Paano maghanda ng isang ulam ”Cottage cheese cream na may mansanas»
Maingat na masahin ang keso sa kubo na may kulay-gatas. Gupitin ang mansanas, pagsamahin ang mansanas na may keso sa kubo, palamutihan ng mga hiwa ng mansanas, aktibong iwisik ang kanela at mag-agahan!
Mga sangkap ng resipe "Cottage cheese cream na may mansanas»:
- mansanas 1 pc
- cottage cheese 5% 150 g
- kulay-gatas na 1 kutsara.
- ground cinnamon 1/2 tsp.
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Pondong keso cream na may mansanas" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 86 kcal
Mga ardilya: 8 gr.
Mga taba: 3 gr.
Carbohydrates: 6.6 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at nilalaman ng calorie ng resipe ”Cottage cheese cream na may mansanas»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| mansanas | 1 piraso | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| maliit na bahay keso 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| kulay-gatas 10% (mababang taba) | 1 kutsara | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| kanela | 0.5 tsp. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| total | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 paghahatid | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 100 gramo | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |