Mga diyeta sa enerhiya

Ang Energy Diet (ED) ay isang sistema ng functional balanced nutrition, na ipinakita sa anyo ng mga concentrates na may iba't ibang lasa. Ang pangunahing layunin ng pamamaraan ay ang regulasyon ng metabolismo, na nagbibigay-daan hindi lamang upang mawala, kundi pati na rin upang makakuha ng timbang.

Marahil ang pangunahing dilemma na kinakaharap ng bawat pagpapapayat ay kung paano kumain ng maayos, upang mawalan ng labis na pounds nang hindi nawawala ang sigla.

Sa kasalukuyan, ang listahan ng mga express diet upang labanan ang labis na katabaan ay malawak. Kadalasan kapag pumipili ng isang paraan ng pagbaba ng timbang, ang isang tao ay nahaharap sa mga paghihirap (contraindications sa paggamit, allergy, monotonous diet, intolerance sa mga produkto). Samakatuwid, sa proseso ng pagpili ng pinakamainam na sistema ng nutrisyon, kinakailangang tumuon sa estado ng kalusugan, pagkagumon sa pagkain, mga katangian ng katawan, pagkakaroon ng libreng oras upang lumikha ng mga pagkaing mababa ang calorie.

Ang pagpapabilis, sa bawat taon, ang ritmo ng buhay ay nagpapalubha sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ang paglikha ng mababang-calorie na malusog na pagkain sa modernong tao ay walang oras o lakas. Dahil sa katotohanang ito, ang modernong industriya ng pagkain ay may maraming mga pagpipilian para sa "mga handa na diyeta."

Ang pinakasikat ay ang produkto ng tatak ng functional na pagkain na NL International Energy Diet. Ang kumpanya, sa loob ng 15 taon, ay nagbebenta ng mga environmentally friendly na kemikal sa sambahayan, mga produkto ng malusog na pagkain, mga pampaganda sa higit sa 12 mga bansa sa mundo.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung ano ang Energy Diets, kung paano uminom ng Energy Diet upang mawalan ng timbang, isang paglalarawan ng paraan ng weight gain ED.

Pangkalahatang-ideya

Ang ED ay pagkain para sa buhay. Hindi tulad ng karamihan sa mga pamamaraan (halimbawa, ang diyeta ng protina ng Ducan, Malysheva, Maggi) Ang mga diyeta sa enerhiya ay inilaan para sa sistematikong paggamit sa buong buhay, dahil ang mga concentrates ay may balanseng komposisyon na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Lalo na, pinapalakas nito ang mga kalamnan, binabad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, pinapalakas ang mga daluyan ng dugo, pinapababa ang antas ng "nakakapinsalang" kolesterol, pinapa-normalize ang paggana ng bituka, nagdaragdag ng enerhiya / lakas.

Homeland dry mixes ED – France. Ang unang bersyon ng produkto ay inilagay sa mass production noong 2003. Sa susunod na apat na taon, ang linya ay sumailalim sa mga pagbabago: ang aspartame ay hindi kasama dito, ang "tubig" na batayan para sa paghahanda ng mga mixture ay pinalitan ng "gatas", "solid na pagkain" lumitaw - piniritong itlog, idinagdag ang mga enzyme, tinanggal ang guarana, nabuo ang mga bagong lasa - "pea soup", tinapay, creme brulee.

Nasa 2010g na. Kumakalat ang mga energy diet cocktail sa teritoryo ng Portugal, Luxembourg, our country, Spain, Great Britain, Russia, Belgium, Lithuania, Poland, France, Germany, Canada, at Kazakhstan. Ang panahon ng masinsinang pandaigdigang pagpapalawak ay sinamahan ng paglitaw ng mga bagong lasa: "tinapay na may paste ng mga kamatis", "wild berries".

Noong 2010, magsisimula ang isang espesyal na proyektong “Across the oceans with Energy Diet” sa Mauritius, ang esensya nito ay ang round-the-world trip ng team ni Anatoly Kulik sa isang catamaran, na may mga ED food supplies. Sa panahon ng paglangoy, ang mga boluntaryo ay kumain ng 200 lata ng mga formula ng diyeta. Karamihan sa kanila ay mga produktong may cappuccino, piniritong itlog, at lasa ng mushroom.

Noong 2014 pumasa sa marathon "Tumatanggap kami ng dagdag na pounds", na tumagal ng 2 buwan. Ang layunin ng kumpetisyon ay upang subukan ang pagiging epektibo ng paggamit ng mga produkto ng Energy Diet. Pagkatapos ng 60 araw, ang mga resulta ng pagkawala ng timbang ay lumampas sa lahat ng mga inaasahan: sa panahong ito, ang mga kalahok ay nawalan ng 987 kg.

Paglabas 2013. binubuo ang lasa - "saging", 2014g. - "oatmeal".

Kasama sa komposisyon ng mga concentrates ang kinakailangan para sa buhay ng mga sangkap ng katawan: bitamina, hibla, carbohydrates, protina, taba, mineral.

Upang ihanda ang ulam, idagdag ang 1,5% na gatas sa pinaghalong at pukawin ito sa isang pare-parehong pagkakapare-pareho gamit ang isang shaker.

Sa kabila ng mababang calorie na nilalaman ng mga dry mix (hanggang sa 250kkal / bahagi), ang diyeta sa enerhiya ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog, na nagpapadali sa pagbaba ng timbang.

Kasama sa linya ng ED ang:

  • matamis na cocktail – Xnumx;
  • oatmeal;
  • sopas - 5 species;
  • tinapay na may pasta "Wild berries";
  • creme brulee dessert;
  • omelet;
  • isang kumplikadong mga enzyme na nagpapabuti sa panunaw at asimilasyon ng mga ED cocktail.

Ang isang malawak na hanay ng mga "handa na pagkain" ay nagpapahintulot sa iyo na pag-iba-ibahin ang pagkain sa pagkain. Kasama sa karaniwang hanay ng mga Energy diet ang 17 concentrates. Kung ninanais, ang mga cocktail ay maaaring pagsamahin sa mga pinahihintulutang gulay, pulang prutas (tatalakayin natin ang mga pinapayagang sangkap nang detalyado sa seksyong "ED Weight Loss Program"), mushroom, at manok, pagkuha ng mga bagong lasa.

