Ang populasyon ng Daigdig ay halos 7 bilyong katao at karamihan sa mga tao sa ating planeta ay kumakain ng pinakuluang pagkain. Hindi na kailangang sabihin, ang naturang tanong bilang mga kahihinatnan ng isang diyeta sa prutas ay natural. Sa artikulong ito, susubukan naming sagutin ito. Kaya, ang unang lugar upang magsimula ay sa anatomya. Maraming impormasyon ang nakasulat tungkol dito sa iba't ibang mga opisyal na mapagkukunan at i-highlight lamang namin ang ilan sa mga pangunahing punto ng mga natatanging tampok ng pantunaw ng tao.
Kami ay magpapatuloy mula sa pangkalahatang kinikilalang dogma ng omnivorousness ng tao at ang imposibleng kumain ng mga prutas at gulay sa loob ng mahabang panahon nang walang pinsala sa kalusugan. Ang tao, syempre, ay kabilang sa isang uri ng mga vertebrates bilang mga mammal. Oo, mga hayop! Hindi kami mga robot at hindi ito dapat kalimutan, at samakatuwid ang mga batas ng kalikasan ay pareho para sa kapwa tao at iba pang mga hayop.
Mula sa pangalan, sumusunod na ang mga tao ay hindi nagsisimulang kumain agad ng solidong pagkain, ngunit pagkatapos lamang ng isang panahon ng pagpapasuso, iyon ay, sa katunayan, ang isang tao ay lumaki sa mga unang taon ng kanyang buhay na kumakain lamang ng gatas ng kanyang ina! Walang nag-iisip tungkol sa anumang balanse pagdating sa pagpapakain - ang cub ay lumalaki nang lumulukso, nagpapakain, sa katunayan, sa likidong pagkain!
Komposisyon ng gatas ng tao: Halaga ng enerhiya na 70 kcal
Tubig - 87,5 g
Mga Protein - 1,03 g
Mataba - 4,38 g
- puspos - 2,0 g
- monounsaturated - 1,66 g
- polyunsaturated - 0,50 g
Mga Carbohidrat - 6,89 g
- disaccharides - 6,89 g Malinaw na makikita dito na 100 g ng gatas ay naglalaman ng humigit-kumulang na 1% protina. Mula dito, sa mga nagtataguyod ng ideya ng kakulangan ng protina sa pagkain ng prutas, isang makatuwirang tanong ang lumabas - ano ang batay sa kanilang mga argumento? Susunod, ihambing natin ang istraktura ng digestive system ng mga tao at iba pang mga omnivorous na hayop.
Ang istraktura ng panga ng tao ay tumutukoy sa istraktura ng panga ng anumang iba pang mga hayop na halamang hayop at ang pangunahing tampok ay ang kadaliang kumilos ng panga hindi lamang kasama ang pahalang na axis, kundi pati na rin sa kahabaan ng patayo, at ang pagnguya ay isinasagawa dahil sa nginunguyang kalamnan. Sa mga omnivore at mandaragit, ang panga ay pataas at pababa lamang gumagalaw, at ang anggulong pambungad ng panga ay malaki, lalo na sa mga mandaragit, upang makagat ang malalaking piraso ng laman at putulin ng malalaking pangil, lunukin nang walang nguya.
Ngayon ay hawakan natin ang mga ngipin ng tao, na madalas ilagay bilang patunay ng omnivorousness ng mga tao. Kailangan ko bang hulaan na ang aming mga pangil ay may kakayahang lamang na mangagat ng ilang uri ng prutas tulad ng isang mansanas? Ngunit ang aming nginunguyang ngipin ay tiyak na matatagpuan para sa masusing pagnguya ng halaman na pagkain. Ang haba ng bituka ng tao ay may ratio na 10/1 sa taas ng isang tao para sa masusing paghahati ng pagkain ng halaman na hindi mabilis na mabulok. Ang haba ng bituka ng omnivores ay may ratio na 5-6 / 1. Siyempre, mayroon pa ring isang halagang halatang katibayan ng pagiging halamang-gamot sa mga tao, ngunit hindi namin ito babanggitin sa artikulong ito, dahil ang layunin ng artikulo ay upang maunawaan kung anong uri ng mga pagkaing halaman ang dapat na ubusin ng isang taong nabubuhay ayon sa mga batas ng kalikasan.
Una, walang isang hayop sa Lupa ang kumakain ng pinakuluang pagkain, pati na rin luto sa anumang paraan, at ang isang tao lamang ang nanunuya sa kanyang pagkain hangga't makakaya niya, pinipiga ang iba't ibang mga aroma at panlasa na hindi nauugnay sa pagiging kapaki-pakinabang ng pagkaing ito. , ang pinakasimpleng paraan upang malaman kung ano ang dapat kainin ng isang tao ay simpleng iiwan siya na malaya sa isang kapaligiran kung saan makakaligtas siya ng walang pasubali nang kahit anong kalahati ng isang taon nang walang pinsala sa kalusugan. Una, natural na magiging isang kapaligiran na may mainit na klima, dahil ang isang tao ay walang sapat na buhok upang mapanatili ang init sa mga klima na may temperatura sa ibaba 15 degree. Sa loob ng kalahating taon, simpleng magpo-freeze siya kung hindi siya nagbihis. Sa mga rehiyon na may tulad na klima, maraming mga pagkain sa halaman na angkop para sa pagkonsumo.
Ang una at pinaka-naa-access na uri ng pagkain para sa mga tao ay prutas. Masarap sila sa amin, kapag nakita namin sila, aktibo kaming naglalaway, at nakatuon din kami sa paghahanap ng mga prutas at pinadali ito ng libu-libong dolyar na ebolusyon sa amin bilang isang species at prutas bilang aming laging kasama. Ang pangalawang uri ng pagkain para sa mga tao ay ang mga gulay na berde, hindi mapait at hindi maasim sa panlasa. Ang mga ugat na pananim, pati na rin ang mga binhi, ay maaaring magsilbing pagkain para sa isang tao sa maikling panahon, ngunit hindi masarap at hindi niya ito maaaring kainin ng mahabang panahon. Ang mga cereal ay hindi rin makakain sa amin ng sapat na dami maliban kung mangolekta kami ng isang malaking larangan ng espesyal na diskarte sa pag-aani, at pagkatapos, sa pamamagitan ng mahabang mga pagbabago sa thermo-mechanical, ilagay ito sa talahanayan. At ngayon tingnan natin ang mga kahihinatnan ng isang diyeta sa prutas.
Ang mga ito at maraming iba pang mga kumakain ng prutas sa buong mundo ay mahusay at may mahusay na kalusugan sa kalusugan ng katawan at kaisipan. Inaasahan namin na pagkatapos mabasa ang artikulong ito, magpasya ang bawat isa para sa kanilang sarili kung ano ang kakainin. Ibahagi sa iyong mga kaibigan kung nagustuhan mo ang artikulo at isulat sa mga komento kung hindi mo gusto ito, at kung ano rin kung ano.