Nagsimula ang lektura sa isang kuwento ni Zhimba Danzanov tungkol sa kung ano ang gamot sa Tibet at kung ano ang batayan nito.
Ang gamot sa Tibet ay binubuo ng tatlong prinsipyo - tatlong doshas. Ang una ay hangin, ang susunod ay apdo, at ang huli ay uhog. Ang tatlong dosha ay ang tatlong balanse sa buhay na nakikipag-ugnayan sa isa't isa sa buong buhay ng isang tao. Ang dahilan para sa paglitaw ng mga sakit ay ang kawalan ng timbang, halimbawa, ang isa sa mga "simula" ay naging labis na pasibo o, sa kabaligtaran, mas aktibo. Samakatuwid, una sa lahat, ito ay kinakailangan upang ibalik ang nabalisa balanse.
Sa modernong mundo, ang buhay para sa lahat ng mga tao ay nagpapatuloy halos sa parehong paraan, samakatuwid, ang mga sakit sa mga residente ng megacities ay magkatulad. Ano ang nakakaimpluwensya sa kalusugan?
1. Pamumuhay – trabaho – tahanan; 2. Mga kondisyon sa pagtatrabaho - permanenteng presensya sa opisina, laging nakaupo sa pamumuhay; 3. Mga pagkain – mabilis na meryenda habang nasa daan.
Ang pangunahing kadahilanan para sa paglitaw ng sakit ay ang kondisyon. Kami mismo ang lumikha ng mga kondisyon para sa paglitaw nito. Halimbawa, sa taglamig, sa halip na magbihis ng mas mainit, lumalabas kami na naka-sneakers at ankle-length jeans. Ayon kay Zhimba Danzonov, "ang kalusugan ng isang tao ay kanyang sariling negosyo."
Sa Tibetan medicine, mayroon apat na kategorya ng mga sakit:
- mababaw na sakit; – nakuha (na nauugnay sa maling paraan ng pamumuhay); - enerhiya; – karma.
Sa anumang kaso, ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa paggamot. Samakatuwid, ang mga pamamaraan ng oriental ay naglalayong pag-iwas (masahe, herbal decoctions, acupuncture, at higit pa). Halimbawa, upang mapabuti ang metabolismo, dapat kang mag-ehersisyo at kumain ng tama. Kasabay nito, dapat itong maunawaan na kung ang isang malubhang sakit ay matatagpuan sa isang tao, walang sinuman ang gagamutin ito ng mga halamang gamot lamang, ang tradisyonal na pangangalagang medikal ay kinakailangan na dito.
Ang mga espesyalista sa Oriental na gamot ay hindi nagsasawang paulit-ulit na ang wastong nutrisyon ang susi sa mabuting kalusugan. Para sa bawat tao, ang diyeta ay indibidwal, depende sa kanyang mga kagustuhan at konstitusyon ng katawan. Ngunit, kahit anong uri ng pagkain ang gusto mo, dapat na hiwalay ang mga pagkain. Isa sa mga pinakatanyag na prinsipyo: ang gatas ay hindi dapat pagsamahin sa prutas, ang hapunan ay dapat bago ang 19 ng gabi, at ang lahat ng mga bahagi sa araw ay dapat na maliit. Tinutukoy ng bawat tao ang kanilang laki para sa kanyang sarili.
Ang isa pang mahalagang punto na itinaas sa panayam ay may kinalaman sa pangangalaga ng kabataan, at pagsasalita nang propesyonal, ang pangangalaga ng enerhiya ng apoy. Kapag tayo ay kumakain ng hindi tama, ito ay nakakaapekto sa katawan. Ang pagkain ay panggatong para sa katawan, kaya hindi ka dapat kumain nang labis. Binigyang-diin ni Danzanov na araw-araw dapat kang kumain ng mga pagkaing mataas sa calcium, dahil mabilis itong nahuhugas sa katawan.
Gayundin, upang mapanatili ang kabataan, kailangan ang pang-araw-araw na ehersisyo. Kasabay nito, ang daan patungo sa trabaho at pag-uwi sa bahay ay hindi binibilang, maliban sa kaso kung saan itinakda mo ang iyong sarili na magsagawa ng pisikal na ehersisyo sa buong paglalakbay patungo sa trabaho. Ngunit sa pangkalahatan, mas mahusay na gumugol ng 45 minuto ng oras bawat araw sa pagsasanay. Para sa bawat uri ng "simula" isang tiyak na direksyon sa sports ay ibinigay. Mas gusto ang yoga para sa hangin, fitness para sa apdo, at aerobics para sa mucus.
Bilang karagdagan, inirerekomenda ng doktor na subaybayan mo ang iyong pustura at magpamasahe nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan, dahil ito ay pag-iwas sa maraming sakit (lymph stagnation form sa katawan ng tao dahil sa isang laging nakaupo).
Huwag kalimutan ang tungkol sa espirituwal na pagsasanay. Sa isip, araw-araw dapat mong isipin ang kahulugan ng buhay, positibong suriin kung ano ang nangyayari sa iyong paligid at panatilihin ang kapayapaan ng isip.
Sa panahon ng panayam, ipinakita ni Danzanov ang isang diagram ng lokasyon ng mga puntos sa katawan ng tao at malinaw na ipinakita kung paano, sa pamamagitan ng pagpindot sa isang tiyak na punto, mapupuksa ng isa, halimbawa, ang sakit ng ulo. Ang diagram ay malinaw na nagpapakita na ang lahat ng mga channel mula sa mga punto ay humahantong sa utak.
Iyon ay, ito ay lumiliko na ang lahat ng mga sakit ay nagmumula sa ulo?
- Tama, kinumpirma ni Zhimba.
At kung ang isang tao ay nagtataglay ng sama ng loob sa isang tao o galit, kung gayon siya mismo ang pumukaw ng sakit?
- Lahat tama. Ang mga pag-iisip ay walang alinlangan na nakakaimpluwensya sa mga sakit. Samakatuwid, ang bawat tao ay kailangang tingnan ang kanyang sarili, kahit na ito ay medyo mahirap, kakaunti ang mga tao ang maaaring suriin ang kanilang sarili nang kritikal. Kailangan mong matutong makipagkumpitensya sa iyong sarili at maging mas mahusay bukas kaysa ngayon.