Sa opisyal na website ng Kumpanya, ang mga produktong pagkain ng Enerhiya ay makukuha sa malawak na hanay nang direkta mula sa tagagawa. Ang isang detalyadong paglalarawan ay naka-attach sa bawat isa sa kanila: komposisyon, mga pakinabang, prinsipyo ng paghahanda, gastos, halaga ng enerhiya, sertipiko ng pagsang-ayon.

Ang pamamahagi ng mga handa na cocktail at mixtures para sa pagbaba ng timbang ay isinasagawa ng trademark na Energy Diet - BeautySane.

Komposisyon

Sa karaniwan, ang isang serving ng ED kada gatas ay 200kcal. Ang balanseng formula ng mga mixture ay nagbibigay ng madaling pag-asimilasyon ng mga protina, carbohydrates, taba, at ang kasaganaan ng fiber sa mga handa na cocktail ay lumilikha ng instant na pakiramdam ng pagkabusog.

Ang Energy Diets weight loss program ay isang espesyal na binuong nutritional scheme na nagbabago sa ritmo ng paggamit ng pagkain, na humahantong sa isang optimization ng metabolismo at muling pagdadagdag ng mga kakaunting bahagi ng pagkain. Bilang resulta, ang sistemang ito ay nagpapalitaw ng mekanismo ng pagbaba ng timbang.

Ang prinsipyo ng pagbaba ng timbang ayon sa pamamaraan ng ED ay isang matalim na pagbaba sa bilang ng mga papasok na calorie bawat araw. Binibigyang-daan ka ng Start program na gumamit ng hanggang 1500kkal bawat araw. Kasabay nito, sa araw, ang paggasta ng enerhiya ng isang tao upang maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain ay 2700kcal. Tulad ng nakikita mo, ang negatibong balanse ay 1200kkal. Upang mapunan ito, kinukuha ng katawan ang kinakailangang halaga ng enerhiya mula sa adipose tissue, dahil sa kung saan nangyayari ang pagbaba ng timbang. Kapag nasusunog ang 200g. Ang taba ay nangyayari "release" 1300kkal.

Sangkap Enerhiya Diet

  1. Mga protina (hayop at gulay). Depende sa uri ng formula, ang mga ito ay ginawa mula sa soy protein isolate o milk concentrate. Ang ED slimming shakes ay naglalaman ng 18 mahahalagang amino acid. Kasabay nito, ang katawan ay hindi nakapag-iisa na gumagawa ng tryptophan, phenylalanine, lysine, leucine, isoleucine, methionine, threonine, at valine. Sa kaso ng kakulangan ng mga amino acid, ang pagbuo ng protina ay bumagal, na humahantong sa isang pagkasira sa mga enzymatic at metabolic function.
  2. Ang mga karbohidrat (maltodextrins, dextrose, starch) ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkapagod.
  3. Mga taba. Ang pangunahing pinagmumulan ng ED triglycerides ay soybean oil, na kumikilos bilang isang natural na antioxidant - isang kamalig ng bitamina E, na pumipigil sa pagbuo ng mga selula ng kanser.
  4. Pinapabilis ng mga enzyme ang pagkasira ng mga produkto ng Energy Diet, pinapabuti ang panunaw, at pinapaginhawa ang tiyan.
  5. Acerola, royal jelly. Ang Caribbean cherry ay isang kamalig ng bitamina C (800mg/100g), na may nakapagpapagaling, nagbabagong-buhay, antioxidant effect. B bitamina, organic acids, testosterone, estradiol, progesterone, protease, phosphatase, cholinesterase, amylase, glucose oxidase, ascorbine oxidase, acetylcholine, potassium, sodium, calcium, nickel, cobalt, chromium, iron, manganese, zinc , magnesium, sulfur, pinapataas ng silikon ang resistensya ng katawan, pagpapabuti ng mood, pagtaas ng daloy ng dugo sa tserebral, at may anti-inflammatory effect.
  6. Bitamina at mineral. Kasama sa mga concentrate ang 12 bitamina, 11 mineral. Ang nilalaman ng macro at micronutrients sa isang bahagi ng dry mixture (30g) ay: yodo – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
  7. Ang selulusa (inulin mula sa chicory, gum mula sa mga prutas ng lalagyan), ay may antislag effect, normalizes ang gawain ng bituka.

Dahil sa katotohanan na ang Energy Diet ay may balanseng komposisyon, ang sistema ng pagsasaayos ng timbang na ito ay maaaring gamitin bilang sports nutrition upang ihanda ang mga atleta para sa mga kumpetisyon.

Ang epekto ng mga diyeta sa enerhiya sa katawan

Isinasaalang-alang ang feedback mula sa mga manufacturer, ang Food for Life ay isang high-tech na produkto na naglalaman ng lahat ng nutrients na kailangan para sa buong paggana ng katawan sa bawat serving. Gayunpaman, ang "handa na paraan ng cocktail", tulad ng anumang diyeta, ay may mga pakinabang at disadvantages nito.

