Mga sangkap ng resipe "Ang casserole ng keso sa keso na may peras»:
- mababang-taba ng keso sa maliit na bahay 80 g
- itlog 1
- peras 100 gr
- harina ng bigas 40 g
Nutritional halaga ng ulam na "Cottage keso kaserol na may peras" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 112.4 kcal
Mga ardilya: 7.5 gr.
Mga taba: 0.2 gr.
Carbohydrates: 20.3 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe ”Cottage keso kaserol na may peras»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| cottage cheese 0% (walang taba) | 80 g | 80 | 13.2 | 0 | 1.04 | 56.8 |
| itlog 1 | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| peras | 100 g | 100 | 0.4 | 0.3 | 10.9 | 42 |
| pandiyeta na harina ng bigas | 40 g | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| total | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 1 paghahatid | 220 | 16.6 | 0.5 | 44.7 | 247.2 | |
| 100 gramo | 100 | 7.5 | 0.2 | 20.3 | 112.4 |