Alam ng karamihan sa mga naghahanap ng pagbaba ng timbang na ang balanseng diyeta at ehersisyo ay ang pinakakaraniwang paraan ng pagkontrol sa timbang. Ang ilan ay gumagamit din ng iba't ibang mga herbal na infusions at extract. At ano ang masasabi mo na mayroong isang pampalasa na nagpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang? Parang nakatutukso... Kaya ano ang pampalasa na ito?
Ang cumin, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng lasa ng pagkain, ay nagtataguyod din ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbawas sa kakayahan ng mga selula na mag-ipon ng taba. Ang cumin (Cuminum cyminum), parehong may binhi at giniling, ay may peppery at nutty na lasa. Noong sinaunang panahon, ang cumin ay mas malawak na ipinamamahagi kaysa ngayon, dahil sa ang katunayan na ang itim na paminta ay itinuturing na isang bihirang at mamahaling pampalasa, at ang cumin ay isang mahusay na kapalit para dito.
Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng Medikal na Agham sa Iran, ang mga kababaihan na nagdagdag ng cumin sa kanilang diyeta ay nawalan ng 14% ng kanilang fat mass, habang ang malusog na control group ay nawalan ng 5%. Mula dito sumusunod na ang kumin ay makabuluhang nakakaapekto sa proseso ng pagsunog ng taba.
Bilang karagdagan, ang pagkain ng kumin. Ito ay kilala na ang kakulangan sa pagtulog ay humahantong sa labis na pagkain, ito ay napatunayan sa siyensiya. Nakaramdam ka ng gutom, bumabagal ang metabolismo ng iyong katawan. Magdagdag ng kumin - at ang hindi pagkakatulog ay mawawala.
Cumin, na nakakatulong na mabawasan ang pagnanasa sa carbohydrate at pinapanatili kang busog.
kumin. Pinipigilan ng Phytosterols ang pagsipsip ng masamang kolesterol sa digestive tract. Ito ay isang paliwanag kung bakit nakakatulong ang cumin sa pagbaba ng timbang.
Ang pagiging epektibo ng pampalasa na ito sa paglaban sa mga problema sa bituka ay may hindi direktang epekto. Kapag ang mga sustansya ay hindi ganap na nasisipsip sa digestive tract, ang isang tao ay nakakaranas ng mas mataas na pakiramdam ng gutom.
Ang maanghang na aroma ng cumin ay nagpapagana sa mga glandula ng salivary, nagsisimula ang pagtatago ng gastric juice, at ang pagkain ay mas mahusay na natutunaw.
Isang tambalang naroroon sa cumin na tinatawag na thymol at mga enzyme na responsable para sa mahusay na panunaw.
Ang kumin ay mahusay din. Mapapawi nito ang mga problema sa gas at mapawi ang pananakit ng tiyan kapag iniinom ng mainit na tubig.
Paano isama ang cumin sa iyong diyeta?
Kahit na sa pagdaragdag ng isang malaking halaga ng cumin sa diyeta, dapat mong patuloy na magbilang ng mga calorie at ehersisyo. At pagkatapos ay ang resulta ay hindi maghihintay sa iyo nang matagal!