Mga epekto at ang buong katotohanan tungkol sa Energy Diet

  1. Pagbabago ng mga gawi sa pagkain. Pinapayagan ng ED ang maximum na kontrol sa diyeta. Ang pang-araw-araw na pagtanggap ng isang serving ng tapos na produkto (200ml) para sa almusal o tanghalian ay nag-aambag sa muling pagsasaayos ng mga gawi sa panlasa, pagbabawas ng mga cravings para sa matamis, harina, pinirito, pagbuo ng isang pakiramdam ng responsibilidad para sa pagkain ng pagkain.
  2. Pagwawasto ng timbang. Depende sa timbang ng katawan, ang linya ng Energy diet concentrates ay nagbibigay-daan sa iyo na parehong makakuha at mawalan ng mga kilo. Kung gumamit ka ng mga handa na cocktail sa halip na regular na pagkain, maaari mong bawasan ang timbang ng hanggang 10 kg sa isang buwan sa pamamagitan ng pagsunog ng taba. Kung mayroong karagdagan sa karaniwang diyeta - tumaas ng 5-6 kg, dahil sa mabilis na pagtaas ng mass ng kalamnan dahil sa kasaganaan ng protina at amino acid sa mga produktong ED.
  3. Pangkalahatang kalusugan ng katawan.
  4. Dali ng paggamit. Mga handa na pagkain Ang Energy Diet ay maaaring gamitin sa bahay, sa trabaho, sa isang business trip, habang naglalakbay. Dahil dito, ang diyeta na ito ay ipinapakita sa mga taong may kakulangan ng libreng oras upang lumikha ng mga low-calorie diet. Ang isang lata ng ED ay idinisenyo para sa 15 na pagkain, na lalong maginhawa para sa mga manlalakbay.
  5. Pagbutihin ang panunaw. Ang regular na paggamit ng mga handa na mixtures ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao: ang mga produkto ay mas madaling matunaw, ang metabolismo ay pinabilis, ang gawain ng bituka ay na-normalize.

Sa buong panahon ng pagbaba ng timbang sa mga diyeta ng enerhiya, mahalagang pag-aralan araw-araw ang dinamika ng mga pagbabago sa timbang ng katawan: magsagawa ng mga sukat ng mga volume ng katawan, timbangin. Para sa kaginhawahan, ang mga resulta ay dapat ipasok sa isang talahanayan na binubuo ng mga sumusunod na hanay: petsa, timbang, circumference ng balakang, baywang.

Kapag lumitaw ang mga unang tagapagpahiwatig, ang pagganyak ay tataas, at ang paggalaw sa layunin ay magiging mas madali.

Mga Disadvantage ng Produkto

Pinoposisyon ng mga nag-develop ng mga handa na pagkain ang ED system bilang isang pamamaraan para sa mga malulusog na tao. Gayunpaman, ang komposisyon ng mga cocktail na may mga lasa ng "Cappuccino", "Kape" ay may kasamang guarana extract, na lumampas sa inumin ng parehong pangalan sa 3 beses sa nilalaman ng caffeine. Kapag gumagamit ng mga naturang concentrates, ang mga taong may sakit sa puso ay may mga side effect: tachycardia, igsi ng paghinga, pagkahilo. Samakatuwid, sa pagkakaroon ng talamak o talamak na sakit, ang pagiging angkop ng paggamit ng mga halo na ito ay dapat munang talakayin sa isang nutrisyunista.

Contraindications para sa paggamit ng Energy Diet 24:

  • paglabag sa synthesis ng enzyme;
  • exacerbation ng enteritis;
  • colitis;
  • ulser sa tiyan;
  • patolohiya ng digestive tract, pancreas, bato;
  • talamak na gastritis;
  • dysbiosis;
  • hadlang sa bituka;
  • allergy sa mga bahagi na bumubuo ng mga dry mix;
  • hindi pagkakatulog;
  • pagpalya ng puso;
  • metabolic syndrome.

Dahil sa mga contraindications sa itaas, na may matinding pag-iingat kailangan mong gumamit ng mga shake ng enerhiya sa mga bata, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Cons Energy Diet:

  • mataas na presyo;
  • monotonous na menu;
  • ang pagiging kumplikado ng pagkuha dahil sa kawalan ng isang malawak na hanay ng mga tindahan;
  • mapanghimasok sa marketing;
  • ang pangangailangan para sa pisikal na aktibidad;
  • ang pagkakaroon ng mga additives ng kemikal sa concentrate;
  • ang pangangailangan para sa isang mahabang pagtanggap ng mga cocktail (mula 3 buwan hanggang 1 taon).

Bago gamitin ang mga produkto ng linya ng ED, kinakailangang pag-aralan kung ano ang "pinsala at benepisyo" ng mga handa na cocktail. Upang gawin ito, mahalagang makuha ang opinyon ng mga nutrisyunista.

Mga komento ni Doctor

Ang kalidad ng mga produkto ng Energy Diet ay nakumpirma ng mga resulta ng maraming mga sentro ng pananaliksik. Noong 2011, mahigit 20 sample ng pagkaing ito ang inilipat para sa independiyenteng pagsusuri ng eksperto sa Soeks analytical center ng ANO Soyuzexpertiza CCI (Russia). Kinumpirma ng mga nakuhang pagsusuri ang feedback ng mga doktor tungkol sa tamang kumbinasyon ng mga pangunahing sangkap ng mga mixtures: mga protina, taba at carbohydrates.

Ang ratio sa Energy Diet bju, sa karaniwan, ay 19,5: 6,0: 17,8, at sa isang serving (30 g ng dry powder) - 1,0: 0,31: 0,91. Ang mga figure na ito ay maaaring mag-iba depende sa partikular na lasa (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. sa Chemistry at pinuno ng Soeks Center, ay nagsasaad ng karunungan sa paglikha ng "taba" na bahagi ng concentrate. Ang mga naturang sangkap ay magkapareho sa komposisyon sa mga sangkap na idinagdag sa formula ng sanggol. Bilang karagdagan, walang mga transgenic additives sa mga cocktail, na kadalasang nabuo sa panahon ng hydrogenation ng mga taba.

Ang mga mapagkukunan ng sangkap ng protina ng pinaghalong ay soybeans at munggo. Pinabulaanan ng pananaliksik ng sentrong dalubhasa ng Soeks ang mga negatibong pagsusuri ng ilang tao tungkol sa pagkakaroon ng mga genetically modified na bahagi sa mga produkto. Dahil sa pamamayani ng protina sa mga mixture, ang Energy cocktail ay may mababang calorie na nilalaman at mataas na nutritional value.

Gayunpaman, sa kabila ng mga positibong resulta ng mga nakuhang pagsusuri, mayroon ding mga negatibong pagsusuri sa mga manggagamot. Halimbawa, ang ilang mga nutrisyunista ay kumbinsido na sa proseso ng pagproseso ng mga hilaw na materyales ng pagkain, ang mga kapaki-pakinabang na mahahalagang sangkap ay pinaghihiwalay o nawasak.

