Ang Pagkain ng Prutas o Fruitianism ay isang sistemang nutritional na nagsasama lamang ng mga pagkaing hilaw na halaman. Ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya sa sistemang ito ay ang mga prutas at berry. Napakakaraniwan na makita ang mga fruitorian na sumunod sa sistemang nutritional na nakabalangkas sa aklat ni Douglas Graham na "80/10/10". Ang ideya sa likod ng sistema ng Graham ay ang iyong diyeta ay dapat na hindi bababa sa 80% na mga carbohydrates, hindi hihigit sa 10% na taba at 10% na protina, na ang lahat ay dapat na mapagkukunan mula sa mga hilaw, nakabatay sa pagkain na pagkain. Samakatuwid, para sa mga tagasuporta ng sistemang ito, ang nutrisyon ng prutas ay madalas na perpekto.
Marami ring mga kumakain ng prutas na sumusuporta sa mga ideya ni Arnold Eret (propesor, naturopathic practitioner na nanirahan sa XNUMXth-XNUMXth siglo). Naniniwala si Eret na "mga hilaw na prutas at, kung ninanais, ang mga hilaw na berdeng dahon na gulay ang bumubuo ng perpektong pagkain ng tao. Ito ay isang diet na walang uhog. "
Gayunpaman, katulad ng mga lax raw na kumakain ng hilaw na pagkain, mayroon ding mga lax na kumakain ng prutas na maaaring kumain ng prutas o mga ugat na gulay, mani, buto, hilaw na kabute, kung minsan kahit mga pinatuyong prutas, na napakahirap tawaging fruitorianism. Ang mga tao ay nagmula sa nutrisyon ng prutas kapwa mula sa pang-agham na pananaw at mula sa pulos lohikal na pangangatuwiran. … Pagkatapos ng lahat, kung tayong lahat ay nabubuhay sa natural na mga kondisyon, kakain lamang tayo ng mga prutas. Siyempre, tulad ng karamihan sa mga hayop, maaari tayong umangkop sa iba't ibang mga pagkain, ngunit gayunpaman, ang ating katawan ay dinisenyo sa paraang ang mga prutas ay ang perpektong "gasolina" para dito. Ang katotohanan ay ang aming sistema ng pagtunaw ay dinisenyo para sa natutunaw na malambot na hibla at pinong mga gulay. Oo, ang isang tao ay maaaring kumain ng karne, ngunit pagkatapos ang aming paksa ay seryosong mapinsala, dahil ang katawan ay patuloy na i-neutralize ang mga lason. Ito ay tulad ng pagpuno sa pinakamahal na kotse ng pinaka-substandard na gasolina, o kahit na gasolina na hindi inilaan para sa mga kotse. Gaano kalayo tayo makarating sa gayong sasakyan?
Mula sa isang pananaw sa nutrisyon, walang makakapagbigay kasiyahan sa lahat ng mga pangangailangan ng tao tulad ng matamis na prutas. Sa likas na katangian, lahat tayo ay matamis na ngipin. Isang halimbawa na na-hackney - mag-alok sa isang maliit na bata ng isang piraso ng matamis na pakwan at isang cutlet, halata ang pagpipilian. Narito ang ilan sa mga kalamangan na pinag-uusapan ng mga fructoater:
- magandang panaginip
- kawalan ng mga sakit
- pinabuting pantunaw
- magandang malusog na katawan
- kawalan ng hindi kasiya-siyang amoy mula sa katawan
- lakas, saya
- dalisay at maliwanag na saloobin
- kaligayahan, kagalakan at magandang kalagayan
- Pagkakasundo sa mundo sa paligid mo at higit pa. Kumain ng prutas at masiyahan sa isang masaya at malusog na buhay ng tao!