Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
Halaga ng calorie | 192 kcal | 1684 kcal | 11.4% | 5.9% | 877 g |
Protina | 6.46 g | 76 g | 8.5% | 4.4% | 1176 g |
Taba | 11.51 g | 56 g | 20.6% | 10.7% | 487 g |
Carbohydrates | 14.88 g | 219 g | 6.8% | 3.5% | 1472 g |
Pambansang hibla | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
tubig | 64.8 g | 2273 g | 2.9% | 1.5% | 3508 g |
Abo | 1.64 g | ~ | |||
Bitamina | |||||
Bitamina A, RE | 67 μg | 900 μg | 7.4% | 3.9% | 1343 g |
Retinol | 0.065 mg | ~ | |||
beta carotenes | 0.022 mg | 5 mg | 0.4% | 0.2% | 22727 g |
beta Cryptoxanthin | 1 μg | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 37 μg | ~ | |||
Bitamina B1, thiamine | 0.093 mg | 1.5 mg | 6.2% | 3.2% | 1613 g |
Bitamina B2, riboflavin | 0.243 mg | 1.8 mg | 13.5% | 7% | 741 g |
Bitamina B5, pantothenic | 0.45 mg | 5 mg | 9% | 4.7% | 1111 g |
Bitamina B6, pyridoxine | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 1.4% | 3704 g |
Bitamina B12, cobalamin | 0.15 μg | 3 μg | 5% | 2.6% | 2000 g |
Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.75 mg | 15 mg | 5% | 2.6% | 2000 g |
beta tocopherol | 0.09 mg | ~ | |||
Saklaw ng Tocopherol | 4.33 mg | ~ | |||
tocopherol | 1.43 mg | ~ | |||
Bitamina K, phylloquinone | 9.9 μg | 120 μg | 8.3% | 4.3% | 1212 g |
Bitamina PP, NE | 0.677 mg | 20 mg | 3.4% | 1.8% | 2954 g |
macronutrients | |||||
Potassium, K | 125 mg | 2500 mg | 5% | 2.6% | 2000 g |
Kaltsyum, Ca | 146 mg | 1000 mg | 14.6% | 7.6% | 685 g |
Magnesiyo, Mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 2.2% | 2353 g |
Sosa, Na | 374 mg | 1300 mg | 28.8% | 15% | 348 g |
Sulphur, S | 64.6 mg | 1000 mg | 6.5% | 3.4% | 1548 g |
Posporus, P | 202 mg | 800 mg | 25.3% | 13.2% | 396 g |
Mga Sangkap ng Trace | |||||
Bakal, Fe | 0.55 mg | 18 mg | 3.1% | 1.6% | 3273 g |
Manganese, Mn | 0.127 mg | 2 mg | 6.4% | 3.3% | 1575 g |
Copper, Cu | 60 μg | 1000 μg | 6% | 3.1% | 1667 g |
Selenium, Kung | 16.2 μg | 55 μg | 29.5% | 15.4% | 340 g |
Sink, Zn | 0.83 mg | 12 mg | 6.9% | 3.6% | 1446 g |
Natunaw na carbohydrates | |||||
Starch at dextrins | 11.7 g | ~ | |||
Mono- at disaccharides (sugars) | 2.83 g | max 100 g | |||
lactose | 2.7 g | ~ | |||
Maltose | 0.13 g | ~ | |||
Mahalagang Amino Acids | |||||
Arginine * | 0.298 g | ~ | |||
valine | 0.405 g | ~ | |||
Histidine * | 0.224 g | ~ | |||
Isoleucine | 0.33 g | ~ | |||
leucine | 0.692 g | ~ | |||
lysine | 0.586 g | ~ | |||
methionine | 0.181 g | ~ | |||
threonine | 0.181 g | ~ | |||
tryptophan | 0.085 g | ~ | |||
phenylalanine | 0.394 g | ~ | |||
Kapalit na mga amino acid | |||||
alanine | 0.213 g | ~ | |||
Aspartic acid | 0.415 g | ~ | |||
glycine | 0.192 g | ~ | |||
Glutamic acid | 1.971 g | ~ | |||
Proline | 0.82 g | ~ | |||
serine | 0.384 g | ~ | |||
tyrosine | 0.266 g | ~ | |||
Cysteine | 0.107 g | ~ | |||
Mga Sterol | |||||
Kolesterol | 16 mg | max 300 mg | |||
Mataba acid | |||||
Transgender | 0.227 g | max 1.9 g | |||
monounsaturated trans fats | 0.158 g | ~ | |||
Saturated fatty acids | |||||
Saturated fatty acids | 4.197 g | max 18.7 g | |||
4: 0 Madulas | 0.114 g | ~ | |||
6-0 nylon | 0.09 g | ~ | |||
8: 0 Caprylic | 0.056 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0.139 g | ~ | |||
