Walang anumang likido na pumupuno sa ating katawan ng kahalumigmigan. Ang ilang inumin ay pumupukaw ng pagkatuyot, at ang pag-ubos nito ay hindi inirerekomenda, kahit na sa kaunting halaga.
Ang lahat ng mga inumin ay naglalaman ng tubig, ngunit may iba't ibang epekto ito sa katawan sa komposisyon nito. Ang ilang mga inumin ay nababad sa kahalumigmigan; ang iba ay mga katalista para sa pagkatuyot ng tubig.
Ang isang walang kinikilingan na Hydrator ay isang tubig. Ang katawan ay sumisipsip ng bahagi nito, at ang bahagi ay natural na lumalabas.
Ang tsaa at kape, at iba pang mga inuming naka-caffeine, ay pumupukaw ng pagtatanggal ng likido mula sa mga cell. Bilang kinahinatnan, patuloy na pagkapagod, mababang kaligtasan sa sakit. Kung ikaw ay isang masidhing mahilig sa kape sa umaga, 20 minuto pagkatapos ng paggamit nito, dapat kang uminom ng isang baso ng purong di-carbonated na tubig upang mabawi ang nawalang likido.
Ang alkohol ay nagdudulot din ng pagkatuyot, dahil mayroon itong diuretiko na epekto. Karamihan sa mga inuming nakalalasing ay naglalaman ng maraming asukal, na nagdudulot ng uhaw.
Ang komposisyon ng mga softdrink at inuming enerhiya ay naglalaman din ng caffeine, isang malakas na diuretiko, at nagpapatuyo sa katawan. Dahil sa pagod, nagpapadala ito ng isang senyas sa utak tungkol sa uhaw at pagkatapos ng tiyan. Karamihan sa mga tao ay nalilito ang uhaw sa gutom, nagsisimula nang kumain ng mas maraming pagkain.
Araw-araw ang katawan ng tao ay nawawalan ng humigit-kumulang na 2.5 litro ng likido, at pinupunan ang mga pagkalugi na ito ay maaari lamang maging purong tubig nang walang anumang mga additives - ito ay walang tsaa, katas, at iba pang mga inumin at likidong pagkain.