamay), sakit na Keshan (endemikong myocardiopathy), namamana na thrombastenia.
Tags: nilalaman ng calorie 151 kcal, komposisyon ng kemikal, nutritional halaga, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang? Restaurant, istilo ng pamilya, macaroni at keso, menu ng mga bata, calorie, nutrisyon, kapaki-pakinabang na pag-aari Restaurant, istilo ng pamilya, macaroni at keso, menu ng mga bata