Pagkain upang babaan ang temperatura

Ang mataas na lagnat ay sintomas ng maraming sakit. Kasabay ng sakit ng ulo, panginginig, pananakit ng katawan at pagkawala ng lakas, nagdudulot ito ng maraming kakulangan sa ginhawa sa isang tao na, sa parehong oras, ay sumusubok sa bawat posibleng paraan upang mabawasan ito. Gayunpaman, iginiit ng mga doktor at siyentista na hindi ito laging maipapayo. At ipinaliwanag nila nang detalyado kung bakit sa kanilang maraming publikasyon. At ikinakabit din sa kanila ang isang listahan ng mga espesyal na produkto na maaari, kung hindi siya patumbahin, pagkatapos ay hindi gaanong maibsan ang kalagayan ng pasyente.

Ano ang kailangan mong malaman tungkol sa temperatura

Ang temperatura ng katawan sa itaas 36-37 ° C ay itinuturing na mataas. Sa proseso ng pagtaas, bago ito umabot sa rurok at huminto, ang tao ay nakakaramdam ng isang lamig, bagaman siya mismo ay nasa apoy. At iilang mga tao ang nakakaalam na 36,6 ° C ay hindi isang pamantayan. Bukod dito, depende sa oras o iba`t ibang mga kadahilanan, tulad ng pag-eehersisyo, paggamit ng pagkain o pagtulog, maaari itong mabago, at ito ay ganap na normal. Kadalasan, ang pinakamataas na temperatura ng katawan ay nagiging alas-6 ng gabi at ang pinakamababa ng 3 ng umaga.

Sa pamamagitan ng pagtaas ng temperatura, sinusubukan ng aming immune system na labanan ang impeksyon. Ang mekanismo ng gawain nito ay medyo simple: ang mga naturang pagtaas ay humantong sa isang pagbilis ng metabolismo, na kung saan ay nag-aambag sa pagkawasak ng mga pathogenic na organismo sa dugo.

Kung ang isang tao ay namumuno sa isang malusog na pamumuhay, nagtagumpay siya. Gayunpaman, ang temperatura ay maaaring paminsan-minsang tumaas nang masyadong mabilis. Ito ay isang seryosong problema na maaaring humantong sa mga komplikasyon. Sa kasong ito, mahalagang kumuha ng antipyretics sa isang napapanahong paraan at dagdagan ang dami ng natupong likido. Papayagan ka nitong mabilis na magtatag ng thermoregulation.

Palaging kinakailangan upang maibaba ang temperatura

Ayon sa mga therapist sa Kanluranin, kung ang temperatura ay tumaas nang bahagya, hindi mo ito dapat ibagsak. Sa katunayan, sa sandaling ito, matagumpay na na-neutralize ng immune system ang bakterya at mga virus na pumukaw sa sakit. Maipapayo na kumuha lamang ng antipyretics kung ang mga naturang pagbabago ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. At gayundin kung ang marka ng 38 ° C ay lumampas sa termometro. Mula sa oras na iyon, titigil ito upang maging hindi gaanong mahalaga at nangangailangan ng kagyat na interbensyon mula sa labas. Ang mga nakuhang tagapagpahiwatig ay kailangang suriin muli bawat ilang oras.

Sa pamamagitan ng paraan, ang marka ng 38 ° C ay totoo lamang para sa temperatura na sinusukat sa bibig. Kung ang isang tao ay mas sanay sa paghawak ng isang thermometer sa ilalim ng kanyang braso, kailangan mong babaan ito ng 0,2-0,3 ° C at simulang kumuha ng antipyretics nang mas maaga.

Sa anumang kaso ay hindi mo dapat balewalain ang mataas na temperatura sa mga bata. Maaari nitong pukawin ang pagbuo ng mga febrile seizure, o febrile seizure sa kanila. Kadalasan, lumilitaw ang mga ito sa edad na 6 na buwan - 5 taon at maaaring umulit na may kasunod na mga sakit na sinamahan ng isang mataas na lagnat.

Pagpapakain sa temperatura

Para sa isang mabilis na paggaling, inirerekumenda ng mga doktor ang pagsunod sa ilang mga tip, lalo:

• Dagdagan ang paggamit ng likido sa oras ng sakit. Maaari itong tubig o juice, basta lasing ang mga ito tuwing tatlong oras sa isang baso. Tutulungan nila hindi lamang mapigilan ang pagtaas ng temperatura, ngunit mababad din ang katawan ng mga bitamina, at taasan ang mga panlaban nito (sa kaso ng katas).
• Kumain ng mas sariwang prutas... Mabilis silang natutunaw at napayaman ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Gayunpaman, mas mabuti pa ring mag-focus sa mga ubas, mansanas, dalandan, mga milokoton, limon at pinya. Ngunit mas mahusay na tanggihan ang anumang de-latang pagkain. Mayaman sila sa mga preservatives na maaaring magpalala ng mga bagay.
• Kapaki-pakinabang sa napakataas na temperatura lumipat sa madaling natutunaw na pagkain... Maaari itong steamed gulay, sopas ng gulay, otmil, pinakuluang itlog, yogurt, atbp. Pinuno ng katawan ang enerhiya, gayunpaman mabilis silang natutunaw, pinapanatili ang lakas nito upang labanan ang impeksyon.

