Paglilinis ng colon - pangkalahatang impormasyon

Ang mga siyentista ay matatag: 90% ng lahat ng mga karamdaman, ayon sa kanila, ay maiiwasan ng napapanahong paglilinis ng mga bituka. Ang hindi malusog na diyeta at lifestyle ay humantong sa kontaminasyon nito sa mga slags at toxins. Ang paglilinis ay maaaring gawin sa bahay, lalo na't sapat na upang mag-stock sa karaniwang pagkain o murang halaga para dito.

Ang bituka at ang mga pagpapaandar na ginagawa nito

Ang bituka ay ang pinakamahalagang organ ng digestive tract at, kasabay nito, ang pinakamahabang seksyon ng digestive tube (sa ilang mga kaso, ang haba nito ay maaaring umabot sa 6 m). Nahahati ito sa manipis at tutuldok at nagsisilbing isang uri ng conveyor kasama kung saan gumagalaw ang pagkain na pumasok sa katawan. Ang kahalagahan ng organ ay mahirap biglang-sobra, sapagkat gumaganap ito:

1. 1 Pagpapaandar ng transportasyon… Sa mga dingding nito ay nerbiyos at mga bundle ng kalamnan, salamat sa kung aling pagkain ang gumagalaw at lumalapot upang makalabas mamaya sa anyo ng mga dumi.
2. 2 Nakakatunaw Ang proseso ng pantunaw ay nagaganap hindi lamang sa tiyan, kundi pati na rin sa mga bituka. Ito ay ibinibigay ng maliit na bituka, kung saan hanggang sa 2,5 litro ng katas na may mga enzyme ang ginawa upang masira ang masa at mabago ito sa mga kapaki-pakinabang na sangkap. Tinapos ng malaking bituka ang "gawaing pagbabago", kung saan hanggang sa 0,06 liters ng juice ang ginawa.
3. 3 Pagsipsip. Sa proseso ng pag-asimilasyon, ang mga kumplikadong sangkap ay ginawang simpleng - monomer, at pagkatapos ay hinihigop sa mga pader sa dugo, mula sa kung saan dinadala ang mga ito sa ibang mga organo upang mabigyan sila ng enerhiya o mga nutrisyon. Pangunahing responsable ang maliit na bituka para sa prosesong ito, na ipinaliwanag ng istraktura ng mauhog na lamad nito. Ito ay kagiliw-giliw na ang iba't ibang mga sangkap ay hinihigop sa iba't ibang bahagi nito. Halimbawa, ang bitamina B12 ay nasa mas mababang seksyon, at kung sa ilang kadahilanan na tinanggal ito, ang tao ay inireseta ng mga injection ng natapos na sangkap para sa buhay. Ang tubig ay hinihigop pangunahin sa colon. Sa loob lamang ng 24 na oras, ang organ ay nakakakuha ng halos 7 litro ng nilalaman.
4. 4 Endocrine. Ilang tao ang nakakaalam na dito, sa mga mauhog na lamad, may mga cell na nagbibigay ng synthesize na mga hormon na responsable para sa pagganap ng digestive at iba pang mga system. Ang aming gana, tono ng vaskular at kahit na kondisyon ay nakasalalay sa kanilang konsentrasyon.
5. 5 Immune. Ang mga alergen, virus at bakterya ay maaaring pumasok sa digestive tract sa pamamagitan ng oral cavity, ngunit kung malusog ang bituka, tinatanggal nito ang mga ito. Ang isang-kapat ng mucosa nito ay lymphatic tissue, kung saan nabuo ang mga lymphocytes, na kinakailangan para sa pagkasira ng mga banyagang selula sa isang banda at paggawa ng mga immunoglobulin para sa pagbuo ng isang proteksiyon na pelikula sa isa pa.

Bukod dito, nasa bituka na ang buhay ng mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo ay "nabubuhay" (ang kanilang bilang lamang sa malaking bituka ay lumampas sa populasyon ng Daigdig). Hindi sila nagdudulot ng mga karamdaman, ngunit nagsasagawa ng isang aktibong bahagi sa pagbuo ng mga panlaban sa katawan, ang pagbubuo ng mga enzyme at paggawa ng mga bitamina, at ang pag-neutralize ng mga nakakalason na sangkap. Nakakatuwa na ang malusog na microflora ng bituka ay mahusay ding pag-iwas sa kanser: Ang mga mikrobyo ay nagtatago ng mga sangkap na anticancer tulad ng Holyxins, butyrate.

Bakit mo kailangan ng paglilinis ng colon

Ang hindi malusog na pagkain at hindi malusog na pamumuhay ay humantong sa paglitaw ng mga fecal na bato sa mga bituka. Sa gamot, may mga kaso kung higit sa 40 - 50 taon ng buhay sa katawan ng tao higit sa 30 kg ng mga bato ang naipon, kung saan halos 10 kg ng mga parasito ang naayos.

