Nilalaman
Ang baga ay ang pangunahing kalahok sa gas exchange system ng katawan. Ito ay salamat sa kanila na ang isang tao ay tumatanggap ng oxygen at napalaya mula sa carbon dioxide. Ayon sa anatomical na istraktura nito, ang baga ay dalawang malayang hati. Ang kanang baga ay binubuo ng 3 mga lobe, at ang kaliwa ng 2. Ang puso ay matatagpuan sa tabi ng kaliwang baga.
Ang tisyu ng baga ay binubuo ng mga lobule, na ang bawat isa ay nagsasama ng isa sa mga sangay ng bronchi. Pagkatapos ang bronchi ay binago sa mga bronchioles, at pagkatapos ay sa alveoli. Ito ay salamat sa alveoli na naganap ang pagpapaandar ng gas exchange.
Ito ay kagiliw-giliw:
- Ang respiratory ibabaw ng baga, dahil sa istraktura nito, ay 75 beses na mas malaki kaysa sa ibabaw ng katawan ng tao!
- Ang bigat ng kanang baga ay makabuluhang mas malaki kaysa sa kaliwa.
Malusog na pagkain para sa baga
- Karot Naglalaman ng beta-carotene, salamat sa kung saan ang baga tissue ay nabigyan ng sustansya at pinalakas.
- Gatas at fermented milk products. Naglalaman ang mga ito ng organikong calcium, na kinakailangan para sa normal na paggana ng tissue ng baga.
- Rosehip at citrus na prutas. Mayaman sila sa bitamina C, na kasangkot sa pagprotekta sa baga mula sa mga pathogenic microorganism.
- Broccoli. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng protina ng gulay, na ginagamit bilang isang materyal na gusali para sa tisyu ng baga.
- Bawang sibuyas. Gayundin, tulad ng mga prutas ng sitrus, naglalaman ang mga ito ng bitamina C, kasama ang mga phytoncide na sumisira sa bakterya.
- Beet Pinapabuti ang mga katangian ng paagusan ng bronchi at, bilang isang resulta, pinahuhusay ang palitan ng gas.
- Langis ng oliba. Isang hindi maaaring palitan na mapagkukunan ng mga polyunsaturated fats, dahil kung saan nangyayari ang normal na paggana ng tisyu ng baga.
- Buckwheat, linden at coniferous honey. Salamat sa mga bitamina at microelement na naglalaman nito, pinapalakas nito ang mga bronchioles, pinapabuti ang paglabas ng plema.
- Hawthorn. Naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na organikong acid na pumayat sa uhog sa baga, na nagpapadali sa karagdagang paglisan nito.
- Damong-dagat. Salamat sa sangkap ng yodo at polychondral na nilalaman dito, mahusay itong nakikitungo sa paglabas ng plema.
- Mga berdeng dahon na gulay. Ang magnesiyo na nilalaman nila ay isang mahusay na pag-iwas sa labis na paggalaw ng tisyu ng baga.
- Isang pinya. Ang enzyme bromelain, na nilalaman sa pinya, ay matagumpay na nakikipaglaban laban sa isang mapanganib na mikroorganismo para sa mga tao bilang tubercle bacillus.
Pangkalahatang mga rekomendasyon
Kaya't ang paghinga ay laging nananatiling magaan at nakakarelaks, napakahalagang sundin ang ilang mga patakaran na binuo ng mga doktor. Ang normalisasyon ng baga, pati na rin ang buong respiratory system, nakasalalay sa katuparan ng mga sumusunod na kinakailangan:
- Diyeta;
- Paglilinis;
- Pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor.
Ang mga pagkain, kung maaari, ay dapat na praksyonal, na may sapat na dami ng bitamina at malusog na taba. Bilang karagdagan, kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa organikong kaltsyum (cottage cheese, gatas, kefir, atbp.). Dapat natural ang mga produkto!
Mga katutubong remedyo para sa paglilinis at pagpapanumbalik ng paggana ng baga
Para sa pag-iwas at paggamot ng sakit sa baga, mayroong isang mahusay na resipe para sa organ na ito. Tinawag itong Kalmyk tea.
Upang maihanda ito, kailangan mong kumuha ng 0,5 liters ng gatas. Sunugin mo ito. Kapag kumukulo ang gatas, magdagdag ng 1 kutsara. isang kutsarang itim na tsaa. Pakuluan hanggang ang gatas ay maging ilaw ng kakaw.
Hiwalay, sa isang 0,5 litro na tabo, magdagdag ng 1 pakurot ng asin, 1 pakurot ng baking soda, kaunting mantikilya at pulot.
Pagkatapos, salain ang gatas, na nakuha ang kulay ng kakaw, at ibuhos ito sa isang tabo na may handa na komposisyon. Gumalaw at uminom ng mainit magdamag.
Mga nakakapinsalang produkto para sa mga baga
- Asukal... Tumutulong upang mabagal ang proseso ng pagpapagaling.
- Asin... Binabawasan ang gawain ng bronchi, bilang isang resulta kung saan ang plema ay hindi maganda ang inilabas.
- Tsaa, kakaw, pampalasa, sabaw ng isda at karne... Naglalaman ng mga alerdyi na nagsusulong ng paggawa ng uhog at sanhi ng pamamaga.