Malusog at Masarap na French Beans

Ang green beans, na kilala rin bilang French beans, ay mayaman sa fiber, protina, carbohydrates at bitamina. Sa katunayan, ang mga ito ay ang mga hindi hinog na bunga ng green beans, na matagal nang inirerekomenda para sa diabetes. Paano makakatulong ang French beans sa iyong katawan: – Kapaki-pakinabang para sa regla sa mga kababaihan at mga may kakulangan sa bakal

– Itaguyod ang kalusugan ng puso ng pangsanggol sa panahon ng pagbubuntis

– Pigilan ang tibi dahil sa mataas na fiber content

Ang flavonoids at carotenoids sa beans ay may makapangyarihang anti-inflammatory properties at makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng gout.

- Magtataglay ng katamtamang diuretic na epekto, na nagpapasigla sa pag-aalis ng mga lason mula sa katawan

– Ayon sa ilang pag-aaral, ang green beans, dinidikdik sa pulbos at inilapat sa eksema, ay nakakatulong na mabawasan ang pangangati at tuyong balat. Isa sa mga pangunahing benepisyo ay ang epekto ng green beans sa kalusugan ng puso. Ang pagiging mayaman sa antioxidants, ang mga ito ay napaka-puso pampalusog at pinoprotektahan laban sa oxidative pinsala. Ang hibla sa beans ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo. Bilang karagdagan, ang mga beans na ito ay mataas sa magnesium at potassium, na tumutulong sa pagkontrol ng presyon ng dugo. Ang French beans ay naglalaman ng alpha-linolenic acid, na ipinakita na nagpoprotekta laban sa coronary heart disease. Ang diyeta na mayaman sa acid na ito ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng atake sa puso, gayundin ang mga antas ng triglyceride at kolesterol. Mahalagang tandaan na ang green beans ay inirerekomenda na i-steam o nilaga.

Mag-iwan ng Sagot