Magnesium - ang "mineral ng kalmado"

Ang Magnesium ay isang panlunas sa stress, ang pinakamakapangyarihang mineral na nagsusulong ng pagpapahinga. Pinapabuti din nito ang kalidad ng pagtulog. Sa artikulong ito, sinabi sa atin ni Dr. Mark Hyman ang tungkol sa kahalagahan ng magnesium. "Sa tingin ko ito ay medyo kakaiba na maraming modernong mga doktor ang minamaliit ang mga benepisyo ng magnesium. Sa kasalukuyan, ang mineral na ito ay malawakang ginagamit sa tradisyonal na gamot. Naaalala ko na gumamit ako ng magnesium habang nagtatrabaho sa ambulansya. Ito ay isang "kritikal na kaso" na gamot: kung ang isang pasyente ay namamatay sa isang arrhythmia, binigyan namin siya ng magnesium intravenously. Kung ang isang tao ay matinding constipated o kailangan upang ihanda ang tao para sa isang colonoscopy, gatas ng magnesia o isang likidong concentrate ng magnesium ang ginamit, na nagtataguyod ng pagdumi. Sa kaso ng isang buntis na may preterm labor at mataas na presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis o panganganak, gumamit din kami ng mataas na dosis ng intravenous magnesium. Ang katigasan, spasticity, pagkamayamutin, maging sa katawan o mood, ay isang senyales ng kakulangan ng magnesium sa katawan. Sa katunayan, ang mineral na ito ay responsable para sa higit sa 300 mga reaksyon ng enzymatic at matatagpuan sa lahat ng mga tisyu ng tao (pangunahin sa mga buto, kalamnan at utak). Ang magnesium ay kailangan ng iyong mga selula para sa produksyon ng enerhiya, upang patatagin ang mga lamad, at upang itaguyod ang pagpapahinga ng kalamnan. Ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa magnesiyo: Ang kakulangan sa magnesium ay naiugnay sa pamamaga at mataas na antas ng reaktibong protina, bukod sa iba pang mga bagay. Ngayon, ang kakulangan sa magnesiyo ay isang malubhang problema. Ayon sa pinakakonserbatibong pagtatantya, 65% ng mga tao ang natanggap sa intensive care unit at humigit-kumulang 15% ng pangkalahatang populasyon ay may kakulangan ng magnesium sa katawan. Ang dahilan para sa problemang ito ay simple: karamihan sa mga tao sa mundo ay kumakain ng isang diyeta na halos wala ng magnesiyo - mataas na naproseso na pagkain, karamihan (lahat ay hindi naglalaman ng magnesium). Upang matustusan ang iyong katawan ng magnesium, dagdagan ang iyong paggamit ng mga sumusunod na pagkain: “.

Mag-iwan ng Sagot