Nangungunang 14 na mataas na temperatura ng pagkain

Green tea o juice. Maaari mong palitan ang mga ito ng tubig, compote at kahit na nakakapinsalang soda, tulad ng sinabi ng isang kilalang doktor ng mga bata. Ang pag-inom ng maraming likido ay susi sa tagumpay sa paglaban sa mataas na temperatura. Ito ay naaangkop kahit na pagkuha ng antipyretics, lalo na't ang huli ay lalong epektibo sa pagsasama sa isang sapat na halaga ng likido. Ito ay ipinaliwanag ng katotohanan na pinapayagan kang mabisang linisin ang katawan ng mga lason at magtaguyod ng mga proseso ng thermoregulation. Pinipigilan din nito ang pagdaragdag ng mga virus at bakterya, na mas gusto ang mga nawasang na cells.

Sitrus Ang mga dalandan at limon ay lubos na mayaman sa bitamina C. Responsable ito sa paggana ng immune system at tumutulong sa katawan na mas mabilis na makaya ang impeksyon. Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng limon na mabawi ang pagkawala ng gana sa pagkain at mapawi ang pagduwal. Mayroong isang opinyon na ang 1 kahel, 2 dalandan o kalahating limon ay maaaring magdala ng temperatura ng 0,3 - 0,5 ° C. Gayunpaman, pinapayagan lamang sila kung ang sanhi ng pagtaas ng temperatura ay hindi isang namamagang lalamunan. Una, inisin nila siya. At, pangalawa, lumilikha sila ng kanais-nais na mga kondisyon para sa pagpapaunlad ng mga pathogenic na organismo.

Basil. Mayroon itong mga katangian ng bakterya, fungal at disimpektante at itinuturing na isang natural na antibiotic sa maraming mga bansa. Bukod dito, hindi lamang nito tinatanggal ang lagnat, ngunit gumaganap din nang direkta sa sanhi ng paglitaw nito, na tumutulong sa katawan na gumaling nang mas mabilis.

Pasas. Kakatwa sapat, ngunit ito ay pinatuyong ubas na epektibo na labanan ang mataas na temperatura. Naglalaman ito ng mga antioxidant at bitamina C na maaaring dagdagan ang mga panlaban sa katawan.

Oregano (oregano). Ginagamit ito sa gamot na Intsik. Ito ay nagpapababa ng lagnat, nagpapagaan ng pagduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ginagamit din ito upang gamutin ang mga karamdaman sa paghinga at lalamunan.

Naglalaman ito ng maraming tubig (ayon sa iba't ibang mga mapagkukunan, mula 40 hanggang 90%) na kinakailangan sa panahong ito, ay mabilis na natutunaw at pinipigilan ang pagtatae.

Ang sopas na gulay ay isang mahusay na nakakapresko at madaling natutunaw na ulam. Pinapayuhan ng mga doktor na siguraduhing magdagdag ng mga karot at isang sibuyas ng bawang dito. Ang mga makakatulong upang mapabilis ang metabolismo at dagdagan ang kaligtasan sa sakit.

Pinakuluang patatas. Mabilis itong natutunaw at pinipigilan ang pagtatae. At ang idinagdag na itim na paminta at sibuyas dito, gawing epektibo ang ulam na ito para sa sipon at ubo, kung sinamahan sila ng isang temperatura.

Mga mansanas Ang 1 mansanas sa isang araw ay binubusog ang katawan na may likido, pati na rin ang maraming mga bitamina at mineral, kabilang ang iron, na kinakailangan upang mapanatili ang normal na antas ng hemoglobin at mahusay na kaligtasan sa sakit.

Pinakuluang itlog, mas mabuti pugo. Naglalaman ang mga ito ng napakalaking halaga ng mga nutrisyon, nagdaragdag ng mga panlaban sa katawan at madaling hinihigop.

Mga produktong gatas at lactic acid. Ito ay isang mapagkukunan ng kaltsyum, na kung saan ay mahalaga para sa paggaling sa temperatura. Kung maaari, mas mahusay na magdagdag ng live na yogurt o biokefir sa iyong diyeta. Sa katunayan, ito ang mga probiotics na responsable para sa kalusugan ng gat. Ngunit nasa kanya na nakasalalay ang kaligtasan sa sakit. Noong Hulyo 2009, lumitaw ang isang kagiliw-giliw na publikasyon sa journal Pediatrics, na nagsasaad bilang isang resulta ng kamakailang pagsasaliksik natagpuan na "ang mga probiotics ay lubos na epektibo sa paggamot sa lagnat at ubo. Bukod dito, kumilos sila tulad ng isang antibiotic sa mga bata ”. Ngunit ang pagpapanatili ay mahalaga dito. Ang mga pag-aaral ay kasangkot sa mga bata mula 3 hanggang 5 taong gulang na kumain ng mga live na yoghurt sa loob ng 6 na buwan o higit pa.

Oatmeal. Napaka-pampalusog at malusog nito. Nakakatawang katawan na may potasa, asupre, sosa, magnesiyo, posporus at iba pang mga sangkap, nakakatulong ito upang palakasin ang katawan at mabilis na paggaling.

Chicken bouillon. Ito ay mapagkukunan ng likido at protina, na mahalaga para sa katawan sa mataas na temperatura. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang maliit na gulay ay pinagkalooban din ito ng mga katangian ng antioxidant, salamat kung saan ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa isang mahinang immune system.

Luya. Maraming nakasulat tungkol sa ugat na halaman na ito, at may mga paliwanag para dito, dahil mayroon itong anti-namumula at malakas na mga katangian ng diaphoretic at tumutulong sa katawan na makayanan ang impeksyon, na mabisang binabawasan ang temperatura nang sabay. Kadalasan umiinom sila ng tsaa na may luya. Ngunit kapaki-pakinabang lamang ito sa mababang temperatura (37 ° C). Kung tumaas ito sa 38 ° C o higit pa, ang luya ay kontraindikado!