Nilalaman ng calorie Stuffed pike, bawat isa ay 1-362. Komposisyon ng kemikal at halaga ng nutrisyon.

Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.

Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
NakakainipdamiNorm **% ng pamantayan sa 100 g% ng pamantayan sa 100 kcal100% normal
Halaga ng calorie141 kcal1684 kcal8.4%6%1194 g
Protina13.3 g76 g17.5%12.4%571 g
Taba6 g56 g10.7%7.6%933 g
Carbohydrates8.4 g219 g3.8%2.7%2607 g
Pambansang hibla0.6 g20 g3%2.1%3333 g
tubig67.2 g2273 g3%2.1%3382 g
Abo4.4 g~
Bitamina
Bitamina A, RE10 μg900 μg1.1%0.8%9000 g
Retinol0.01 mg~
Bitamina B1, thiamine0.08 mg1.5 mg5.3%3.8%1875 g
Bitamina B2, riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%4%1800 g
Bitamina C, ascorbic0.8 mg90 mg0.9%0.6%11250 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE1.8 mg15 mg12%8.5%833 g
Bitamina PP, NE4.9 mg20 mg24.5%17.4%408 g
niacin2.3 mg~
macronutrients
Potassium, K200 mg2500 mg8%5.7%1250 g
Kaltsyum, Ca56 mg1000 mg5.6%4%1786 g
Magnesiyo, Mg29 mg400 mg7.3%5.2%1379 g
Sosa, Na1339 mg1300 mg103%73%97 g
Posporus, P148 mg800 mg18.5%13.1%541 g
Mga Sangkap ng Trace
Bakal, Fe1 mg18 mg5.6%4%1800 g
Natunaw na carbohydrates
Starch at dextrins6.1 g~
Mono- at disaccharides (sugars)2.3 gmax 100 g
Mga Sterol
Kolesterol35 mgmax 300 mg
Saturated fatty acids
Saturated fatty acids1.4 gmax 18.7 g
 

Ang halaga ng enerhiya ay 141 kcal.

Stuffed pike, 1-362 bawat isa mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina E - 12%, bitamina PP - 24,5%, posporus - 18,5%
  • Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
  • Bitamina PP nakikilahok sa mga reaksyon ng redox ng metabolismo ng enerhiya. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina ay sinamahan ng pagkagambala ng normal na estado ng balat, gastrointestinal tract at nervous system.
  • Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
Tags: calorie content 141 kcal, kemikal na komposisyon, nutritional value, bitamina, mineral, ano ang kapaki-pakinabang Stuffed pike, 1-362 each, calories, nutrients, useful properties Stuffed pike, 1-362 each

Halaga ng enerhiya, o nilalaman ng calorie Ang dami ba ng enerhiya na inilabas sa katawan ng tao mula sa pagkain habang natutunaw. Ang halaga ng enerhiya ng isang produkto ay sinusukat sa kilo-calories (kcal) o kilo-joules (kJ) bawat 100 gramo. produkto Ang kilocalorie na ginamit upang sukatin ang halaga ng enerhiya ng pagkain ay tinatawag ding "calorie ng pagkain," kaya ang awalan ng kilo ay madalas na tinanggal kapag tumutukoy ng mga calorie sa (kilo) na calorie. Maaari mong makita ang detalyadong mga talahanayan ng enerhiya para sa mga produktong Ruso.

Ang halaga ng nutrisyon - ang nilalaman ng mga karbohidrat, taba at protina sa produkto.

 

Nutrisyon na halaga ng isang produktong pagkain - isang hanay ng mga pag-aari ng isang produkto ng pagkain, kung saan ang pagkakaroon ng mga pangangailangang pisyolohikal ng isang tao para sa mga kinakailangang sangkap at enerhiya ay nasiyahan.

Bitamina, mga organikong sangkap na kinakailangan sa kaunting dami sa diyeta ng parehong mga tao at karamihan sa mga vertebrate. Ang mga bitamina ay karaniwang na-synthesize ng mga halaman kaysa sa mga hayop. Ang pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa mga bitamina ay ilang milligrams o micrograms lamang. Hindi tulad ng mga sangkap na hindi organiko, ang mga bitamina ay nawasak ng malakas na pag-init. Maraming bitamina ang hindi matatag at "nawala" sa pagluluto o pagproseso ng pagkain.

Mag-iwan ng Sagot