Para sa karamihan ng mga tao sa mundo, ang pagbangon sa kama sa umaga ay isang pang-araw-araw na pagdurusa, hindi pa banggitin ang pangangailangan na pumunta sa trabaho at gawin ang mga pang-araw-araw na tungkulin. Bagama't ang mga sanhi ng talamak na pagkahapo ay nag-iiba sa bawat tao, may ilang karaniwang mga remedyo na tumutulong sa mga tao na mabawi ang enerhiya at lakas nang hindi gumagamit ng mga kemikal na pampasigla. Narito ang anim na karapat-dapat na opsyon sa paglaban sa talamak na pagkapagod: 1. Bitamina B12 at bitamina B complex. Ang mga bitamina ay may mahalagang papel sa isyu ng talamak na pagkapagod. Dahil marami ang dumaranas ng mga kakulangan sa bitamina B, ang pagdaragdag ng mga bitamina B, partikular na ang B12, ay maaaring makatulong na labanan ang pagkapagod at panatilihing mataas ang antas ng enerhiya.
2. Mga Microelement. Ang kakulangan sa mineral ay isa pang karaniwang sanhi ng talamak na pagkahapo, dahil ang katawan na walang sapat na mineral ay hindi epektibong makakapag-regenerate ng mga selula at makagawa ng sapat na enerhiya. Ang regular na pagkonsumo ng buong spectrum ng ionic micronutrients na naglalaman ng magnesium, chromium, iron at zinc ay mahalaga sa paggamot ng talamak na pagkapagod.
Sa pamamagitan ng regular na pagkonsumo ng malawak na hanay ng mga marine mineral at salts, makatitiyak kang mayroon kang sapat na micronutrients sa iyong diyeta.
3. Bee pollen. Itinuturing ng marami bilang "ideal na pagkain" dahil mayroon itong kakaibang balanse ng mga kapaki-pakinabang na enzyme, protina, amino acid, bitamina at mineral. Kaya, ang bee pollen ay isa pang katulong para sa problema ng talamak na pagkapagod. Salamat sa maraming sustansya sa pollen, nagagawa nitong mapawi ang pisikal at mental na pagkapagod, at nagbibigay ng enerhiya para sa buong araw. Gayunpaman, hindi lahat ng mga sumusunod sa isang vegetarian na pamumuhay ay handang isaalang-alang ang likas na pinagmumulan ng tulong na ito.
4. Poppy. Ito ay ginagamit na panggamot sa loob ng libu-libong taon, lalo na sa Timog Amerika kung saan ito ay lumalaki nang sagana sa matataas na lugar. Ang Maca ay isang superfood na nagbabalanse ng mga hormone at nagpapalakas ng mga antas ng enerhiya. Tumutulong na balansehin ang iba't ibang mga sistema sa katawan, ang poppy ay naging paborito ng maraming tao na may talamak na pagkapagod bilang isang natural na lunas. Nagdaragdag ito ng enerhiya dahil sa mataas na nilalaman ng B complex na bitamina at mga elemento ng bakas. Bukod dito, ang maca ay naglalaman ng mga natatanging sangkap na nagpapasigla sa pituitary at hypothalamus, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa adrenal glands at thyroid gland.
5. Liposomal Bitamina C. Ang bitamina C ay isang malakas na nutrient na may malaking potensyal na gamutin ang talamak na pagkapagod. Ngunit ang ordinaryong ascorbic acid at iba pang mga karaniwang anyo ng bitamina C ay hindi naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang, dahil sa form na ito ang isang maliit na halaga ng bitamina ay hinihigop ng katawan, lahat ng iba pa ay pinalabas lamang. Ito ay partikular na liposomal vitamin C, na, ayon sa ilan, ay katumbas ng intravenous administration ng mataas na dosis ng bitamina C. Ang ganitong uri ng bitamina ay makabuluhang nagpapataas ng mga antas ng enerhiya sa pamamagitan ng pag-encapsulate ng bitamina C sa proteksiyon na mga layer ng lipid at direktang tumagos sa daloy ng dugo.
6. Yodo Ang patuloy na ionizing radiation at mga kemikal na fluoride, kasama ang kakulangan sa yodo sa diyeta, ay nagdulot ng kakulangan sa iodine sa katawan ng napakaraming modernong tao. Ito ay ang kakulangan ng yodo na kadalasang nagiging sanhi ng pagkahilo, isang pakiramdam ng patuloy na pagkapagod at kakulangan ng enerhiya. Upang mapunan muli ang yodo sa katawan sa pamamagitan ng natural na paraan, gumamit ng asin sa dagat sa pagluluto. Ang dagat ang pangunahing pinagmumulan ng yodo.