Mga sangkap na Hawthorn at apple jam
mga mansanas | 1000.0 (gramo) |
hawthorn | 1000.0 (gramo) |
asukal | 500.0 (gramo) |
tubig | 1000.0 (gramo) |
Paraan ng paghahanda
Mula sa mga prutas na hawthorn, na-mashed sa pamamagitan ng isang salaan, nilaga sa mababang init, gumawa ng mashed patatas, pagsamahin sa mansanas na ginawa mula sa mga peeled na mansanas, magdagdag ng granulated na asukal, ihalo at lutuin sa mababang init hanggang malambot.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
Halaga ng calorie | 89.4 kcal | 1684 kcal | 5.3% | 5.9% | 1884 g |
Protina | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 76000 g |
Taba | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 56000 g |
Carbohydrates | 23.5 g | 219 g | 10.7% | 12% | 932 g |
mga organikong asido | 0.2 g | ~ | |||
Pambansang hibla | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.2% | 5000 g |
tubig | 56.1 g | 2273 g | 2.5% | 2.8% | 4052 g |
Abo | 0.1 g | ~ | |||
Bitamina | |||||
Bitamina A, RE | 2800 μg | 900 μg | 311.1% | 348% | 32 g |
Retinol | 2.8 mg | ~ | |||
Bitamina B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
Bitamina B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
Bitamina B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
Bitamina B9, folate | 0.4 μg | 400 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
Bitamina C, ascorbic | 8.9 mg | 90 mg | 9.9% | 11.1% | 1011 g |
Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
Bitamina H, biotin | 0.06 μg | 50 μg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
Bitamina PP, NE | 0.0766 mg | 20 mg | 0.4% | 0.4% | 26110 g |
niacin | 0.06 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Potassium, K | 67.6 mg | 2500 mg | 2.7% | 3% | 3698 g |
Kaltsyum, Ca | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.4% | 24390 g |
Magnesiyo, Mg | 2.1 mg | 400 mg | 0.5% | 0.6% | 19048 g |
Sosa, Na | 6.5 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
Sulphur, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
Posporus, P | 2.5 mg | 800 mg | 0.3% | 0.3% | 32000 g |
Chlorine, Cl | 0.5 mg | 2300 mg | 460000 g | ||
Mga Sangkap ng Trace | |||||
Aluminium, Al | 26 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 57.9 μg | ~ | |||
Vanadium, V | 0.9 μg | ~ | |||
Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
Yodo, ako | 0.5 μg | 150 μg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
Cobalt, Co | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 2.2% | 5000 g |
Manganese, Mn | 0.0111 mg | 2 mg | 0.6% | 0.7% | 18018 g |
Copper, Cu | 26 μg | 1000 μg | 2.6% | 2.9% | 3846 g |
Molibdenum, Mo. | 1.4 μg | 70 μg | 2% | 2.2% | 5000 g |
Nickel, ni | 4 μg | ~ | |||
Rubidium, Rb | 14.9 μg | ~ | |||
Fluorine, F | 1.9 μg | 4000 μg | 210526 g | ||
Ang Chrome, Cr | 0.9 μg | 50 μg | 1.8% | 2% | 5556 g |
Sink, Zn | 0.0354 mg | 12 mg | 0.3% | 0.3% | 33898 g |
Natunaw na carbohydrates | |||||
Starch at dextrins | 0.2 g | ~ | |||
Mono- at disaccharides (sugars) | 2 g | max 100 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 89,4 kcal.
Hawthorn at apple jam mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 311,1%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
Mga CALORIYA AT KOMPOSISYONG KIMIKAL NG MGA sangkap ng resipe Hawthorn at apple jam PER 100 g
- 47 kcal
- 53 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 89,4 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, kung paano gumawa ng hawthorn at apple jam, resipe, calories, nutrisyon