Calorie Fast food, cheeseburger, na may malaking cutlet, tinimplahan. Komposisyon ng kemikal at halaga ng nutrisyon.

Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.

Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
NakakainipdamiNorm **% ng pamantayan sa 100 g% ng pamantayan sa 100 kcal100% normal
Halaga ng calorie269 kcal1684 kcal16%5.9%626 g
Protina15.21 g76 g20%7.4%500 g
Taba14.4 g56 g25.7%9.6%389 g
Carbohydrates18.52 g219 g8.5%3.2%1183 g
Pambansang hibla1.2 g20 g6%2.2%1667 g
tubig48.36 g2273 g2.1%0.8%4700 g
Abo2.31 g~
Bitamina
Bitamina A, RE51 μg900 μg5.7%2.1%1765 g
Retinol0.047 mg~
alpha carotenes1 μg~
beta carotenes0.047 mg5 mg0.9%0.3%10638 g
beta Cryptoxanthin2 μg~
Lycopene810 μg~
Lutein + Zeaxanthin17 μg~
Bitamina B1, thiamine0.119 mg1.5 mg7.9%2.9%1261 g
Bitamina B2, riboflavin0.26 mg1.8 mg14.4%5.4%692 g
Bitamina B4, choline37.7 mg500 mg7.5%2.8%1326 g
Bitamina B5, pantothenic0.59 mg5 mg11.8%4.4%847 g
Bitamina B6, pyridoxine0.093 mg2 mg4.7%1.7%2151 g
Bitamina B9, folate24 μg400 μg6%2.2%1667 g
Bitamina B12, cobalamin1.75 μg3 μg58.3%21.7%171 g
Bitamina C, ascorbic0.3 mg90 mg0.3%0.1%30000 g
Bitamina D, calciferol0.1 μg10 μg1%0.4%10000 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.2 mg15 mg1.3%0.5%7500 g
beta tocopherol2.76 mg~
Saklaw ng Tocopherol0.32 mg~
tocopherol0.06 mg~
Bitamina K, phylloquinone4.4 μg120 μg3.7%1.4%2727 g
Bitamina PP, NE4.05 mg20 mg20.3%7.5%494 g
macronutrients
Potassium, K223 mg2500 mg8.9%3.3%1121 g
Kaltsyum, Ca179 mg1000 mg17.9%6.7%559 g
Magnesiyo, Mg26 mg400 mg6.5%2.4%1538 g
Sosa, Na591 mg1300 mg45.5%16.9%220 g
Sulphur, S152.1 mg1000 mg15.2%5.7%657 g
Posporus, P183 mg800 mg22.9%8.5%437 g
Mga Sangkap ng Trace
Bakal, Fe1.02 mg18 mg5.7%2.1%1765 g
Manganese, Mn0.163 mg2 mg8.2%3%1227 g
Copper, Cu75 μg1000 μg7.5%2.8%1333 g
Selenium, Kung24.7 μg55 μg44.9%16.7%223 g
Sink, Zn2.83 mg12 mg23.6%8.8%424 g
Natunaw na carbohydrates
Starch at dextrins13 g~
Mono- at disaccharides (sugars)3.6 gmax 100 g
Glucose (dextrose)0.93 g~
lactose0.47 g~
Maltose0.76 g~
sucrose0.15 g~
fructose1.29 g~
Mga Sterol
Kolesterol48 mgmax 300 mg
Saturated fatty acids
Saturated fatty acids7.033 gmax 18.7 g
4: 0 Madulas0.194 g~
6-0 nylon0.066 g~
8: 0 Caprylic0.049 g~
10: 0 capric0.108 g~
12: 0 Lauric0.127 g~
14: 0 Myristic0.725 g~
15: 0 Pentadecanoic0.088 g~
16: 0 Palmitic3.627 g~
17-0 margarin0.137 g~
18: 0 Stearin1.892 g~
20:0 Arachinic0.02 g~
Monounsaturated fatty acid5.959 gmin 16.8 г35.5%13.2%
14: 1 Myristoleic0.108 g~
16: 1 Palmitoleic0.461 g~
18:1 Olein (omega-9)5.342 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.049 g~
Polyunsaturated fatty acid1.264 gmula 11.2 sa 20.611.3%4.2%
18: 2 Linoleic1.009 g~
18: 3 Linolenic0.127 g~
18:4 Styoride Omega-30.078 g~
20: 3 Eicosatriene0.02 g~
20: 4 Arachidonic0.029 g~
Omega-3 mataba acids0.205 gmula 0.9 sa 3.722.8%8.5%
Omega-6 mataba acids1.058 gmula 4.7 sa 16.822.5%8.4%
 

Ang halaga ng enerhiya ay 269 kcal.

