Cholesterol sa mga pagkain (mesa)

PAGKAIN NG TAAS SA CHOLESTEROL:
Pangalan ng produktoAng nilalaman ng kolesterol sa 100g
Ang pulbos ng itlog2050 mg
Itlog na pula1510 mg
Itlog ng pugo600 mg
Langis ng isda (cod atay)570 mg
Itlog ng manok570 mg
Caviar itim na butil360 mg
Pulang caviar310 mg
Baka ng baka300 mg
Beef atay270 mg
Pollock ROE250 mg
Natunaw na mantikilya220 mg
Hipon210 mg
Karne (Turkey)210 mg
Langis na-creamy unsalted190 mg
Pastry custard cream (tubo)180 mg
Mantikilya170 mg
Cream pulbos 42%148 mg
35% na cream140 mg
Acne140 mg
Ilog ng cancer135 mg
Maasim na cream 30%130 mg
Punasan ng espongha cake na may protein cream125 mg
Keso ng Gouda114 mg
Cream 25%108 mg
Maasim na cream 25%108 mg
Shortbread cake na may cream105 mg
Mayonesa "Provansal"100 mg
Keso Swiss 50%96 mg
Keso Cheddar 50%94 mg
Palapag ng Caspian90 mg
Milk pulbos 25%90 mg
Herring mataba90 mg
Keso "Russian" 50%88 mg
Sahig na Baltic87 mg
Maasim na cream 20%87 mg
pusit85 mg
Jars80 mg
Capelin80 mg
Karne (baka)80 mg
Karne (manok)80 mg
Sturgeon80 mg
Halibut80 mg
Tawilis80 mg
Cream 20%80 mg
Keso "Gollandskiy" 45%80 mg
Keso "Poshehonsky" 45%80 mg
Keso "Camembert"78 mg

Tingnan ang buong listahan ng produkto

Salmon Atlantic (salmon)70 mg
Karne (tupa)70 mg
Karne (taba ng baboy)70 mg
Karne (karne ng baboy)70 mg
Karne (broiler manok)70 mg
Mga cookies ng mantikilya70 mg
Mataan70 mg
bilang70 mg
Mataan70 mg
Ano ba?70 mg
Condensed cream na may asukal 19%67 mg
Keso "Ruso"66 mg
Maasim na cream 15%64 mg
Keso "Roquefort" 50%62 mg
Ang mga glazed curd na 27.7% na taba62 mg
sibat62 mg
Keso "Suluguni"61 mg
Salmon60 mg
Bakalaw60 mg
Pangkat60 mg
Herring rednebelaya60 mg
sudak60 mg
Keso 18% (naka-bold)60 mg
Magkumayod58 mg
Keso "Sausage"57 mg
Roach55 mg
Sigaw55 mg
Ang dami ng curd ay 16.5% fat55 mg
Books54 mg
Tuyong gatas 15%54 mg
Keso na "Adygeysky"54 mg
Keso (mula sa gatas ng baka)52 mg
Pollock50 mg
Carp50 mg
talaba50 mg
Herring sandalan45 mg
Sorbetes44 mg
Mussels40 mg
Karne (kuneho)40 mg
Perch ilog40 mg
hadok40 mg
Bakalaw40 mg
Tuna38 mg
Keso 11%33 mg
Nakalaan ang gatas na may asukal 8,5%30 mg
Cream 10%30 mg
Maasim na cream 10%30 mg
Ice cream sundae29 mg
Cottage keso 9% (naka-bold)27 mg
Butter margarine25 mg
Matamis na galyetas23 mg
Cream 8%22 mg

Ang nilalaman ng kolesterol sa mga produkto ng pagawaan ng gatas:

