Ang mga binhi ng flax ay isang mahusay na "sobrang" upang makatulong na mawalan ng timbang. Ito ay mapagkukunan ng hibla, taba, at mga asido na nagpapasigla ng mabilis na pagkasunog ng taba. Sinabi ng mga nutrisyonista na ang mga binhi ng flax ay nagpapasigla ng metabolismo at tumutulong na mapanatili ang nakamit na timbang nang walang labis na pagsisikap.
Ang napakahalagang produktong ito ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nagpapabuti sa kalusugan ng mga kuko at buhok, nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Sa parehong oras, kapag ang pagkawala ng timbang ay binabawasan ang timbang at binabago ang kondisyon ng balat, ito ay nagiging mamasa-masa at mas nababanat. Ang mga binhi ng flax ay naglalaman ng iba't ibang mga amino acid, na nagbibigay ng kontribusyon dito.
Paano kumuha ng mga binhi ng flax para sa pagbawas ng timbang
Para sa normal na pagbawas ng timbang, kumuha ng bawat kutsarang flaxseed. Medyo bastos sila dahil para sa mas mahusay na pagsipsip at idagdag ito sa pagkain, maaari silang gumiling sa isang mortar o kape na gilingan.
Ang mga binhi ng flax ay may isang tukoy na panlasa, kaya't kumain ng mga ito ay hindi gagana. Idagdag ang mga ito sa mga salad, yogurt, hot cereal, yogurt, smoothies. Kung palagi kang kumakain ng mga binhi ng flax, ang resulta ay minus 4 kg sa isang buwan. Garantisado ka. Siyempre, huwag kalimutang kumain ng tama at mag-ehersisyo.
- Ang pagbubuhos ng mga binhi
Ang mga binhi ay maaaring maghanda ng isang pagbubuhos para sa pagbaba ng timbang. Upang magawa ito, 2 kutsarang buto, ibuhos ang dalawang tasa ng kumukulong tubig at iwanan upang tumayo ng 10 oras sa isang termos. Inumin ang pagbubuhos na ito ay inirerekomenda sa isang araw.
Ang kurso ng mga binhi ng flax para sa pagbawas ng timbang ay 10 araw, na sinusundan ng pahinga sa loob ng 10 araw, at pagkatapos ay ipagpatuloy ang mga alternating kurso na 10 hanggang 10.
Ang pagkuha ng flaxseed, mga inuming nagsisimula ay uminom ng dami ng tubig bawat araw. Upang maiwasan ang pagkadumi.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga binhi ng flax
- Tulungan ang paglabas ng mga lason, parasito, at kanilang mga produktong basura.
- Itaguyod ang pagtatapos ng katawan ng mabibigat na riles.
- Naglalaman ng mga fatty acid omega 3, 6, at 9 kung ano ang mahalaga para sa mga daluyan ng dugo, puso, magandang balat, paglago at pagbuo ng mga buto, at gawaing pangkaisipan.
- Ang pagbaba ng antas ng kolesterol sa dugo ay nagbabawas ng diabetes mellitus at ang pagkakaroon ng atake sa puso.
- Naglalaman ng siliniyum na binabawasan ang panganib ng mga sakit na oncological.
- Mayaman sa potasa, na pumipigil sa pamamaga, sakit sa bato, pagkagambala ng ritmo sa puso.
- Naglalaman ng lecithin at bitamina b, na sumusuporta sa sistema ng nerbiyos at hindi pinapayagan na magkaroon ng pagkalumbay.