Isa sa mga dahilan ng kanilang pagbuo ay ang kumbinasyon ng hindi magkatugma. Ito ay kapag ang mga pagkain na hindi gaanong natutunaw ay sabay-sabay na natutunaw. Pagkatapos ang kanilang mga labi ay nabubulok, na bumubuo ng mga produkto ng pagkabulok na muling pumapasok sa dugo. Ang mga resulta ng pananaliksik ay nakakabigo: higit sa kalahati ng mga tao ang "nagdadala" ng mga kilo ng fecal stones at hindi man lang alam ang kanilang presensya.

Ang mga bituka na nahawahan ng mga lason at lason ay ang daan sa pag-unlad ng puso, bato, sakit sa atay, pananakit ng ulo at migraines, at oncology. Dahil sa mga deposito ng fecal bato, nangyayari ang pagkalasing, ang mga pag-andar ng malaking bituka ay nagambala, at ang proseso ng pag-iipon ay pinabilis.

Paano matukoy ang pangangailangan para sa paglilinis

Ayon sa mga eksperto, kinakailangan ang paglilinis ng bituka para sa mga:

1. 1 hindi ko nagawa ito dati;
2. 2 ay hindi angkop sa pag-aayuno, pag-aayuno;
3. 3 regular na kumokonsumo ng thermally naprosesong pagkain o pagkain na nagmula sa hayop, mataba, pinirito, alkohol, inuming enerhiya, fast food;
4. 4 ay hindi naglalaro ng isport o hindi regular na ito;
5. 5 nakatira sa lungsod.

Maaari mo ring i-verify na ang problema ay mayroon ng mga sumusunod na sintomas:

• madalas na pamamaga, kabag;
• masamang amoy ng katawan at masamang hininga;
• paninigas ng dumi;
• ang pagkakaroon ng mga sakit sa balat;
• madalas na sipon;
• mabilis na pagkapagod, talamak na pagkapagod;
• mga karamdaman sa paghinga.

Tinitiyak ng mga may-akda ng maraming mga pang-agham na papel na ang resulta ng paglitaw ng anumang sakit ay, una sa lahat, isang bunga ng isang maruming bituka.

Paano nililinis ng mga doktor ang organ

Ang mga programa ng detoxification ng bituka sa loob ng dingding ng mga institusyong medikal ay madalas na nabawasan sa mga pamamaraan ng tubig, ngunit hindi sila dapat malito sa isang regular na enema. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa hydr hydrotherapy. Sa katunayan, ito ay ang paghuhugas ng mga bituka ng tubig, ngunit ang komposisyon nito ay pinili sa bawat kaso nang hiwalay. Para sa ilan, ang solusyon ay maaaring gawin batay sa mga halaman, para sa iba - mga antiseptiko, o kahit na sodium chloride. Bilang isang patakaran, gaganapin ang 2 - 8 na sesyon, na tumatagal ng hanggang 60 minuto, pagkatapos na ang villi, na dati ay barado ng mga lason, ay pinakawalan at nagpapabuti ng pantunaw.

Hindi inirerekumenda na linisin ang mga bituka ng mga enemas, dahil sila mismo ay isang emergency aid para sa paninigas ng dumi, ngunit wala na. Dahil sa kanilang madalas na paggamit, ang mga pamamaraang ito ay magagawang "hugasan" ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at mga elemento ng pagsubaybay, makagambala sa balanse ng microflora at maging sanhi ng pag-unlad ng spasms, colic at iba pang mga negatibong kahihinatnan.

Ang ilang mga nutrisyonista ay nagpapayo sa paglilinis ng pag-aayuno, kapag sa unang araw, ang pagtanggi na kumain sa pabor ng pag-inom at isang maliit na kutsarang pulot ay ibinigay para sa pagkahilo. Ang malayuang paglalakbay at pisikal na aktibidad sa panahong ito ay mas mahusay ding kanselahin, na nagbibigay sa iyong sarili ng kapayapaan. Sa ikalawang araw, ang sinigang na gatas ng cereal ay pinapayagan para sa almusal na may herbal na tsaa at tanghalian, maliban sa maanghang, maalat, alkohol at tabako. Ang iba pang mga produkto ay maaaring idagdag sa ibang pagkakataon.

Ngunit sa anumang kaso, posible na tanggihan ang pagkain o magsagawa ng iba pang mga pamamaraan ng detoxification pagkatapos lamang kumonsulta sa isang dalubhasa at hindi kasama ang mga kontraindiksyon.

Paano ihanda ang iyong katawan para sa isang paglilinis ng colon

Ang isang sapilitan na yugto sa paghahanda para sa pag-detox ng organ ay isang pagbisita sa doktor. Maaaring suriin ng espesyalista ang pasyente, italaga sa kanya ang mga kinakailangang pagsusuri sa laboratoryo at pag-aaral, na kukumpirma o ibubukod ang pagkakaroon ng mga karamdaman na maaaring maging sanhi ng pagbabawal sa mga pamamaraan.

