Ngayon ang site ay nakatanggap ng isang liham: Ngayon (kapag ang thermometer ay +38) malamang na ang tanong na ito ay nag-aalala sa marami :))) Noong nakaraang linggo ay nakatagpo ako ng isang kawili-wiling artikulo sa site ng aming mga kaibigan. Ang isang simpleng ehersisyo mula sa hachta yoga ay pinapayuhan doon. Sinubukan. Ito ay nakakatawa, ngunit ito ay nakakatulong! Sipi mula sa artikulo: Ang Pranayama ay ang sining ng paghinga. Ang mga pangunahing prinsipyo ng Pranayama ay magagamit ng lahat. Halimbawa, kapag ito ay +40 degrees Celsius sa labas ng bintana, maaari mong iligtas ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasanay sa Lunar Pranayama: mahinahong huminga sa pamamagitan ng kanang butas ng ilong at kasing mahinahon, pantay na huminga sa kaliwa. Ang pagsasanay na ito ay hindi lamang magpapalamig sa katawan, ngunit din kalmado ang isip. Subukan ito sa iyong sarili! Buong artikulo:
2022-11-11