Nutrisyon para sa cerebrospinal fluid
 

Ang CSF ay isang cerebrospinal fluid na umikot sa mga lukab ng utak at utak ng galugod. Mahalaga ito para sa wastong paggana ng tisyu ng utak.

Pinoprotektahan ang utak mula sa pinsala sa makina. Tinitiyak ang pagpapanatili ng patuloy na presyon ng intracranial, pati na rin ang balanse ng water-electrolyte. Responsable para sa mga proseso ng metabolic sa pagitan ng dugo at utak.

Ito ay kagiliw-giliw:

Ang alkohol ay ang tanging likido, ang pag-aaral na kung saan ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang estado ng gitnang sistema ng nerbiyos!

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa cerebrospinal fluid

  • Mga walnuts Salamat sa mga bitamina at microelement na naglalaman ng mga ito, pinipigilan ng mga mani ang proseso ng pagtanda ng tisyu ng utak. At dahil ang cerebrospinal fluid ay responsable para sa mga proseso ng metabolic, ang kalusugan ng buong organismo ay direktang nauugnay sa kalusugan ng utak.
  • Mga itlog ng manok. Ang mga itlog ay mapagkukunan ng lutein, na binabawasan ang peligro ng mga stroke at pinasisigla ang normalisasyon ng cerebrospinal fluid production.
  • Madilim na tsokolate. Ang pagkonsumo ng tsokolate ay sanhi ng paglabas ng serotonin sa katawan, na nagpapagana ng mga cerebrospinal fluid pathway. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa tisyu ng utak dahil sa pagkakaroon ng theobromine (isang sangkap na katulad ng caffeine, ngunit wala ang mga negatibong epekto).
  • Karot Dahil sa nilalaman na beta-carotene, nagagawa nitong mabagal ang proseso ng pagtanda. Bilang karagdagan, pinipigilan nito ang pagkasira ng mga cell ng utak at responsable para sa pagpapanatili ng patuloy na presyon ng intracranial.
  • Damong-dagat. Naglalaman ng isang malaking halaga ng yodo. Responsable para sa pagbubuo ng cerebrospinal fluid at ang cellular na komposisyon.
  • Mataba na isda. Ang mga fatty acid na nilalaman ng isda ay aktibong kasangkot sa pagpapanatili ng mineral at bitamina na komposisyon ng likido.
  • Manok Ang mga bitamina ng Selenium at B, na matatagpuan sa karne ng manok, ay responsable para sa integridad ng mga daluyan ng dugo kung saan gumagala ang cerebrospinal fluid.
  • Kangkong. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant, bitamina A, C at K. Nakikilahok sa pagpapanatili ng balanse ng tubig at electrolyte.

Rekomendasyon

Para sa normal na paggana ng buong organismo, kinakailangan na ang lahat ng mga istraktura ng utak ay protektado mula sa mga negatibong epekto ng kapaligiran. Ito mismo ang ginagawa ng cerebrospinal fluid. Kailangan lang naming pangalagaan ang normal na paggana ng mga cerebrospinal fluid channel. Para sa mga ito, ipinapayong ibukod ang mga traumatikong palakasan, upang magtaguyod ng isang pang-araw-araw na gawain, upang mabigyan ang katawan ng malinis (oxygenated) na hangin, at higit sa lahat, upang gawing normal ang nutrisyon.

 

Mga katutubong remedyo para sa normalizing ang paggawa ng cerebrospinal fluid

Upang gawing normal ang paggawa ng cerebrospinal fluid, ang sumusunod na komposisyon ay ginagamit sa katutubong gamot.

Kumuha ng 1 abukado at giling. Magdagdag ng 3 durog na mga nogales. Magdagdag ng 150 gramo ng gaanong inasnan na herring, ground sa isang pasty state (alisin ang mga buto muna). Ibuhos sa 250 ML. dati na natunaw na gelatin. Pukawin at palamigin.

Ang nagresultang jelly ay dapat na natupok isang beses sa isang linggo.

Mga nakakapinsalang produkto para sa alak

  • Mga inuming alkohol... Nagiging sanhi sila ng vasospasm at nakakagambala sa sirkulasyon ng cerebrospinal fluid.
  • Asin… Ang labis na pag-inom ng asin ay nagdaragdag ng intracranial pressure, na negatibong nakakaapekto sa utak. Dahil sa pag-compress ng mga lugar ng utak, nangyayari ang pag-agaw ng oxygen, na hahantong sa hindi magandang paggana ng utak.
  • Taba na karne... Dahil sa mataas na nilalaman ng kolesterol, maaari itong ideposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. At dahil ang cerebrospinal fluid ay ang link sa pagitan ng utak at dugo, ang hadlang sa kolesterol ay maaaring gumawa ng isang masamang trabaho para sa buong katawan.
  • Mga sausage, matatamis na carbonated na inumin, "crackers" at iba pang produkto ng pangmatagalang imbakan… Naglalaman ang mga ito ng mga kemikal na nakakasama sa cerebrospinal fluid na maaaring makagambala sa komposisyon ng tubig-asin.

Basahin din ang tungkol sa nutrisyon para sa iba pang mga organo:

Mag-iwan ng Sagot