Tag-araw... Araw... Mainit... Kadalasan ay inaabangan ng mga tao ang tag-araw, at pagkatapos ay nagsisimula silang "mamatay" sa init at maupo sa mga naka-air condition na bahay sa halip na lumabas. Gayunpaman, hindi mo dapat gawin iyon. At hindi lamang dahil ang tag-araw ay panandalian, at ang maaraw na mga araw ay mapapalitan ng mga pag-ulan at slush, ngunit dahil ang kakulangan ng Araw ay maaaring magdulot ng napakasamang kahihinatnan. Tingnan natin ang ilan sa kanila.
. Alam nating lahat na ang labis na Araw ay maaaring magdulot ng kanser, ngunit ang kakulangan ng Araw ay maaari ring humantong sa kanser. Ang kakulangan sa bitamina D ay nagdudulot ng kanser sa suso, gayundin ng mga sakit tulad ng multiple sclerosis, dementia, schizophrenia, at prostatitis.
Natuklasan kamakailan ng mga mananaliksik na ang kakulangan ng sikat ng araw ay maaaring kasing masama para sa puso gaya ng sobrang pagkain ng mga cheeseburger. Kaya, halimbawa, maaari nitong doblehin ang posibilidad na makakita ng sakit sa puso sa mga lalaki.
Sa iba pang mga bagay, ang Araw ay nagbibigay sa atin ng nitric oxide. Ito ay kinakailangan upang makontrol ang mahahalagang proseso ng physiological sa katawan, kabilang ang metabolismo. Ang normal na nilalaman ng nitric oxide sa katawan ay magsisiguro ng isang normal na metabolismo at mabawasan ang pagkahilig sa labis na katabaan.
Gusto mo bang makakita ng mga karatula sa kalsada ang iyong anak habang nagmamaneho ka? Napag-alaman na ang mga bata na gumugugol ng mas maraming oras sa labas ay may mas mababang panganib ng myopia kaysa sa mga mas gustong manatili sa bahay. Kaya sabihin ang "hindi" sa mga laro sa computer at "oo" sa paglalakad at paglalaro sa labas.
Sa panahong ito, madalas na ginugugol ng mga tao ang kanilang mga gabi hindi sa kanilang pagtulog, naglalakbay sa kanilang mga panaginip, ngunit sa Facebook at VKontakte, nagba-browse sa feed ng balita at nakikipag-chat sa mga kaibigan. Ngunit sa sandaling lumubog ang Araw, ang tanging pinagmumulan ng liwanag para sa atin ay artipisyal na pag-iilaw. Minsan ang mga ito ay hindi kahit na mga lamp, ngunit ang mga screen ng monitor ng aming mga computer at telepono. Ang sobrang liwanag na natatanggap ng iyong mga mata mula sa mga pinagmumulan na ito ay maaaring makagambala sa iyong biyolohikal na ritmo at humantong sa iba't ibang sakit sa katawan at hindi pagkakatulog.
Ang mga dagdag na oras sa telepono o computer ay nagkakahalaga sa amin ng napakataas na presyo kung mas gusto namin silang matulog, at sa araw ay natutulog kaming umiiwas sa Araw. Ang magandang pagtulog ay mahalaga para sa pagbawi ng immune system at makikita sa kung gaano kahusay ang katawan ay maaaring labanan ang sakit sa hinaharap.
Ang mas kaunting Araw na nakikita natin sa mga buwan ng taglamig, mas malamang na magkaroon tayo ng seasonal affective disorder. Maaari itong samahan hindi lamang ng isang malungkot na kalooban at isang pagnanais na walang gawin, ngunit kumuha ng mas malubhang anyo: patuloy na pagbabago ng mood, pagtaas ng pagkabalisa, mga problema sa pagtulog, at kahit na mga pag-iisip ng pagpapakamatay. Ang mga babaeng may edad na 18 hanggang 30, gayundin ang mga taong higit sa 60, ay lalo na nasa panganib.
Ang tao ay bahagi ng lahat ng buhay sa planetang Earth, at, tulad ng lahat ng nabubuhay na organismo dito, ay nakasalalay sa Araw. Samakatuwid, huwag magtago magpakailanman mula sa Araw, ngunit isipin kung gaano kahirap ang buhay kung wala ang ating bituin na tinatawag na Araw.