12: 0 Lauric | 0.16 g | ~ | |||
14: 0 Myristic | 0.52 g | ~ | |||
15: 0 Pentadecanoic | 0.056 g | ~ | |||
16: 0 Palmitic | 2.127 g | ~ | |||
17-0 margarin | 0.039 g | ~ | |||
18: 0 Stearin | 0.827 g | ~ | |||
20:0 Arachinic | 0.029 g | ~ | |||
22: 0 | 0.028 g | ~ | |||
24: 0 Lignoceric | 0.012 g | ~ | |||
Monounsaturated fatty acid | 2.824 g | min 16.8 г | 16.8% | 8.8% | |
14: 1 Myristoleic | 0.053 g | ~ | |||
16: 1 Palmitoleic | 0.093 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0.073 g | ~ | |||
16: 1 kawalan ng ulirat | 0.02 g | ~ | |||
17: 1 Heptadecene | 0.014 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 2.616 g | ~ | |||
18: 1 cis | 2.477 g | ~ | |||
18: 1 kawalan ng ulirat | 0.139 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.049 g | ~ | |||
Polyunsaturated fatty acid | 3.925 g | mula 11.2 sa 20.6 | 35% | 18.2% | |
18: 2 Linoleic | 3.438 g | ~ | |||
18: 2 trans isomer, hindi natutukoy | 0.068 g | ~ | |||
18: 2 Omega-6, cis, cis | 3.335 g | ~ | |||
18: 2 Conjugated Linoleic Acid | 0.036 g | ~ | |||
18: 3 Linolenic | 0.453 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.429 g | ~ | |||
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.023 g | ~ | |||
18: 3 trans (iba pang mga isomer) | 0.001 g | ~ | |||
18:4 Styoride Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.005 g | ~ | |||
20: 3 Eicosatriene | 0.007 g | ~ | |||
20:3 Omega-6 | 0.007 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.013 g | ~ | |||
20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3 | 0.001 g | ~ | |||
Omega-3 mataba acids | 0.435 g | mula 0.9 sa 3.7 | 48.3% | 25.2% | |
22: 4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.004 g | ~ | |||
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.004 g | ~ | |||
Omega-6 mataba acids | 3.387 g | mula 4.7 sa 16.8 | 72.1% | 37.6% |
Ang halaga ng enerhiya ay 192 kcal.
Cracker Barrel restaurant-shop, macaroni at keso, plato, menu ng mga bata mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B2 - 13,5%, kaltsyum - 14,6%, posporus - 25,3%, siliniyum - 29,5%
- Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
- Kaltsyum ay ang pangunahing bahagi ng aming mga buto, kumikilos bilang isang regulator ng sistema ng nerbiyos, lumahok sa pag-urong ng kalamnan. Ang kakulangan sa calcium ay humahantong sa demineralization ng gulugod, pelvic buto at mas mababang paa't kamay, pinatataas ang peligro ng osteoporosis.
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Siliniyum - isang mahahalagang elemento ng sistema ng pagtatanggol na antioxidant ng katawan ng tao, ay may isang epekto sa pagbabakuna, lumahok sa pagsasaayos ng pagkilos ng mga teroydeong hormone. Ang kakulangan ay humahantong sa sakit na Kashin-Beck (osteoarthritis na may maraming mga deformidad ng mga kasukasuan, gulugod at paa't kamay), sakit na Keshan (endemikong myocardiopathy), namamana na thrombastenia.
Tags: calorie na nilalaman 192 kcal, komposisyon ng kemikal, nutritional value, bitamina, mineral, kung ano ang kapaki-pakinabang para sa Cracker Barrel restaurant-store, pasta at keso, plato, menu ng mga bata, calories, nutrients, kapaki-pakinabang na mga katangian Cracker Barrel restaurant-store, macaroni at keso , plato, menu ng mga bata