Carefree Vegetarian Camping Isa, Dalawa, Tatlo

Nilalaman

 

Sa ilang kadahilanan, iniisip ng maraming tao na ang mga vegetarian ay nahihirapang maglakad. Walang nilaga at de-latang isda, na minamahal ng maraming hardened hikers, ibig sabihin, bigas at oatmeal na lang ang natitira para sa ating bahagi. Lalo na huwag gumala! Ngunit ang mabuting balita ay ito ay ganap na hindi totoo. At ang isang vegetarian hike ay maaaring maging kasing masustansya at masarap gaya ng isang regular.

Ang mabuting paghahanda ang susi sa tagumpay

Tulad ng kaso ng maraming iba pang gawain, ang tagumpay ng paparating na kampanya ay nakasalalay sa kung gaano tayo kaingat na naghanda para dito. Ang lahat ng mga hiker ay maaaring nahahati sa dalawang uri: mga baguhan at aces na handang maglakbay hindi lamang sa tag-araw, kundi pati na rin sa taglamig, sa kahabaan ng kapatagan, bundok at kagubatan. Siyempre, ang antas ng pagsasanay sa pangalawang kaso ay dapat na angkop - dahil kadalasan ito ay maaaring maging isang bagay ng buhay at kamatayan.

Gusto kong pag-usapan ang mas magaan na opsyon – ang karaniwang amateur hike na maaaring pinangahasan mong ituloy sa unang pagkakataon.

Kaya kung ano ang kinakailangan upang gawin itong gumana?

Upang makapagsimula, dapat kang tumingin sa tindahan ng mga gamit sa kamping upang mai-stock ang lahat ng kinakailangang kagamitan. Upang makapaghanda ng tanghalian sa isang paglalakad, kailangan namin ang pinakamababa: mga maginhawang kagamitan sa kamping. Mangyaring huwag magdala ng mga disposable plates sa iyo - ito ay hindi praktikal at hindi environment friendly. Mas mainam na kumuha ng mga espesyal na accessory - mga kaldero na nakatiklop sa isa't isa, natitiklop na mga plato at baso, isang kutsara-tinidor-kutsilyo, na magiging kapaki-pakinabang para sa iyo nang marami, maraming beses at hindi kukuha ng dagdag na espasyo. Pag-isipan kung gusto mong lutuin ang lahat ng mga pinggan sa apoy, kung kailangan mong mag-ingat ng isang gas burner. Ang mga consultant sa pagbebenta ay madaling ipaliwanag sa iyo ang lahat ng mga nuances ng mga kagamitan sa kamping, tutulungan ka rin nilang piliin ang pinaka-angkop na opsyon.

Ang isa pang simpleng pagpipilian ay magtanong sa isang kaibigan na mayroon na ng lahat ng kailangan mo kung ikaw mismo ay hindi gagamit ng mga gamit sa kamping nang madalas.

Tinatawag ng mga masugid na hiker ang hakbang na ito na "layout", nalaman ko. Ang mismong layout na ito ang garantiya na mananatili tayong buo at puno ng lakas sa buong biyahe. Karaniwan ang mga nagsisimula ay gustong laktawan ang hakbang na ito, umaasa para sa isang pagkakataon at mga tindahan ng nayon, ngunit gaano man kaboring ang hitsura nito, ulitin ko muli, kailangan mo ng gayong palatandaan. Kaya maging matiyaga, buksan ang iyong computer at gawin ito.

Paano naka-set up ang layout? Isipin ang iyong tinatayang diyeta para sa bawat araw ng paglalakbay. Isang halimbawa ng pinakasimpleng layout:

Ang unang araw:

Almusal:

Sinigang na kanin – Kanin, pasas, mani

Kape – kape, asukal, gatas na pulbos

Muesli bar

Tanghalian:

Sopas - sopas mula sa isang bag

Couscous na may mga gulay – couscous, pinatuyong gulay, de-latang beans, halo ng pampalasa, asin

Tsaa - tsaa, asukal

Hapunan:

Pilaf - kanin, tuyong karne ng toyo, pinatuyong gulay, asin

Tsaa - tsaa, asukal

tsokolate

Meryenda:

mansanas, mani

Kapag kino-compile ang menu, siguraduhin na ito ay iba-iba, ngunit mahalagang binubuo ng isang hanay ng mga sangkap – sa ganitong paraan dadalhin mo lamang ang mga pinaka-kinakailangang bagay sa iyo, at hindi mo na kailangang magreklamo: “Greek drunk.”

