Nilalaman
Ang mga pista opisyal ay mga pista opisyal, at ang diyeta ay nasa iskedyul. Ang ilan ay mahigpit na sumusunod sa postulate na ito at hindi gumagawa ng eksepsiyon kahit na para sa mga solemne na hapunan ng pamilya. At gayon pa man, maaari mong bayaran ang ilang mga gastronomic na kasiyahan. Buti na lang may mani at pinatuyong prutas. Gumagawa sila ng mga kapaki-pakinabang at masarap na pagkain. Ang mga ideya ng malusog na meryenda sa holiday ay ibinahagi ng Semushka — isang sikat na tatak ng natural na malusog na mga produkto ng pagkain para sa buong pamilya.
Walnut bruschetta na may pesto
Ang Bruschetta na may mga mani at pesto sauce ay kapaki-pakinabang na papalit sa mga high-calorie snack sandwich na ayon sa kaugalian ay ihinahain sa mesa para sa mga piyesta opisyal sa anumang pamilya. Ang highlight ng aming resipe ay ang mga cedar nut na "Semushka". Ang mga masarap na matamis na shade ay nasa maayos na pagsasama sa maalat na lasa ng keso at organiko na umakma sa tart honey. At ang natatanging nutty aroma ay lumilikha ng isang pakiramdam ng isang mahiwagang holiday.
Gupitin sa manipis na hiwa ng buong-butil na tinapay, kuskusin ng bawang at gaanong iwiwisik ng langis ng oliba. Inilalagay namin ang mga ito sa isang baking sheet na may sulatan na papel at pinula sa loob ng 10 minuto sa oven sa 180 ° C. Pagkatapos ay kumalat kami ng pesto sauce sa mainit na tinapay at budburan ng sagana sa mga pine nut. Paglingkuran ang mga bruschettas na ito nang mainit, habang nagpapalabas sila ng isang walang kapantay na aroma.
Mga pinatuyong prutas na may lihim
Ang isang bihasang kumbinasyon ng matamis at maalat ay maaari ding gamitin para sa isa pang magaan na pinatuyong prutas na meryenda. Dito kakailanganin namin ang mga pinatuyong prutas na "Semushka". Ginawa ang mga ito mula sa mga napiling prutas na may pinakamataas na kalidad, kaya't napanatili nila ang kanilang orihinal na panlasa. Ang perpektong pares ng mga ito ay bubuo ng mga mani na "Semushka". Ito ay isa pang natural na produkto sa dalisay na anyo nito, nilikha para sa maligaya na menu.
Narito ang ilang mga pagpipilian para sa mga low-calorie mini-meryenda. Kumuha kami ng 10-15 na mga petsa, gumawa ng mga pahaba na paghiwa at alisin ang mga buto. Sa halip, naglalagay kami ng cashew nut at maingat na pinupunan ang mga ito ng feta o ricotta. Kasama ng mga petsa, maaari kang kumuha ng malalaking prun, maglagay ng isang slice ng turkey ham sa loob ng bawat isa at itali ito sa isang manipis na thread ng pinausukang keso - makakakuha ka ng isa pang kawili-wiling pagpipilian. Ang pangatlong uri ng meryenda ay gagawin sa mga tuyong aprikot. Magbabad ng maraming malalaking pinatuyong aprikot sa kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto, tuyo ang mga ito gamit ang isang tuwalya ng papel. Ikalat ang 1 tsp ng cottage cheese, mga almond sa bawat isa at iwiwisik ang lahat ng makinis na tinadtad na mint.
Pinalamanan ang mga itlog ng apoy
Maaari mong mapunan hindi lamang ang mga pinatuyong prutas, kundi pati na rin ang mga itlog. Sa aming kaso, ang pagpuno ay magiging nutty. Ang isang bahagi ng naturang meryenda ay lubos na pinahihintulutan para sa mga nagpapanatili ng kanilang sarili sa hugis. Lalo na kung kukuha ka ng isang hazelnut na "Semushka" para sa pagpuno. Ang mga malalaking buong kernel, salamat sa isang espesyal na litson, ay nakakuha ng isang mas puspos na multi-facased na lasa, at ang kanilang aroma ay nagsiwalat mismo sa lahat ng kaluwalhatian nito. Para sa bilis ng pagluluto, ito rin ay isang plus - hindi mo kailangang patuyuin ang mga mani sa isang kawali o oven.
