Minsan para sa mga kadahilanang medikal, imposible ang pag-inom ng gatas ng hayop. Ang gatas ng halaman ay maaaring Palitan ang gatas ng baka. Ang ilan sa kanila ay may malaking kalamangan sa gatas ng hayop at itinuturing na higit na kapaki-pakinabang.
Ang gatas mula sa cereal, soybeans, mani, buto, bigas, at iba pang sangkap ng gulay ay naglalaman ng lahat ng kanilang mga bitamina at mineral, hindi naglalaman ng lactose, mayaman sa protina at hindi nabubuong mga lipid.
- Soy milk
Ang pinakamalaking halaga ng soy milk ay isang malaking halaga ng hibla na naglalaman nito, pati na rin sa bitamina B12, at thiamine, at pyridoxine. Ang mga sangkap na ito ay nagpapalakas sa dugo ng cardiovascular, at mga nervous system. Ang gatas ng toyo ay naglalaman ng mga isoflavone na nagbabawas ng kolesterol sa dugo. Ang gatas na ito ay mayaman din sa protina, na may napakababang calorie - 37 calories lamang bawat 100 gramo.
- Gatas ng niyog
Halaga ng calorie bawat 100 gramo - 152 calories. Ang gatas ng niyog ay inihanda sa pamamagitan ng paggiling ng niyog, paglalagay nito ng tubig sa pagkakasunod na kailangan mo. Naglalaman ang coconut milk ng bitamina C, 1, 2, B3, habang ito ay isang naka-bold na produkto. Maaari mong gamitin ang gatas na ito upang maghanda ng lugaw at iba pang pagkain at inumin nang magkahiwalay.
- Gatas ng poppy
Ang Poppy milk ay gawa sa mga durog na buto ng poppy at binabanto ng tubig. Ang gatas na ito ay mayaman sa bitamina E, pektin, iron, magnesiyo, kaltsyum, at mahahalagang acid. Ang mga buto ng popy ay naglalaman ng mga alkaloid, codeine, morphine, at papaverine, at samakatuwid ang gatas ng poppy ay maaaring magamit bilang isang pangpawala ng sakit at pampakalma.
- Gatas ng Nut
Pinaka-tanyag na milk nut almond. Naglalaman ito ng maximum na bilang ng micro - at macro - iron, calcium, zinc, siliniyum, magnesiyo, posporus, mangganeso, atbp. Ang Almond milk ay isang antioxidant, naglalaman ng mga bitamina E at b-Calorie almond milk - 105 calories bawat 100 gramo, at ang komposisyon nito ng maraming taba.
- Gatas ng oat
Ang ganitong uri ng gatas ay isang produktong pandiyeta at inirerekomenda para sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw, dagdagan ang kaligtasan sa sakit at gawing normal ang bilang ng mga enzyme. Kapaki-pakinabang din ito sa sistema ng nerbiyos.
- Gatas na kalabasa
Ang gatas ng binhi ng kalabasa ay ginawa mula sa mga binhi ng kalabasa, kahit na may mga pagpipilian para sa pagluluto at mula sa sapal. Ang lasa ng kalabasa, gatas, hindi pangkaraniwan, ay may mababang calorie, mayaman sa mga mineral na nagpapalakas sa immune system, nagpapabuti ng paningin, pantunaw, at nakakatulong sa mas mahusay na pagganap ng kalamnan ng puso.