Ang paksa ng atensyon at maraming mga pagtatalo sa mga nutrisyunista ay ang isyu ng hindi sapat na kaalaman sa mga produkto ng Energy Diet. Ayon sa mga nag-aalinlangan, ang functional nutrition ay tumutukoy sa mga concentrates lamang kung posible na ipakita ang kanilang positibong epekto sa isang partikular na function ng katawan at magbigay ng matibay na ebidensya na sumusuporta sa relasyong ito. Para sa kadahilanang ito, pinagtatalunan ng mga kritiko na ang pagbaba ng timbang sa mga diyeta sa enerhiya ay isang panloloko. Gayunpaman, ang maraming mga pagsusuri ng mga manggagamot at mga ulat ng mga matatandang tao ay nagpapatotoo sa pagiging epektibo ng diyeta na ito (sa loob ng 12 buwan, ang pagbaba ng timbang ay hanggang 35 kg).

Ang medikal na kasanayan ay nagpapatunay na sa regular na paggamit ng mga produkto ng ED (hindi bababa sa 2-x beses sa isang araw para sa isang taon), ang metabolismo ay normalizes. Dahil dito, sa panahong ito, sa ilalim ng patnubay ng isang doktor, ang mga hormonal na paghahanda ay maaaring hatiin sa kalahati, na may diabetes mellitus type 2, pancreatitis, psoriasis, bronchial hika, at hypertension.

Ang pag-unawa na ang Energy Diet ay hindi isang alternatibo sa pagkain, ngunit ang pagdaragdag ng mga kapaki-pakinabang na nutrients sa pangunahing menu ay magiging susi sa pag-normalize ng timbang at pagpapagaling ng buong katawan.

Mga kapaki-pakinabang na tip para sa paggamit

Ngayon, ang bawat pangalawang tao ay kumbinsido na ang tagumpay sa pagbaba ng timbang ay direktang nakasalalay sa intensity ng pisikal na pagsusumikap at ang kawastuhan ng pagpili ng diyeta. Gayunpaman, ang mga modernong nutrisyonista ay tumuturo sa isang bilang ng mga subtleties na makakatulong na mapabilis ang pagkawala ng labis na pounds.

  1. Huwag laktawan ang almusal. Mahalagang maunawaan na ang mga produkto ng Energy Diets ay inilaan lamang para sa pagpapayaman ng pang-araw-araw na diyeta na may mga sustansya, at hindi para sa kumpletong pagpapalit nito. Para sa almusal, mahalagang kumain ng malusog na carbohydrates, na kinakailangan para sa katawan upang makagawa ng enerhiya.
  2. Sundin ang mga alituntunin ng fractional nutrition. Ang Energy Diet Cleansing Program ay nagbibigay ng paghihigpit sa calorie kaysa sa pagkain. Samakatuwid, ipinapayong kumain ng pagkain tuwing 3,5 na oras, dagdagan ang menu na may functional na nutrisyon. Ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay makakatulong na patatagin ang mga antas ng glucose sa dugo, sugpuin ang gutom, at mapanatili ang mataas na produksyon ng enerhiya.
  3. Snack cocktails Energy Diet. Products important to prepare immediately before use. As a snack, you can use: fruit bars or cocktails, with the flavors of Vanilla, Banana, Chocolate, Oatmeal. Classic drinks – tea, coffee – are best replaced with pure water.
  4. Wastong mag-imbak ng mga functional na produkto. Ang shelf life ng isang bukas na lata ay 2 buwan. Ang halo ay dapat na naka-imbak sa isang temperatura 5-25 ° С.
  5. Ipamahagi ang mga calorie. Kapag nagpapababa ng timbang, mahalagang kontrolin ang halaga ng enerhiya ng pagkain na natupok. Bilang isang patakaran, ang calorie na nilalaman ng produkto ay ipinahiwatig sa label nito. Halimbawa, ang isang serving ng lugaw o cocktail ay naglalaman ng 200 kcal, at ang inirekumendang halaga ng enerhiya ng pagkain na kinakain bawat araw ay hindi dapat lumampas sa 1500 kcal, na lalong mahalaga sa unang yugto ng "Start" na pagbaba ng timbang. Sa tulong ng mga talahanayan ng calorie ng mga produkto na ipinakita sa network, madali mong balansehin ang iyong pang-araw-araw na diyeta. Sa menu ng tanghalian sa yugto ng "Pag-fasten" maaari mong isama ang mga pagkaing protina (itlog, veal, keso, keso, pabo), side dish (bigas, bakwit, oatmeal) , legumes (beans, peas), honey, rye bread na may mataas halaga ng enerhiya (hanggang sa 600 kcal).
  6. Upang mapahusay ang epekto ng saturation, sa 15 -20 min. pagkatapos uminom ng cocktail, uminom ng isang basong tubig sa temperatura ng kuwarto.
  7. Kumuha ng pagkain sa isang pagkakataon.
  8. Obserbahan ang pag-inom ng rehimen sa araw (mula sa 1,5l na tubig).
  9. Dagdagan ang pisikal na aktibidad upang mapabilis ang pagsunog ng taba. Para dito, mahalaga na hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo magsagawa ng masinsinang pag-eehersisyo sa gym, sumakay ng bisikleta, lumangoy, maglakad nang mahabang panahon (sa panahon ng 40 sa isang minuto).
  10. Sa panahon ng pag-aayos ng resulta, bilang karagdagan sa paggamit ng mga pandagdag sa Energy Diet, maaari mong isama ang walang taba na karne, keso, mga produkto ng pagawaan ng gatas, cereal o kanilang mga analogue sa pang-araw-araw na diyeta.

Kaya, ang pagkain ng programa na "Energy Diets" at pagsunod sa mga rekomendasyon sa itaas, maaari mong makamit ang ninanais na pagbaba ng timbang, minus 25 kg o higit pa para sa 1 sa isang taon.

