Nilalaman
Mayroon bang mga nasabing tao na hindi gusto ng mabangong, matamis na berry ng mga strawberry? Kasabay ng lasa, ang katawan ay nakakakuha ng maraming mga bitamina at mineral - bitamina C, pectin, at mineral.
Bukod, ang mga strawberry ay may tulad na tampok - pinapabilis nila ang metabolismo. Iyon ang dahilan kung bakit mayroong isang tanyag na pagkain ng strawberry.
Ang mga strawberry ay nabibilang sa mga light berry; naglalaman ang mga ito ng 90 porsyentong tubig, isang maliit na bilang ng mga taba, at karbohidrat. Ang mga strawberry - ang mapagkukunan ng iron, magnesium, calcium, potassium, zinc, posporus, mangganeso, tanso, silikon, folic acid, bitamina C at B5, mga antioxidant, anthocyanins, mga sangkap na kontra-kanser, at may diuretic na epekto.
Ang pagkain ng strawberry ay mabisang detoxification, at ang pagbawas ng timbang ay isang bunga lamang at isang magandang karagdagan.
Kailan gagamitin ang strawberry diet
Sa paggamot ng labis na timbang, mga problema sa pagdumi, normalisasyon ng kolesterol, gamutin ang atherosclerosis, rayuma, sakit sa buto, gout, para mapreserba ang buhok at mabagal ang pamumula, para sa malusog na buto, kuko at balat, mapabuti ang pagpapaandar ng atay, upang mabawasan ang pagbuo ng mga asing-gamot at bato sa bato, at mga gallstones. Paksa ng pagkain ng strawberry para sa paggamot ng banayad na mga anyo ng pagkalumbay at kalusugan ng sistema ng nerbiyos bilang isang therapy upang itaas ang libido at pagbutihin ang sekswal na buhay. Mahusay ang mga strawberry upang alisin ang mga lason at linisin ang bituka mula sa kanila.
Mga uri ng strawberry diet
Mono-diet - kapag nakakain ka lamang ng prutas na strawberry. Ang nasabing diyeta ay tumatagal ng hindi hihigit sa 3 araw dahil ang mga strawberry ay hindi sapat para sa maayos na paggana ng buong katawan sa loob ng mahabang panahon.
Sa diet na ito, gumamit ng mga strawberry o ligaw na strawberry. Ito ay isang malakas na therapy sa paglilinis na makakatulong maiwasan ang mga sakit na metabolic (labis na timbang, mataas na kolesterol, pamamaga, sakit sa buto, gout, buhangin, at mga bato sa apdo at bato).
Ang kakanyahan nito ay ang paggamit ng mga sariwang berry sa maghapon sa halip na ang karaniwang pagkain — mga limitasyon sa dami ng hindi.
Mga strawberry + iba pang mga produkto - ang diyeta ay tumatagal ng isang linggo at kinumpleto ng mga natural na produkto nang moderation.
Lingguhang pagkain ng strawberry
Mayroon din itong mataas na mga katangian ng paglilinis. Hindi tulad ng mono, ang lingguhang strawberry diet ay angkop para sa paglutas ng mga problema sa kalusugan at na-target na pagbaba ng timbang.
Menu ng pagpipilian:
- Pag-aayuno ng tubig na lemon.
- Almusal - 200 gramo ng mga strawberry, isang baso ng orange juice na may isang kutsarang germ ng trigo.
- Pangalawang Almusal - isang Tasa ng anumang katas ng prutas.
- Tanghalian - 500 o 1000 gramo ng strawberry yogurt, isang slice ng wholemeal tinapay na may abukado, tsaa na may honey o brown sugar / 400 gramo ng mga strawberry na halo-halong may yogurt, isang hiwa ng wholemeal na tinapay na may pate ng gulay, herbal tea na may honey / 350 gramo ng strawberry tofu, isang hiwa ng buong tinapay na may kamatis at bawang, matamis na herbal na tsaa
- Meryenda - saging; 200 gramo ng mga cherry, aprikot, o persimmon; lutong Apple.
- Hapunan - 500 gramo ng mga strawberry na may yogurt, Apple, herbal tea 500 gramo ng mga strawberry na may yogurt, isang lutong Apple na may isang kutsarang cream, herbal tea.
Contraindications
Ipinagbabawal ang diyeta ng strawberry para sa mga nagdurusa sa Allergy, ang mga taong naghihirap mula sa mga gastrointestinal na sakit na may hindi pagpaparaan ng salicylic acid. ; strawberryOxalates sanhi ng mga may bato sa diyeta na ganap na pinagbawalan dahil sa nilalaman ng oxalic acid.