Mga Sangkap ng Hawthorn Puree
| hawthorn | 1000.0 (gramo) |
| tubig | 2.0 (baso ng butil) |
Paraan ng paghahanda
Ilagay ang mga nakolektang prutas ng hawthorn para sa isang araw para sa ripening, hugasan ng maigi, ilagay sa isang kasirola na may tubig at lutuin hanggang lumambot at kumulo. Kuskusin ang pinakuluang prutas sa pamamagitan ng isang salaan, i-pack ang handa na masa sa mga sterile glass na garapon.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling resipe na isinasaalang-alang ang pagkawala ng mga bitamina at mineral gamit ang calculator ng resipe sa application.
Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 29.9 kcal | 1684 kcal | 1.8% | 6% | 5632 g |
| Carbohydrates | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.4% | 2738 g |
| tubig | 38.8 g | 2273 g | 1.7% | 5.7% | 5858 g |
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 7700 μg | 900 μg | 855.6% | 2861.5% | 12 g |
| Retinol | 7.7 mg | ~ | |||
| Bitamina C, ascorbic | 22 mg | 90 mg | 24.4% | 81.6% | 409 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 24.4% | 1364 g |
Ang halaga ng enerhiya ay 29,9 kcal.
Hawthorn katas mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina A - 855,6%, bitamina C - 24,4%
- Bitamina A responsable para sa normal na pag-unlad, pagpapa-reproductive function, kalusugan ng balat at mata, at mapanatili ang kaligtasan sa sakit.
- Bitamina C nakikilahok sa mga reaksyon ng redox, ang paggana ng immune system, nagtataguyod ng pagsipsip ng iron. Ang kakulangan ay humahantong sa maluwag at dumudugo na mga gilagid, mga nosebleed dahil sa nadagdagan na pagkamatagusin at kahinaan ng mga capillary ng dugo.
Calorie content AT CHEMICAL COMPOSITION NG MGA INGREDIENTS NG RECIPE BAWAT 100 g ng hawthorn puree
- 53 kcal
- 0 kcal
Tags: Paano magluto, nilalaman ng calorie 29,9 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, anong mga bitamina, mineral, kung paano gumawa ng katas ng Hawthorn, resipe, calories, nutrisyon