  • aytem = 199 g (535.3 kCal)
Fast food, cheeseburger, malaking cutlet, may lasa mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina B2 - 14,4%, bitamina B5 - 11,8%, bitamina B12 - 58,3%, bitamina PP - 20,3%, calcium - 17,9%, posporus - 22,9 , 44,9%, siliniyum - 23,6%, sink - XNUMX%
  • Bitamina B2 nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, pinahuhusay ang pagiging sensitibo sa kulay ng visual analyzer at madilim na pagbagay. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina B2 ay sinamahan ng isang paglabag sa kondisyon ng balat, mauhog lamad, may kapansanan na ilaw at paningin ng takipsilim.
  • Bitamina B5 lumahok sa protina, taba, metabolismo ng karbohidrat, metabolismo ng kolesterol, ang pagbubuo ng isang bilang ng mga hormone, hemoglobin, nagtataguyod ng pagsipsip ng mga amino acid at asukal sa bituka, sumusuporta sa pagpapaandar ng adrenal cortex. Ang kakulangan ng pantothenic acid ay maaaring humantong sa pinsala sa balat at mauhog lamad.
  • Bitamina B12 gumaganap ng mahalagang papel sa metabolismo at pagbabago ng mga amino acid. Ang folate at bitamina B12 ay magkakaugnay na bitamina at kasangkot sa pagbuo ng dugo. Ang kakulangan ng bitamina B12 ay humahantong sa pagbuo ng bahagyang o pangalawang kakulangan ng folate, pati na rin ang anemya, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina PP nakikilahok sa mga reaksyon ng redox ng metabolismo ng enerhiya. Ang hindi sapat na paggamit ng bitamina ay sinamahan ng pagkagambala ng normal na estado ng balat, gastrointestinal tract at nervous system.
  • Kaltsyum ay ang pangunahing bahagi ng aming mga buto, kumikilos bilang isang regulator ng sistema ng nerbiyos, lumahok sa pag-urong ng kalamnan. Ang kakulangan sa calcium ay humahantong sa demineralization ng gulugod, pelvic buto at mas mababang paa't kamay, pinatataas ang peligro ng osteoporosis.
  • Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
  • Siliniyum - isang mahahalagang elemento ng sistema ng pagtatanggol na antioxidant ng katawan ng tao, ay may isang epekto sa pagbabakuna, lumahok sa pagsasaayos ng pagkilos ng mga teroydeong hormone. Ang kakulangan ay humahantong sa sakit na Kashin-Beck (osteoarthritis na may maraming mga deformidad ng mga kasukasuan, gulugod at paa't kamay), sakit na Keshan (endemikong myocardiopathy), namamana na thrombastenia.
  • Sink ay isang bahagi ng higit sa 300 mga enzyme, nakikilahok sa mga proseso ng pagbubuo at agnas ng mga karbohidrat, protina, taba, mga nucleic acid at sa regulasyon ng pagpapahayag ng isang bilang ng mga gen. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay humahantong sa anemia, pangalawang immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal na Dysfunction, at pangsanggol malformations. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagsiwalat ng kakayahan ng mataas na dosis ng zinc upang makagambala sa pagsipsip ng tanso at dahil doon magbigay ng kontribusyon sa pag-unlad ng anemia.
Tags: nilalaman ng calorie 269 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, bakit Mabilis na pagkain, cheeseburger, na may isang malaking cutlet, may lasa, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na pag-aari Mabilis na pagkain, cheeseburger, na may isang malaking cutlet, tinimplahan

Mag-iwan ng Sagot