Mga produktong panlinis ng atay

Ang pagkakaroon ng hugis ng isang boomerang at isang mass na 1,4 kg, ang atay ay gumagana araw-araw para sa amin nang may matinding pagsisikap. Ito ang pangalawang pinakamalaking organ sa katawan ng tao at hindi natin ito masyadong iniisip hangga't hindi nagkakamali. Tulad ng isang "tahimik na kasambahay", ang atay ay gumagana sa buong orasan, nililinis ang lahat ng pumapasok dito. Kung paanong nililinis natin ang ating mga apartment tuwing katapusan ng linggo, ang atay ay nagde-detoxify ng mga lason mula sa ating pagkain at sa ating kapaligiran. Anuman ang iyong kinakain, haharapin ito ng iyong atay, bilang karagdagan sa iba pang mga pang-araw-araw na tungkulin nito: pag-convert ng carbohydrates, protina at taba sa enerhiya, pagtulong sa panunaw, paggamit ng 30% ng sirkulasyon ng dugo bawat minuto upang magsagawa ng mga kemikal na reaksyon upang maalis ang mga nakakapinsalang lason, ipamahagi at imbakan ng mahahalagang sustansya, detoxification ng dugo mula sa mga carcinogens. Ang pinakamagandang bagay na magagawa natin para sa ating atay ay ang pakainin ito ng malusog, mga pagkaing nakabatay sa halaman. Kaya, anong mga pagkain ang nakakatulong sa isang makabuluhang organ habang nililinis ng atay ang sarili ng mga naipon na lason. Beet Isang maliwanag at magandang gulay, tulad ng isang nakatutuwang shot ng kalusugan para sa buong katawan, kabilang ang atay. Ang pula, lilang kulay nito ay maaaring mukhang medyo oversaturated, ngunit ang kalikasan ay matalinong lumikha ng mga kulay para sa mga gulay. Halimbawa, ang beetroot ay kahawig ng dugo sa kulay nito at may mga katangian na nagpapadalisay sa huli, bilang isang resulta kung saan ang pag-andar ng atay ay nadagdagan. Ang mga beet ay naglalaman ng maraming antioxidant at nutrients: folic acid, pectin, iron, betaine, betanin, betacyanin. Ang pectin ay isang natutunaw na anyo ng hibla na kilala sa mga katangian nitong panlinis. Brokuli. Hugis tulad ng isang mini tree, ang broccoli ay nagbibigay buhay sa katawan. Ang maliwanag na berdeng kulay nito ay nagpapahiwatig ng mataas na antas ng antioxidant at chlorophyll na matatagpuan sa pamilyang cruciferous. Ang broccoli, cauliflower, at Brussels sprouts ay naglalaman ng glucosinolates, na tumutulong sa atay na makagawa ng mga enzyme na nag-aalis ng mga lason. Ang broccoli ay isa ring magandang source ng fat-soluble na bitamina E, lalo na mahalaga para sa atay. limon. Gustung-gusto ng mga limon ang iyong atay, at ang iyong atay ay mahilig sa mga limon! Ang gulay na ito ay nagbibigay sa katawan ng mga antioxidant, pangunahin ang bitamina C, na nagtataguyod ng paggawa ng mga enzyme na tumutulong sa panunaw. Ang lemon ay natural na alternatibo sa asin dahil mayaman ito sa mga electrolyte na hindi nagdedehydrate ng mga selula ng katawan tulad ng sodium. Ang lemon ay kumikilos ng alkalizing, sa kabila ng katotohanan na ito ay maasim. Lentil. Ang pagiging mayaman sa hibla, nakakatulong ito sa proseso ng paglilinis at isang likas na pinagmumulan ng protina ng gulay. Hindi inirerekumenda na kumain ng masyadong maraming protina, dahil ito ay maaaring maging isang malubhang pasanin sa atay. Ang mga lentil ay nagbibigay ng sapat na protina sa katawan nang hindi nagdudulot ng anumang pinsala. Bilang karagdagan, ito ay isa sa mga pinaka madaling natutunaw na munggo.

Mag-iwan ng Sagot