Sanay na tayo sa katotohanan na ang pagkain ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya, at para lamang mapaglabanan ang pagod, tayo ay muling nagmemeryenda. Ito ay lumalabas na may mga naturang produkto na, sa kabaligtaran, ay nagdudulot ng pagbaba ng lakas at pagnanais na magpahinga.
Matamis
Ang tamis ay pumupukaw ng mga pagbabago-bago sa antas ng asukal sa dugo. Ang matalim na pagtaas nito sa una ay nagbibigay ng maraming lakas, at ang kasunod na mabilis na pagbagsak ay nagdudulot ng ligaw na pakiramdam ng pagkapagod at pag-aantok.
Harina
Ang harina ay kumikilos tulad ng asukal - isang masarap na karbohyong pastry ang nagdadala sa antas ng asukal nang pabalik-balik at literal na binabagsak ka at pagkatapos ay nangangailangan ng isang bagong bahagi upang ang katawan ay maaaring magpatuloy na gumana nang epektibo.
Alkohol
Ang alkohol ay pinupukaw ang sistema ng nerbiyos - ito ay isang kilalang katotohanan. Ang isang pagod at inalog na sistema ng nerbiyos ay mabilis na naging sobrang trabaho, at mayroong pagnanais na humiga at matulog. Ano ang kabalintunaan, ngunit sa isang panaginip, ang sistema ng nerbiyos sa ilalim ng impluwensya ng alkohol ay hindi nagpapahinga, na nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog at iyong pakiramdam pagkatapos ng paggising.
Pritong karne
Ang mataba, mabibigat na pagkain ay nangangailangan ng labis na lakas mula sa katawan upang matunaw ito. Sa gayon, walang natitirang enerhiya para sa natitirang proseso ng buhay. Ito ay lumiliko na sa halip na makakuha ng lakas, nawala mo ito.
pabo
Ang karne ng Turkey ay malusog at masustansiya, ngunit mayroon itong sumusunod na epekto: binabawasan nito ang pagganap at pinipigilan ang pagkaalerto, na nagdudulot ng pakiramdam ng pagkapagod at pag-aantok.