Programa sa Pagpapayat ng Diyeta sa Enerhiya

Ang linya ng ED ay isang artipisyal na nilikhang functional na pagkain batay sa mga natural na sangkap para sa mabilis na paghahanda ng mga pagkaing pandiyeta. Ang halo para sa pagbaba ng timbang at pagtaas ng timbang ay naglalaman ng dietary fiber, protina, kumplikadong carbohydrates, bitamina at mineral, na idinisenyo upang patatagin ang timbang ng katawan sa lalong madaling panahon, mapabuti ang hugis ng iyong katawan at pagyamanin ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sustansya.

Sa karaniwan, maaari mong alisin ang 4-6kg sa loob ng isang buwan ng paggamit ng mga produkto ng Energy Diet, ngunit ang tagal ng metabolic recovery ay direktang nakasalalay sa iyong kalusugan at maaaring mula 10 hanggang 180 araw.

Mawalan ng timbang sa mga diyeta sa Enerhiya sa tatlong yugto.

  1. Pagsisimula ng programa. Sa yugtong ito, ang pagbaba ng timbang ay nangyayari dahil sa isang matalim na pagbaba sa caloric intake. Ang mga cocktail, cereal, sopas, ED omelet, na dapat kainin ng limang beses sa isang araw, ay palitan ang regular na pagkain.
  2. Pagsasama-sama ng mga resulta. Ang ikalawang yugto ng pagbaba ng timbang ay nagsasangkot ng unti-unting pagpapakilala ng mga karaniwang pagkain para sa almusal at tanghalian, habang ang afternoon tea, hapunan at meryenda ay bumubuo sa mga cocktail mula sa concentrate.
  3. Kontrol ng timbang at pagpapapanatag. Ang ikatlong yugto ay ang paglipat sa patuloy na nutrisyon upang pagsamahin ang resulta at mapanatili ito sa susunod na 1-3 taon. Ang yugto ng kontrol ay kinabibilangan ng pang-araw-araw na paggamit ng mga produktong Energy diet sa halip na hapunan at bilang meryenda - mga prutas sa buong araw.

Isaalang-alang ang bawat yugto kung paano mawalan ng timbang sa tulong ng Energy Diet nang detalyado.

Hakbang No. 1

Pagsisimula ng programa - ang unang hakbang sa perpektong timbang. Ang tagal ng yugtong ito ay depende sa sobrang timbang. Kung ang labis na timbang ay hindi lalampas sa 10kg - ito ay 3 araw, 11kg at higit pa - 5 araw.

Ang pang-araw-araw na caloric intake sa panahon ng "pagsisimula" ay nag-iiba mula 1200 hanggang 1500kkal, at pagbaba ng timbang - 0,2kg dahil sa pagsunog ng taba. Sa unang yugto, lahat ng pagkain (5 beses sa isang araw) ay pinapalitan ng mga produktong Energy Diet (200ml / bahagi).

Bilang karagdagan sa paggamit ng mga handa na cocktail, cereal, sopas, pinapayagan na ipakilala ang 400g sa pang-araw-araw na diyeta. pinahihintulutang gulay. Kabilang dito ang: cauliflower / white / seaweed, mushroom, zucchini, pumpkin, leafy beets, eggplant, bell peppers, green bean pods, radishes, turnips, tomatoes, onions, sorrel, broccoli, dill, bell pepper, asparagus, sprigs of celery, berdeng labanos, soybean shoots, spinach. Mas mabuti, ang mga gulay ay hilaw, ngunit maaari silang lutuin: magluto, nilagang. Sa kaso ng paghahanda ng salad o niligis na patatas, pinapayagan na timplahan ang ulam na may lemon juice (2-3 tsp) o apple cider vinegar (1 tsp).

Ang pangunahing kondisyon para sa pagbaba ng timbang ayon sa pamamaraan ng ED sa yugto ng "Start" ay araw-araw na pag-inom ng 2l ng inuming tubig. Pinapayagan na uminom ng mahinang itim, puti, berde, herbal na tsaa o kape na may mababang nilalaman ng caffeine (hanggang sa 1,2%). Mahigpit na ipinagbabawal na magdagdag ng asukal sa inumin; dapat itong palitan ng mga di-caloric na kapalit ng asukal (cyclomate, saccharin, stevioid, sucralose, stevia herb).

Pagsisimula ng programa, mga tagubilin kung paano uminom ng Energy Diet para sa bawat araw.

  • almusal - Energy Diet cocktail, halimbawa, na may lasa ng "Red Fruit" o "Cappuccino" - 1 bahagi (200ml);
  • pangalawang almusal - ED cocktail, halimbawa, "Chicken" - 0,5 servings (100 ml);
  • hapunan - salad ng gulay mula sa mga kamatis, kamatis, spinach, tinimplahan ng lemon juice - 200g, "Omelette" o "Soup", na ginawa mula sa concentrate Energy Diet - 1 bahagi;
  • afternoon tea – ED cocktail, halimbawa, “Vanilla” – 0,5 servings (100ml);
  • hapunan – salad ng puting repolyo, sibuyas, matamis na paminta, nilagyan ng apple cider vinegar – 100, Energy cocktail diet, halimbawa, “Mushrooms” – 1 bahagi.

Pagkatapos ng 5 araw, makikita ang mga unang resulta ng pagbaba ng timbang. Ang pangunahing kahirapan sa pagtatapos ng programang "Start" ay hindi bumalik sa karaniwang high-calorie diet. Sa panahong ito, lalong mahalaga na bigyang-pansin ang mga gulay at gulay, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabusog ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na biologically active substance at pawiin ang pakiramdam ng gutom.

Hakbang No. 2

Ang pangunahing layunin ng ikalawang yugto ng pagbaba ng timbang ayon sa sistema ng ED ay upang pagsamahin at pagbutihin ang resulta, tinitiyak nito ang isang maayos na paglipat mula sa "lumang" timbang sa "bago", nagpapatatag ng metabolismo. Kung sa pagtatapos ng programa "Simulan" upang bumalik sa karaniwang diyeta, ang mga bumabang pounds ay babalik.

Ang tagal ng yugto ng "Pag-aayos" ay nakasalalay sa bigat: ang yugto ay tumatagal hanggang sa maabot ang perpektong timbang ng katawan. Sa karaniwan, ito ay 3-5 na linggo.