Siyempre, inilista ng mga bihasang hiker ang lahat ng produkto nang sabay-sabay ayon sa gramo at halaga ng enerhiya – mas madaling mag-impake, ngunit kung gusto mong pumunta sa iyong maliit na biyahe sa loob lamang ng 2-3 araw, maaari mong tantyahin ang kinakailangang bilang ng mga bahagi “sa pamamagitan ng mata ”.

Kaya, anong mga pagkain ang maaaring dalhin ng isang grupo ng mga vegetarian sa kanilang paglalakad?

Siguraduhin ang mga cereal - ang mga ito ay batay sa isang camping diet. Bigas, bakwit, couscous.

Legumes – tuyo at de-latang ayon sa iyong pagpapasya. Lentils, chickpeas (ang taong ito, siyempre, ay mas mahusay na kumuha ng naka-kahong), beans.

· Mga pinatuyong gulay. Upang gawin ito, i-pre-cut ang karot, kamatis, sibuyas at repolyo sa maliliit na piraso. Pagkatapos ay gumamit ng dehydrator o dryer, o ilagay ang buong kumpanya ng gulay sa oven sa 40-60 degrees sa loob ng ilang oras.

· Pinatuyong karne ng toyo. Para sa isang vegetarian na turista, ito ay isang analogue ng isang regular na nilagang.

Mga handa na halo ng almusal (pre-mix oatmeal, milk powder, nuts, spices, asukal at bran sa isang ziplock bag).

Bumili ng mga handa na sopas at katas. Alam ko alam ko! Ito ay kadalasang nakakapinsala at hindi natural. Ngunit - tagay, tagay - sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ay makakahanap ka ng ganap na hindi nakakapinsalang mga analogue.

· Tsaa at gawang bahay na kape (pre-mix na kape, asukal at gatas na pulbos).

Pagpapatuyo, cookies, bar, crouton. Totoo, walang mas masarap kaysa sa isang maliit na cracker na may mga pasas at isang tabo ng sariwang timplang tsaa sa tabi ng apoy.

· Mga pinatuyong prutas, mani.

Pinaghalong pampalasa.

· Ghee

· Asin, asukal.

At, siyempre, dapat mong alagaan ang isang sapat na dami ng tubig.

Sa pangkalahatan, tulad ng nakikita mo, tiyak na hindi natin kailangang magutom. Couscous na may mga gulay, bakwit na may soy meat, camping na sopas na may beans at pinatuyong gulay, sinigang na bigas - mayroong isang lugar para sa gastronomic expanse.

Alisin ang labis na packaging nang maaga, na magpapabigat lamang sa backpack, ilipat ang maramihang mga produkto sa isang maaasahang ziplock bag (ang pinaka-maginhawang reusable na bag ay matatagpuan sa Ikea) at, bilang magandang bonus, magdala ng isang maganda, ngunit hindi ang pinaka-kinakailangang produkto para sa pag-angat ng fighting spirit: isang garapon ng condensed milk o ang iyong paboritong chocolate bar.

Siyanga pala, huwag kalimutang tumingin nang mabuti sa paligid habang nagha-hiking – ang sinigang sa umaga ay magiging mas masarap na may bahagi ng mga inaning ligaw na blueberry, at tsaa na may dagdag na sariwang klouber o kulitis.

Iyon lang, handa na kaming umalis. Magkaroon ng isang magandang paglalakbay at hindi malilimutang mga impression!

Mag-iwan ng Sagot