Nutrisyon para sa endometriosis

Pangkalahatang paglalarawan ng sakit

 

Ang Endometriosis ay isang sakit na babae na nailalarawan sa pamamagitan ng pag-unlad ng mga endometrial cell sa iba't ibang mga tisyu at organo. Ang sanhi ng sakit na maaaring maging mga karamdaman ng immune at hormonal system (isang labis ng babaeng hormon estrogen at kakulangan ng progesterone), na pumukaw ng walang pigil na paglaganap ng endometrium, ang matagal na pagtanggi sa pagtaas ng pagdurugo.

Mga kadahilanan ng predisposing para sa pagpapaunlad ng endometriosis:

mahirap o huli na panganganak, pagpapalaglag, seksyon ng cesarean, diathermocoagulation ng cervix.

Mga sintomas ng endometriosis:

pagdaragdag ng panregla cramp; sakit sa bituka; pagsusuka o pagduwal, pagkahilo; pagkapagod bilang isang resulta ng pagkawala ng dugo, pagkalasing; siklo ng panregla na mas mababa sa 27 araw; mabigat o matagal na panregla; paninigas ng dumi pagkamaramdamin sa mga impeksyon; paulit-ulit na mga ovarian cyst; pagtaas ng temperatura; walang sakit na sanhi sa pelvic area.

Dapat pansinin na kung ang mga naturang sintomas ay umuulit bawat buwan, kailangan mong magpatingin sa doktor. Ang advanced endometriosis ay kumakalat sa mas malawak na mga lugar ng katawan at mahirap gamutin. Kadalasan ang sakit na ito ay maaaring malito sa isang impeksyon ng pantog, puki, ovarian cyst, pagbubuntis ng ectopic.

 

Malusog na pagkain para sa endometriosis

Napakahalaga para sa endometriosis na sumunod sa isang diyeta, ang diyeta na kung saan ay pinakamahusay na nakikipag-ugnay sa isang dietitian na isasaalang-alang ang mga katangian ng iyong katawan. Ang makatuwiran at wastong nutrisyon ay may positibong epekto sa immune system, tumutulong upang makontrol ang antas ng mga hormone. Ang pagkain ay dapat na kumuha ng hindi bababa sa limang beses sa isang araw, sa maliit na bahagi, likido - hindi bababa sa isa at kalahating litro bawat araw.

Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na produkto, ang mga sumusunod ay nabanggit:

  • mga produktong antioxidant (mga sariwang prutas, gulay), lalo na inirerekomenda para sa genital at extragenital endometriosis;
  • ang mga likas na taba na may mataas na nilalaman ng mga hindi nabubuong mga asido (omega-3) (sardinas, salmon, mackerel, flaxseed oil, mani) ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagdurugo ng panregla habang pinipigilan nila ang "pagbabago" ng matris;
  • Mga pagkaing mayaman sa cellulose, na makakatulong na makontrol ang antas ng estrogen (brown rice, karot, beets, courgettes, mansanas);
  • Mga pagkain na may mga sterol ng halaman na pumipigil sa labis na pag-unlad ng estrogen (kintsay, bawang, kalabasa at mga binhi ng mirasol, berdeng mga gisantes);
  • broccoli at cauliflower, na naglalaman ng mga elemento ng pagsasaaktibo ng mga enzyme sa atay at mabisang pag-aalis ng labis na estrogen mula sa katawan;
  • mga mababang uri ng taba ng manok;
  • di-durog na mga siryal (oat, bakwit, bigas, perlas na barley), magaspang na tinapay;
  • mababang taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas (lalo na ang low-fat cottage cheese);
  • mga pagkaing may bitamina C (mga limon, dalandan, sabaw ng rosehip, strawberry, paprika).

Mga katutubong remedyo para sa endometriosis

  • herbal decoction: isang bahagi ng ugat ng ahas, pitaka ng pastor at dalawang bahagi ng Potentilla, ugat ng calamus, mga dahon ng nettle, knotweed herbs (dalawang kutsarang pinaghalong baso ng kumukulong tubig, pakuluan ng limang minuto, ibabad sa isang termos sa loob ng isang oras at isang kalahati), tumagal ng tatlong beses sa isang araw kalahati ng baso 30 minuto bago kumain, kumuha ng sabaw sa loob ng isang buwan, pahinga sa loob ng sampung araw, ulitin ang paggamit para sa isa pang buwan;
  • sabaw ng halaman ng halaman sa uterus (ibuhos ang isang kutsara. kutsara na may kalahating litro ng tubig, ibabad sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto) at hiwalay na isang sabaw ng halaman ng halaman (ibuhos ang isang kutsara. kutsara na may kalahating litro ng tubig, magbabad sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto), hatiin ang bawat uri ng sabaw sa tatlong bahagi, kumuha ng sabaw ng halaman ng halaman sa uterus isang oras bago kumain, at isang sabaw ng halaman ng cinquefoil 20 minuto pagkatapos kumain;
  • isang sabaw ng bark ng viburnum (isang kutsara bawat dalawang daang ML ng tubig), gumamit ng dalawang kutsarang tatlong beses sa isang araw.

Mapanganib at nakakapinsalang pagkain para sa endometriosis

pulang karne (na nagtataguyod ng paggawa ng mga prostaglandin), pritong at maanghang na pagkain, mataba na keso, mantikilya, kape, mayonesa, matapang na tsaa, mga pagkaing may nakapagpapasiglang epekto sa mauhog lamad (halimbawa, mga matamis na carbonated na inumin), protina ng hayop ( mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog at isda).

Atensyon!

Hindi mananagot ang administrasyon para sa anumang pagtatangka na gamitin ang impormasyong ibinigay, at hindi ginagarantiyahan na hindi ka nito makakasama nang personal. Ang mga materyales ay hindi maaaring gamitin upang magreseta ng paggamot at gumawa ng diagnosis. Palaging kumunsulta sa iyong dalubhasang doktor!

Nutrisyon para sa iba pang mga sakit:

Mag-iwan ng Sagot