Kapag nakuha ang pahintulot ng doktor para sa paglilinis, maaari mo itong simulan. Upang magawa ito, ilang araw bago ito magsimula, dapat mong ipakilala sa iyong diyeta ang maraming mga sariwang gulay at prutas, sariwang kinatas na juice, cereal hangga't maaari. Bilang isang mapagkukunan ng hibla, isinusulong nila ang paggalaw ng mga dumi at pinapabuti ang pagiging epektibo ng mga diskarte. Kasama nito, dapat mong isuko ang mataba, maalat, pinausukan, harina, alkohol at paninigarilyo. Ang pag-aayuno sa tubig ay kapaki-pakinabang, ngunit pagkatapos lamang kumunsulta sa isang doktor.

Maaari mong ayusin ang iyong katawan na magpainit sa pamamagitan ng pagbisita sa isang steam room, paliguan o sauna kung wala ang mga kontraindiksyon sa kanila, o sa pamamagitan lamang ng pagligo. Pinapayuhan ng ilang eksperto na "umiling" nang mabuti bago mag-detoxification: pagkatapos ng paligo, ibuhos ito ng malamig na tubig, pagkatapos ay kumuha ng isang mainit na shower, pagkatapos ay muling ibuhos ang malamig na tubig at iba pa hanggang sa 10 beses.

Sa panahon ng buong paghahanda, mahalagang obserbahan ang regimen sa pag-inom: uminom ng isang basong tubig sa isang walang laman na tiyan, at pagkatapos ay mga 1,5 - 2 litro ng likido sa araw.

Mga rekomendasyon para sa paglilinis ng colon

1. 1 Kailangan mong magplano ng isang kaganapan sa kalusugan para sa day off upang mayroong libreng pag-access sa banyo.
2. 2 Bago gamitin ang mga diskarte, dapat mong tiyakin na walang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga pondong ginamit sa kanila.
3. 3 Hindi magandang kalusugan, pisikal at nerbiyos pagkapagod ay kontraindiksyon sa mga pamamaraan.

Bago at pagkatapos ng detoxification, inirerekumenda na lumipat sa tamang nutrisyon at humantong sa isang malusog na pamumuhay. Mga ipinagbabawal na pagkain sa panahon ng paglilinis - harina, maalat, mataba, at pati na rin:

keso, mantikilya, keso sa kubo, karne, pastry, mani, itlog, sour cream, ice cream, tinapay, asukal, sarsa, inuming enerhiya.

Ang anumang iba pang pagkain na maaaring mag-load ng digestive tract ay kontraindikado din. Bawal din ang paninigarilyo.

Ang resulta ng paglilinis ng bituka

Bilang karagdagan sa pakiramdam ng mahusay, ang isang tao pagkatapos ng paglilinis ng mga abiso:

1. 1 Pagbaba ng timbang - ang bilang ng mga libra na itinapon nang direkta ay nakasalalay sa dami ng mga dumi.
2. 2 Bahagyang higpit ng tiyan - mayroong isang opinyon na sa matagal na pag-aalis ng tubig, ang laki ng bituka ay tumataas, na nakakaapekto rin sa laki ng tiyan (nagiging saggy ito). Ang regular na detoxification ay maaaring unti-unting ibabalik ang normal na sukat ng nauunang pader ng tiyan.
3. 3 Paglilinis ng balat at pagpapabata sa katawan - Ang acne ay madalas na isang tanda ng panloob na pagkalasing (kapag ang dumi ay napanatili sa bituka nang higit sa 12 oras, ito ay hinihigop sa daluyan ng dugo at nalason ang katawan).

Bilang karagdagan, ang isang malinis na bituka ay normal na natutunaw at na-assimilate ang pagkain, na may nakapagpapasiglang epekto sa buong katawan.

Ano ang dapat gawin pagkatapos maglinis at kung gaano ito kadalas dapat gawin

Una sa lahat, mahalagang sundin ang mga indibidwal na rekomendasyon na ibinibigay sa paglalarawan ng bawat isa sa mga pamamaraan ng paglilinis ng bituka. Ngunit upang tiyak na madama ang positibong epekto, sulit na detoxify ang buong katawan.

Upang mapanatili ang nakuha na resulta, kinakailangan na patuloy na subaybayan ang mga ngipin at bibig na lukab kung saan pinasok ng mga pathogenic microorganism ang digestive tract.

Ang paglilinis, bilang panuntunan, ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa isang beses sa isang taon, maliban kung ipinahiwatig sa mga rekomendasyon para sa pamamaraan.

Sa edad na 30, ang karamihan sa mga tao ay may ilang mga sakit na sa huli ay naging isang "palumpon". Mayroong nagpapaliwanag nito sa pamamagitan ng mga indibidwal na katangian ng organismo, at ng iba pa - sa pamamagitan ng pagdulas nito. Sinasabi ng mga eksperto na sa edad na ito lamang, ang unang sampung mga fecal na bato ay nakolekta sa mga bituka ... Kung linisin ito o hindi ay personal na negosyo ng lahat. Ang pangunahing bagay kapag pumipili ng detoxification ay hindi upang mapabayaan ang mga rekomendasyon at payo ng mga doktor. Siyempre, makukuha lamang sila sa pamamagitan ng konsulta.