Pangalan ng produktoAng nilalaman ng kolesterol sa 100g
gatas ng acidophilus 1%3 mg
Acidophilus 3,2%9 mg
Acidophilus hanggang 3.2% na matamis9 mg
Keso (mula sa gatas ng baka)52 mg
Ang Varenets ay isang 2.5%8 mg
Yogurt 1.5%5 mg
Yogurt 1.5% na prutas5 mg
Yogurt 3,2%9 mg
Yogurt 3,2% matamis9 mg
Yogurt 6%17 mg
Yogurt 6% matamis17 mg
1% na yogurt3 mg
Kefir 2.5%8 mg
Kefir 3.2%9 mg
Koumiss (mula sa gatas ni Mare)5 mg
Ang dami ng curd ay 16.5% fat55 mg
Gatas 1,5%5 mg
Gatas 2,5%8 mg
Gatas 3.2%9 mg
Gatas 3,5%10 mg
Gatas ng kambing11 mg
Nakalaan ang gatas na may asukal 5%15 mg
Nakalaan ang gatas na may asukal 8,5%30 mg
Tuyong gatas 15%54 mg
Milk pulbos 25%90 mg
Nag-skim ang gatas3 mg
Sorbetes44 mg
Ice cream sundae29 mg
Buttermilk3 mg
Yogurt 1%3 mg
Yogurt 2.5% ng8 mg
Yogurt 3,2%9 mg
Ryazhenka 1%3 mg
Ryazhenka 2,5%8 mg
Ryazhenka 4%11 mg
Fermented baked milk na 6%17 mg
Cream 10%30 mg
Cream 20%80 mg
Cream 25%108 mg
35% na cream140 mg
Cream 8%22 mg
Condensed cream na may asukal 19%67 mg
Cream pulbos 42%148 mg
Maasim na cream 10%30 mg
Maasim na cream 15%64 mg
Maasim na cream 20%87 mg
Maasim na cream 25%108 mg
Maasim na cream 30%130 mg
Keso na "Adygeysky"54 mg
Keso "Gollandskiy" 45%80 mg
Keso "Camembert"78 mg
Keso "Poshehonsky" 45%80 mg
Keso "Roquefort" 50%62 mg
Keso "Russian" 50%88 mg
Keso "Suluguni"61 mg
Keso Cheddar 50%94 mg
Keso Swiss 50%96 mg
Keso ng Gouda114 mg
Mababang-taba na keso2 mg
Keso "Sausage"57 mg
Keso "Ruso"66 mg
Ang mga glazed curd na 27.7% na taba62 mg
Keso 11%33 mg
Keso 18% (naka-bold)60 mg
Keso 2%7 mg
Kulot 4%11 mg
Kulot 5%15 mg
Cottage keso 9% (naka-bold)27 mg
Kulot2 mg

Ang nilalaman ng kolesterol sa mga itlog at mga produkto ng itlog:

Pangalan ng produktoAng nilalaman ng kolesterol sa 100g
Itlog na pula1510 mg
Ang pulbos ng itlog2050 mg
Itlog ng manok570 mg
Itlog ng pugo600 mg

Ang nilalaman ng kolesterol sa mga produktong karne at karne:

Pangalan ng produktoAng nilalaman ng kolesterol sa 100g
Karne (tupa)70 mg
Karne (baka)80 mg
Karne (Turkey)210 mg
Karne (kuneho)40 mg
Karne (manok)80 mg
Karne (taba ng baboy)70 mg
Karne (karne ng baboy)70 mg
Karne (broiler manok)70 mg
Beef atay270 mg
Baka ng baka300 mg

Cholesterol sa isda at pagkaing-dagat:

Pangalan ng produktoAng nilalaman ng kolesterol sa 100g
Roach55 mg
Salmon60 mg
Pulang caviar310 mg
Pollock ROE250 mg
Caviar itim na butil360 mg
pusit85 mg
Magkumayod58 mg
Jars80 mg
Sahig na Baltic87 mg
Palapag ng Caspian90 mg
Hipon210 mg
Sigaw55 mg
Salmon Atlantic (salmon)70 mg
Mussels40 mg
Pollock50 mg
Capelin80 mg
Bakalaw60 mg
Pangkat60 mg
Perch ilog40 mg
Sturgeon80 mg
Halibut80 mg
hadok40 mg
Ilog ng cancer135 mg
Langis ng isda (cod atay)570 mg
Carp50 mg
Tawilis80 mg
Herring mataba90 mg
Herring sandalan45 mg
Herring rednebelaya60 mg
Mataan70 mg
bilang70 mg
Mataan70 mg
sudak60 mg
Bakalaw40 mg
Tuna38 mg
Acne140 mg
talaba50 mg
Ano ba?70 mg
sibat62 mg

1 Komento

  1. Un table foarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!

Mag-iwan ng Sagot