Mga sangkap ng resipe "Gumastos ng sopas ni Natasha»:
- karne ng baka 600 gr
- tubig 4000 ML
- bigas 160 gr
- pinatuyong mga aprikot 100 g
- adjika 1 kutsara.
- bawang 12 g
- lemon juice 1 kutsara.
- kulantro 25 g
- sibuyas 1 piraso
- kamatis 1 piraso
- karot 2 piraso
Nutrisyon na halaga ng ulam na "Natasha's soup kharcho" (bawat 100 gramo):
Mga Calorie: 38.6 kcal
Mga ardilya: 2.6 gr.
Mga taba: 1.5 gr.
Carbohydrates: 3.9 gr.
Bilang ng mga paghahatid: 1Mga sangkap at calorie na nilalaman ng resipe na "Natasha sop kharcho»
| produkto | Sukatin | Timbang, gr | Maputi, gr | Taba, g | anggulo, gr | kcal |
| karne ng baka | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| tubig | 4000 ML | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| puting kanin | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| pinatuyong mga aprikot | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| adjika | 1 kutsara | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| bawang | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| lemon juice | 1 kutsara | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| kulantro | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| sibuyas | 1 piraso | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| kamatis (kamatis) | 1 piraso | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| karot | 2 pcs | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| total | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 paghahatid | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 gramo | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |