Mga Sangkap sa Chocolate Pudding
| gatas na baka | 500.0 (gramo) |
| tsokolate nang walang mga karagdagan | 100.0 (gramo) |
| tinapay na trigo | 200.0 (gramo) |
| vanillin | 0.3 (kutsarita) |
| asin | 0.5 (kutsarita) |
| asukal | 100.0 (gramo) |
| itlog ng manok | 3.0 (piraso) |
| lemon zest | 1.0 (kutsarita) |
| mantikilya | 1.0 (kutsara ng mesa) |
Paraan ng paghahanda
Dissolve ang mga piraso ng tsokolate sa kumukulong gatas, magdagdag ng asukal, makinis na tinadtad na mumo ng puting tinapay, vanillin, egg yolks. Paghaluin mong mabuti ang lahat. Magdagdag ng latigo na mga puti ng itlog, asin, gadgad na lemon zest. Pukawin ang timpla ng marahan, ibuhos sa isang may langis na ulam at maghurno sa oven. Ihain kasama ang pritong o pinakuluang patatas.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 192.4 kcal | 1684 kcal | 11.4% | 5.9% | 875 g |
| Protina | 4.5 g | 76 g | 5.9% | 3.1% | 1689 g |
| Taba | 9.3 g | 56 g | 16.6% | 8.6% | 602 g |
| Carbohydrates | 24.2 g | 219 g | 11.1% | 5.8% | 905 g |
| mga organikong asido | 21.3 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1 g | 20 g | 5% | 2.6% | 2000 g |
| tubig | 48 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4735 g |
| Abo | 0.6 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 4.1% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.9% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 45.5 mg | 500 mg | 9.1% | 4.7% | 1099 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 3.1% | 1667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.3% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 6.4 μg | 400 μg | 1.6% | 0.8% | 6250 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 3.5% | 1500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 1.6% | 3333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Bitamina H, biotin | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 4% | 1316 g |
| Bitamina PP, NE | 1.147 mg | 20 mg | 5.7% | 3% | 1744 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 152 mg | 2500 mg | 6.1% | 3.2% | 1645 g |
| Kaltsyum, Ca | 60.8 mg | 1000 mg | 6.1% | 3.2% | 1645 g |
| Silicon, Oo | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Magnesiyo, Mg | 13.6 mg | 400 mg | 3.4% | 1.8% | 2941 g |
| Sosa, Na | 104.8 mg | 1300 mg | 8.1% | 4.2% | 1240 g |
| Sulphur, S | 40.8 mg | 1000 mg | 4.1% | 2.1% | 2451 g |
| Posporus, P | 87.7 mg | 800 mg | 11% | 5.7% | 912 g |
| Chlorine, Cl | 498.8 mg | 2300 mg | 21.7% | 11.3% | 461 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 19.7 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 1 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 2.6% | 2000 g |
| Yodo, ako | 5.9 μg | 150 μg | 3.9% | 2% | 2542 g |
| Cobalt, Co | 1.8 μg | 10 μg | 18% | 9.4% | 556 g |
| Manganese, Mn | 0.1159 mg | 2 mg | 5.8% | 3% | 1726 g |
| Copper, Cu | 34.9 μg | 1000 μg | 3.5% | 1.8% | 2865 g |
| Molibdenum, Mo. | 5 μg | 70 μg | 7.1% | 3.7% | 1400 g |
| Lead, Sn | 5.1 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.8 μg | 55 μg | 1.5% | 0.8% | 6875 g |
| Strontium, Sr. | 6.7 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 14.4 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.2% | 27778 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 1.6% | 3333 g |
| Sink, Zn | 0.3915 mg | 12 mg | 3.3% | 1.7% | 3065 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 7.2 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 63.3 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 192,4 kcal.
puding ng tsokolate mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: posporus - 11%, murang luntian - 21,7%, kobalt - 18%
- Posporus Nakikilahok sa maraming proseso ng pisyolohikal, kabilang ang metabolismo ng enerhiya, kinokontrol ang balanse ng acid-base, ay isang bahagi ng phospholipids, nucleotides at nucleic acid, kinakailangan para sa mineralization ng mga buto at ngipin. Ang kakulangan ay humahantong sa anorexia, anemia, rickets.
- Murang luntian kinakailangan para sa pagbuo at pagtatago ng hydrochloric acid sa katawan.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
Nilalaman ng calorie AT Komposisyon ng KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Chocolate pudding PER 100 g
- 60 kcal
- 539 kcal
- 235 kcal
- 0 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 157 kcal
- 47 kcal
- 661 kcal
Tags: Paano magluto, halaga ng calorie 192,4 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, paraan ng paghahanda Chocolate pudding, recipe, calories, nutrisyon