Minsan sa panahon ng pagbawas ng timbang sa kurso ay pinapayagan ang lahat at ipinagbabawal na pamamaraan, tulad ng mga Express diet o gutom. Ngunit nagbibigay lamang ito ng mga panandaliang resulta at mga problema sa kalusugan.
At ito kahit na ang nais ay maaaring makamit nang napakasimple - baguhin ang ilang mga pang-araw-araw na gawi na nag-aambag sa pagtaas ng timbang.
Ano ito, alamin mula sa isang maliit na video sa ibaba:
5 Mga Ugali Na Pinipigilan Ka Sa Pagkawala ng Timbang
Mas maaga, pinag-usapan namin ang tungkol sa 4 na mga lifehack na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang nang hindi nagdi-diet.
Maging malusog!