Ang mga mahahalagang kondisyon ng ikalawang yugto ng diyeta sa pagkawala ng enerhiya ay:

  • kumakain ng regular na pagkain 1-2 isang beses sa isang araw;
  • uminom ng maraming likido (hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw);
  • Pagtanggap ng mga produkto ng ED 1-2 na linya isang beses sa isang araw;
  • Ang huling pagkain ay 2-3 oras bago. bago matulog;
  • dapat na cocktail ang hapunan;
  • pagsasama sa pang-araw-araw na diyeta ng mga pagkaing protina (walang taba na cottage cheese – 150g, itlog – 2pcs, pinakuluang isda o manok – 150g, lean beef o veal – 100g, low-fat cheese 9% – 100g, seafood – 150g), mga gulay mula sa programang "Start".

Isaalang-alang kung paano maayos na gamitin ang mga produkto ng linya ng Energy Diet sa yugto ng "Pag-aayos".

  • almusal - kaserol - 150, bakwit, oatmeal, kanin o sinigang na mais - 200;
  • pangalawang almusal - ED cocktail, halimbawa na may Strawberry flavor - 0,5 servings;
  • tanghalian - sopas ng gulay - 150 ml, pagkain ng protina - 100 g, halimbawa, pinakuluang fillet ng pabo, salad ng nilagang zucchini, talong, kampanilya paminta - 100 g .;
  • meryenda sa hapon – ED cocktail, halimbawa na may lasa ng Chocolate – 0,5 servings;
  • hapunan – ED cocktail, halimbawa na may lasa ng Tomato – 1 serving.

Dahil sa pagkakaroon ng protina at carbohydrates sa diyeta, ang ikalawang yugto ng pagbaba ng timbang ay isang balanseng diyeta, na nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang mabuting kalusugan at patuloy na mawalan ng timbang.

Kung mayroong pag-atake ng gutom, inirerekumenda na "hindi naka-iskedyul" na gumamit ng isang energy cocktail sa halagang 100ml (0,5 servings). Pagkatapos ng 20 minuto, uminom ng isang basong tubig o tsaa na walang tamis, na magpapahusay sa epekto ng saturation.

Hakbang No. 3

Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang mga pagkagumon sa pagkain ay idinidikta ng sikolohikal na pag-asa, at hindi ng pakiramdam ng gutom, ang pangunahing layunin ng ikatlong yugto ng pagbaba ng timbang ay ED - pagkontrol sa diyeta at pag-aayos ng ugali ng wastong nutrisyon.

Sa yugtong ito, mayroong muling pagtatasa ng mga pangangailangan ng katawan at ang pag-unawa ay dumating sa kung paano kumain ng maayos, upang mapanatili ang malusog na pamumuhay at kung paano palitan ang karaniwang mga nakakapinsalang sangkap na humahantong sa labis na katabaan.

Ang tagal ng yugto ng "Control" ay tinutukoy batay sa bigat na ibinaba. Ito ay kinakalkula bilang mga sumusunod: bawat nawalang kilo para sa nakaraang dalawang yugto ("Start" at "Fixing") ay tumutugma sa isang buwan ng huling yugto. Halimbawa, kung ang kabuuang pagbaba ng timbang sa panahon ng 2 phase ay 5 kg, ang tagal ng ikatlong yugto ay magiging 150 araw.

Ang pinakamababang tagal ng yugtong ito ay 3 buwan.

Ang "Control" system ay nagbibigay-daan para sa pagkonsumo ng mga produktong protina at mga gulay na pinahihintulutan sa nakaraang dalawang yugto. Bilang karagdagan, kasama sa menu ang mga prutas (mga aprikot, strawberry, raspberry, mansanas, suha, peras, blueberries, black currant, pineapples, plum, peach, kiwi, oranges), carbohydrates (unpolished rice, cereal, lentils, dry beans, bakwit , oatmeal, pasta).

Salamat sa isang balanseng diyeta, sa proseso ng pagbaba ng timbang, ang katawan ay makakatanggap ng mga aktibong sangkap, mineral, bitamina na kinakailangan para sa buong paggana ng mga panloob na organo.

Ang pangunahing kondisyon ng huling yugto ay ang paggamit ng produktong ED para sa hapunan sa halip na ang karaniwang ulam.

Isaalang-alang kung paano kumuha ng slimming cocktail upang pagsamahin ang epekto at patatagin ang timbang ng katawan.

  • almusal - kalabasa o oatmeal na may mga mani - 200g., tinapay na may bran - 2pcs, honey - 2.l. o anumang iba pang pamilyar na ulam na ginamit bago ang diyeta;
  • ang pangalawang almusal - isang suha o isang mansanas - 1;
  • tanghalian - sabaw ng manok - 150ml, nilagang gulay - 200g., veal fillet - 150g.;
  • meryenda - prutas - 300g. (mula sa listahan ng wastong);
  • hapunan - ED cocktail, halimbawa na may lasa ng "Mushrooms" - 1 serving.

Sa buong panahon ng pagbaba ng timbang, mahalagang ibukod ang paggamit ng mga confectionery at mga produktong panaderya mula sa diyeta. Kung nais mong kumain ng matamis, cake, pie, cookies, ice cream, inirerekumenda na uminom ng low-calorie cocktail na may lasa ng "Vanilla" / "Chocolate" / "Cappuccino", na isang alternatibong pagkain para sa matamis na ngipin. . Ang halaga ng enerhiya nito ay 331kkal / 1394kJ hanggang 100g. produkto. Ang komposisyon ng cocktail ay may kasamang natural na caffeine, na binabayaran ang kakulangan ng enerhiya sa katawan.

Bilang karagdagan, mahalagang iwanan ang karne ng mga mataba na varieties, limitahan ang paggamit ng mga sumusunod na carbohydrates na may mataas na glycemic index: tinapay, semolina, puting bigas, pasta.

Prinsipyo ng cocktail

Sa kasalukuyan, mayroong higit sa 17 flavors ng concentrates: dalawang uri ng mashed potato, anim na matamis na cocktail, tinapay na may dalawang uri ng pasta, creme brulee dessert, scrambled egg.

