Diet Maggi: kapag kailangan mong mawala ng malaki

Ang diyeta na ito ay perpekto para sa lahat ng mga mahilig sa itlog, dahil sila ang pangunahing sangkap ng sistemang ito ng pagkain. Ang pagkain ng maggi ay napaka epektibo at makakatulong sa iyo na mawalan ng hanggang sa 20 libra ng labis na timbang! Madali ang paglilipat ng diyeta na ito, hindi maging sanhi ng pakiramdam ng gutom, at mura.

Ang diyeta ng maggi ay dinisenyo para sa isang buwan at isang uri ng diet sa protina. Kung maaari mong gamitin nang tama ang diyeta na ito at huwag matukso sa mga ipinagbabawal na pagkain, ang nawalang timbang ay hindi babalik pagkatapos ng diyeta.

Ano ang maaari at kung ano ang cant

Ang pangunahing sangkap para sa pagkain - mga itlog at sitrus na prutas. Maaari ka ring kumain ng karne, isda, pagkaing-dagat, at iba pang mga prutas at gulay. Salamat sa isang balanseng diyeta, ang diyeta ay itinuturing na ligtas para sa lahat ng edad.

Ang pangunahing kondisyon para sa diyeta - malinaw na may isang limitadong bilang ng mga pagkain, nang hindi hihigit sa ito. Ang mga hindi mahal na sangkap ay maaaring mapalitan ng iba. Bawal ang pagkonsumo ng mga carbonated na inumin, asukal. Ang asukal ay ganap na hindi kasama sa diyeta, gayunpaman, ay ang paggamit ng mga kapalit na hindi ipinagbabawal.

Sino ang hindi makakagawa ng diyeta na ito?

Ang Diet Maggi ay may mga kontraindiksyon: mataas na presyon ng dugo at mga problema sa pagtunaw, kabilang ang pagkakaroon ng mga malalang sakit ng digestive tract.

Diet menu Maggi

Unang linggo

• Unang araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: anumang prutas sa anumang dami. Hapunan: ang anumang pritong o pinakuluang karne ay tupa din.
• Pangalawang araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: pritong manok. Hapunan: 2 itlog at gulay salad, isang slice ng itim na tinapay.
• Pangatlong araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: mababang taba na keso, toast, kamatis. Hapunan: pinakuluang karne din ang tupa.
• Pang-apat na araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: anumang prutas sa anumang dami. Hapunan: pinakuluang karne din ang tupa.
• Fifth day: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: 2 itlog, pinakuluang gulay (karot, zucchini, o berdeng beans). Hapunan: inihaw na isda, gulay salad, 1 kahel.
• Ikaanim na araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: anumang prutas sa anumang dami. Hapunan: pinakuluang o inihaw na karne.
• Pang-pitong araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: pinakuluang manok, gulay, orange. Hapunan: pinakuluang gulay.

Pangalawang linggo

• Unang araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: pinakuluang o inihaw na karne, salad. Hapunan: 2 itlog, kahel.
• Pangalawang araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: pinakuluang o inihaw na karne, salad. Hapunan: 2 itlog, kahel.
• Pangatlong araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: pinakuluang o inihaw na karne. Hapunan: 2 itlog, kahel.
• Pang-apat na araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: 2 itlog, keso na walang taba, pinakuluang gulay. Hapunan: 2 pinakuluang itlog.
• Fifth day: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: pinakuluang isda. Hapunan: 2 pinakuluang itlog.
• Ikaanim na araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: inihaw na karne, mga kamatis, 1 kahel. Hapunan: prutas.
• Pang-pitong araw: Almusal: kalahati ng kahel, 2 itlog. Tanghalian: pinakuluang manok, pinakuluang gulay, kahel. Hapunan: pinakuluang manok, pinakuluang gulay, kahel.

Pangatlong linggo

• Sa pangatlong linggo ay maaaring kumain ng ilang mga pagkain, ang halaga ay hindi limitado.
• Unang araw: Prutas (maliban sa mga saging, igos, ubas).
• Pangalawang araw: Mga salad at lutong gulay (hindi kasama ang mga patatas).
• Pangatlong araw: Prutas (maliban sa mga saging, igos, ubas), gulay.
• Pang-apat na araw: Isda sa anumang anyo, salad ng repolyo, pinakuluang gulay.
• Fifth day: Lean meat (maliban sa kordero), mga gulay.
• Ang ikaanim at ikapitong araw: Prutas (maliban sa mga saging, igos, ubas).

Pang-apat na linggo

• Unang araw: 4 na hiwa ng lutong karne, 4 pipino, 4 na kamatis, tuna, 1 toast, 1 orange.
• Pangalawang araw: 4 na hiwa ng inihaw na karne, pipino 4, 4 na kamatis, 1 toast, 1 kahel.
• Pangatlong araw: 1 kutsarang keso na mababa ang taba, 2 kamatis, 2 pipino, 1 kahel.
• Pang-apat na araw: kalahating inihaw na manok, 1 pipino, 2 kamatis, 1 kahel.
• Fifth day: 2 pinakuluang itlog, 2 kamatis, 1 kahel.
• Pang-anim na araw: 2 lutong dibdib ng manok, 100 gramo ng keso, 1 toast, 2 kamatis, 2 pipino, 1 kahel.
• Pang-pitong araw: 1 kutsarang keso sa kubo, tuna, lutong gulay, 2 pipino, 2 kamatis, 1 kahel.