Una, pakuluan namin ang 5-6 na itlog, maingat na balatan ang shell upang hindi makapinsala sa protina. Gupitin ang mga itlog sa kalahati at alisin ang mga yolks. Ibuhos ang 80 g ng mga hazelnut sa blender mangkok, gilingin ang mga ito sa pinong mumo. Idagdag ang natitirang pinakuluang yolks, 2-3 durog na sibuyas ng bawang, asin at paminta sa panlasa. Maaari kang magdagdag ng tindi sa talas at ilagay ang 0.5 tsp ng adjika sa pagpuno. Sa tulong ng isang pastry bag, pinupunan namin ang mga halves ng mga puti ng itlog kasama nito at inilalagay namin ito sa ref upang mag-freeze. Bago ihain, palamutihan ang pampagana ng mga kamatis at halaman.
Mga light cast ng Talong
Ang mga rolyo ng talong ay madalas na pinalamutian ang maligaya na mesa. Ang bersyon ng pandiyeta ng meryenda na ito ay malulugod sa mga nag-aalaga ng pigura. Ang pangunahing sangkap dito ay mga walnuts na "Semushka". Gumagawa sila ng isang makapal na velvety paste na may isang rich nutty lasa na hindi maihahambing sa anuman.
Gupitin ang 2 eggplants sa manipis na mga plato, iwisik ang asin, iwanan ng 20 minuto at patuyuin ng mga twalya ng papel. Brush sila ng langis ng halaman at iprito sa isang grill pan sa magkabilang panig. Ang mga kernel ng mga mani ay natuyo na, hindi nila kailangang iprito bilang karagdagan, na pinagkaitan ng mga mahahalagang katangian. Bilang karagdagan, ang mga mahahalagang elemento ay napanatili sa kanila, na para lamang sa pakinabang ng pagkawala ng timbang. Grind 80 g ng mga mani sa mga mumo, ihalo sa 3-4 durog na mga sibuyas ng bawang at kalahati ng makinis na tinadtad na bungkos ng perehil. Timplahan ang pagpuno ng asin at mga hop-suneli ayon sa panlasa, timplahan ng mababang-taba na kulay-gatas o yogurt. Inilagay namin ang 1-2 tsp ng pagpuno sa gilid ng eggplant strip at igulong ang roll. Maaari mong iwisik ang keso sa itaas at ipadala ito sa oven sa loob ng ilang minuto. Paghatid ng mga roll ng talong na may mga mani, mga kamatis ng cherry at mga sariwang halaman.
Ang nasabing isang malusog na layered salad
Sa mga piyesta opisyal, kaugalian na maghanda ng masaganang mga puff salad. Kung ninanais, maaari mong magaan ang mga ito, pinapanatili ang pagiging sopistikado at kayamanan. Idagdag lamang ang pecan na "Semushka" sa recipe. Ang nut na ito ay nagmula sa Chile ay magbibigay sa salad ng maliliwanag na kakaibang tala at mababad sa mga benepisyo. Ang pulang tuyong plum ay gagawa ng isang mahusay na pares para sa kanya. Ang kumbinasyon ng panlasa ay magiging mas kawili-wili, at ang salad ay sisingilin ng isang karagdagang bahagi ng mga bitamina.
Pakuluan ang isang maliit na dibdib ng manok sa walang tubig na tubig, cool, gupitin sa maliliit na cube at kumalat ng isang layer sa isang pinggan. Inasinan namin ang puting karne at pinadulas ito ng natural na yogurt. Pagkatapos ay may mga layer ng tatlong pinakuluang protina at gadgad na mga karot. Ang bawat bagong layer ay pinahiran ng yogurt, at ang tuktok ay natatakpan ng mga mumo ng mga tinadtad na mani. Ngayon ang salad ay kailangang manatili ng ilang oras sa ref upang ito ay babad at puspos ng mga lasa.
Ang isang maligaya na mesa at isang magandang pigura ay medyo magkatugma na mga bagay. Kailangan mo lamang ikonekta ang iyong imahinasyon sa kaso. Hayaan ang aming pagpili ng mga recipe na sisingilin ka ng inspirasyon at sabihin sa iyo ang tamang direksyon. Ang Semushka ay makakatulong na mabuhay ang anumang mga recipe. Kasama sa linya ng tatak ang mga natural na produkto na nakakatugon sa pinakamataas na pamantayan ng kalidad. Ang mga mani at pinatuyong prutas na sagana sa mahahalagang elemento ay magiging isang mahusay na batayan para sa pino at malusog na meryenda. Kaya sa isang maligaya na hapunan, magagawa mong magpakasawa sa maliliit na kasiyahan kahit na para sa mga karaniwang nakasanayan na itanggi ang mga ito sa kanilang sarili.