Ang paghahanda ng pandiyeta mousse mula sa isang tuyong timpla ay hindi tumatagal ng maraming oras, ito ay sapat na upang paghaluin ang isang pagsukat na kutsara ng pulbos (30g) na may 200ml ng gatas (mainit o malamig kung ninanais) 1,5% na taba. Ang resultang cocktail upang dalhin sa isang pare-parehong pagkakapare-pareho. Ang kabuuang caloric na nilalaman ng resultang mousse ay magiging 200kkal.

Isaalang-alang kung paano magluto ng iba pang mga pagkaing mula sa linya ng Pro Energy Diet.

  1. Omelette. Una sa lahat, kailangan mong mamalo sa isang shaker 200ml gatas at 30g. tumutok. Pagkatapos ay ibuhos ang timpla sa isang pre-heated pan at dalhin sa pagiging handa sa loob ng 5-7 minuto.
  2. Sinigang. Dahan-dahang ihalo ang 150 ml ng gatas at 1 sa isang kutsarang concentrate para walang bukol. Susunod, ilagay ang isang plato ng lugaw sa microwave sa loob ng tatlong minuto. Matapos lumipas ang tinukoy na oras, pahabain ang ulam, ihalo, takpan at hayaang mag-infuse ng 10-15 sa loob ng isang minuto.

Ang mga calorie cocktail ay kinakalkula batay sa kanilang paghahanda sa batayan ng gatas na 1,5%. Sa kaso ng concentrate dilution na may sabaw ng gulay o kefir, hindi lamang nagbabago ang lasa ng ulam, kundi pati na rin ang halaga ng enerhiya nito, na napakahalagang kontrolin sa panahon ng pagbaba ng timbang.

Opisyal na mga supplier ng handa na pagkain: France, Russia, Kazakhstan, Italy, Spain, Lithuania, England, Germany, Portugal, Poland, Holland, our country.

Body Mass Set na may Energy Diet

Ang mga tagagawa ng mga suplemento, bilang karagdagan sa mga programa sa pagbaba ng timbang, ay bumuo ng isang espesyal na paraan ng Energy Diet para sa pagtaas ng timbang, na tinatawag na Plus. Ang pagiging tiyak ng diyeta na ito ay upang magdagdag ng mga functional na pagkain sa karaniwang diyeta.

Mga tip sa pagtaas ng timbang.

  1. Pagkatapos ng bawat pagkain, uminom ng Energy Diet.
  2. Para sa paghahanda ng cocktail, gumamit ng buong gatas ng baka, 3,5 taba na nilalaman - 9%.
  3. Add high-calorie fruits (banana, avocado, grapes, persimmons) and dried fruits (dates, dried apricots, figs) to the finished mousse. Full replacement of Energy Diet with these fruits is unacceptable.
  4. Ang pang-araw-araw na rate ng pag-inom ng hindi carbonated na tubig ay dapat na hindi bababa sa 2l.
  5. Upang madagdagan ang lean body mass kailangan mong magsagawa ng mga ehersisyo ng lakas.
  6. Ang tagal ng pagtulog sa proseso ng pagtaas ng timbang ay dapat na hindi bababa sa 8 oras.

Ang isang bahagi ng protina - carbohydrate mixture ay naglalaman ng 200 kcal. Ang paulit-ulit na pagtanggap ng mga cocktail sa pangunahing menu ay nagbibigay ng karagdagang pagtaas sa mga calorie sa halagang 1000 - 1500 kcal.

Kapag ginagamit ang pagkain na ito, maaari mong makuha ang mga nawawalang kilo (hanggang sa 15kg bawat taon) at pagyamanin ang katawan ng mga bitamina, microelement, mahahalagang amino acid. Gayunpaman, upang i-convert ang mga calorie sa kalamnan, hindi taba, kinakailangan na mag-ehersisyo.

Kung susundin mo ang mga rekomendasyong ito, hindi magiging mahirap ang pagkakaroon ng timbang sa programang Energy Diet. Bilang isang patakaran, ang pagtaas ng timbang ng katawan ay nangyayari nang masinsinan, ngunit ang rate ng pagkakaroon ng nais na mga kilo ay unti-unting bumababa. Halimbawa, sa unang buwan, ang pagtaas ng timbang ay, sa karaniwan, 1 kg, sa ika-4 - 2 kg, sa ika-3 - 3 kg, atbp. Kasabay nito, sa karaniwan, ang timbang ng katawan ay tumataas ng 2-12 kg .

Energy Diet para sa mga bata

Isinasaalang-alang ang katotohanan na ang Energy Diet na puro nutrisyon ay nilikha batay sa mga pangangailangan ng physiological ng mga matatanda, kontraindikado na gamitin ang mga mixture na ito para sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Gayunpaman, hindi sapat ang paggamit ng mga protina, bitamina, mineral at amino acid sa isang ang lumalagong katawan ay humahantong sa mga abnormalidad sa pisyolohikal na pag-unlad ng bata. Para sa kadahilanang ito, 1-2 bahagi ng ED functional nutrition ay maaaring ipasok sa pang-araw-araw na menu ng mga kabataan.

Kasabay nito, mahalagang talakayin ang pagpapayo ng paggamit ng Energy Diet para sa mga batang may edad na 3-5 taon kasama ng dumadating na manggagamot. Para sa isang bata, ang pang-araw-araw na pamantayan ng pinaghalong protina ay 1 serving. Sa kasong ito, ang dosis ng produkto ay dapat nahahati sa 3-4 na pagkain.

Sa proseso ng pagkuha, madalas na lumitaw ang tanong: anong lasa ang pipiliin para sa mga mumo? Paboritong pagkain para sa mga bata sa edad ng preschool ay Banana, Strawberry, Chocolate, Wild Berry, Vanilla, Oatmeal cocktails.

Mahalagang tandaan na ang caffeine ay naroroon sa komposisyon ng mga inuming Cappuccino at Kape, na nakakapinsala sa lumalaking katawan. Samakatuwid, mas mabuti para sa mga batang wala pang 16 taong gulang na pigilin ang pagkonsumo ng mga naturang produkto. Ang mga sanggol na 3 – 5 taong gulang, dahil sa kakulangan ng mga kinakailangang enzyme sa katawan upang masira ang produkto, hindi katanggap-tanggap na pakainin na may pinaghalong "Mushroom" na naglalaman ng mga freeze-dried na prutas.

FAQ

Maaari ba ang Energy Diet para sa mga Buntis na Babae?

Yes. ED products in terms of qualitative and quantitative composition meet the needs of the expectant mother in nutrient nutrients. As a rule, 30 mg of calcium, 320 μg selenium, 16,50 mg potassium, 540 mg phosphorus, 165 mg magnesium, 45 μg iodine, 39 mg beta beta-carotene, 210 mg vitamin E and 3 mg ascorbic acid are present in the dry mix 25 g. Forbidden products – drinks containing caffeine – “Coffee” and “Cappuccino”. However, it is advisable for pregnant women to consult with their doctor before using the Energy Diet.

Maaari bang maging sanhi ng allergy ang mga produkto ng Energy Diet?

Ang mga concentrates na ito, tulad ng anumang pagkain, ay maaaring maging sanhi ng negatibong reaksyon ng katawan. Upang maiwasan ang paglitaw ng hindi pagpaparaan sa pagkain, bago uminom ng mga cocktail, mahalaga na maingat na suriin ang kanilang dami ng komposisyon. Kung nakakita ka ng isang sangkap kung saan mayroong isang allergy, ang inumin ay hindi kasama sa pang-araw-araw na menu.

Pinahihintulutan bang gumamit ng Energy Diet kapag nagpapasuso?

Ipinakikita ng mga pag-aaral na sa panahon ng paggagatas ang isang babae ay may pagbabago sa hormonal background ng katawan. Bilang karagdagan, sa ilang mga kondisyon ng mga sanggol, ang pagtaas sa konsentrasyon ng mga sustansya sa gatas ng ina ay hindi katanggap-tanggap (halimbawa, kung may panganib ng napaaga na pagsasara ng fontanel sa isang bata, nakakapinsala ang paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng calcium. ). Samakatuwid, ang pagpapakilala ng mga produkto ng Energy Diet sa pang-araw-araw na diyeta ng isang babaeng nagpapasuso ay mahalaga sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang pedyatrisyan.

Mayroon bang mga lasa ng Energy Diet na kulang sa mga protina ng gatas?

Ngayon, ang NL International ay gumagawa ng mga lactose-free mixtures - "Kamatis", "Mga Gulay", "Mga Pulang Prutas". Ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga protina ng gulay. Kasabay nito, ang protina ng itlog ay naroroon sa suplemento ng Omelette.

Mayroon bang anumang mga sangkap sa Energy Diet na hindi katanggap-tanggap para sa mga atleta na gamitin sa panahon ng doping control?

Hindi. Ang functional na pagkain ay hindi naglalaman ng mga ipinagbabawal na sangkap na nagpapasigla at ang kanilang mga metabolite. Ayon sa pananaliksik na isinagawa sa Anti-Doping Center sa Moscow (Russia), ang mga produkto ng Energy Diet ay inaprubahan para magamit ng mga atleta sa panahon ng paghahanda para sa kumpetisyon. Maaaring pag-aralan ang mga nauugnay na sertipiko ng kalidad sa pamamagitan ng pagbisita sa opisyal na website ng gumawa.

Ano ang mekanismo ng paglilinis ng bituka ng Energy Diet?

Ang komposisyon ng mga kapaki-pakinabang na concentrates ay kinabibilangan ng natural na hibla ng pandiyeta, na kapag kinain, ay nagtataguyod ng pagbubuklod ng mga nakakalason na sangkap. Dahil dito, ang mekanikal na paglilinis ng mga bituka, normalisasyon ng mga proseso ng pagtunaw at pag-activate ng mga depensa ng katawan ay nagaganap.

Ang Energy Diet ba ay nagpapanatili ng mga sustansya sa panahon ng pagproseso ng mga hilaw na materyales?

To create functional mixtures, natural ingredients and modern high-tech equipment are used. The raw material for ED is subjected to special sublimation, in which its residual moisture is no more than 5%. This method of treatment eliminates the likelihood of favorable conditions for the development of pathogenic bacteria. The use of high-speed drying machines allows you to avoid additional methods of sterilization: ionizing radiation and heat treatment. Due to this, 90% useful nutrients are stored in concentrates. Each functional mixture undergoes strict quality control before being sold and receives a certificate of compliance with European standards.

Paano gamitin upang mawalan ng timbang, Energy Diet, habang hindi sumusuko sa karaniwang pagkain?

Ang pinaka-epektibong pagpipilian sa pagbaba ng timbang ay isang espesyal na idinisenyong tatlong yugto na programa, na kinabibilangan ng bahagyang pagpapalit ng mga pamilyar na pagkain na may mga handa na cocktail. Kapag nililinis ang katawan, mahalagang bawasan ang dami ng mataba at carbohydrate na pagkain.

Konklusyon

Ang paggamit ng mga produkto ng linya ng Energy Diet ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang timbang (makakuha o mawalan ng mga kilo), mapabuti ang metabolismo, bumuo, mag-ugat ng tamang gawi sa pagkain, matutong kontrolin at i-optimize ang diyeta, pagyamanin ang katawan ng mga bitamina, mineral, amino acid, mapupuksa ang mga nakakapinsalang produkto mula sa menu (pinirito, maanghang na pagkain, pinausukang karne, kendi), upang bumuo ng isang iskedyul ng mga pagkain.

Bago simulan ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paraan ng ED, upang hindi lumala ang estado ng kalusugan, dapat suriin ang isa para sa pagkakaroon ng mga malalang sakit sa gastrointestinal, aktibidad ng puso at makakuha ng pahintulot ng dumadating na manggagamot.

Magpayat sa Energy Diet nang walang araw-araw na pagbisita sa gym at isuko ang iyong mga paboritong pagkain!

Naghihintay kami para sa mga pagsusuri at mga larawan ng aming mga mambabasa bago at pagkatapos ng pagpasa ng programa ng Energy Diet.

Mag-iwan ng Sagot