Nilalaman
Ayon sa istatistika, ang unang bagay na binibigyang pansin ng isang lalaki ay ang dibdib ng isang babae. Ang mga dibdib ay magkakaiba: maliit at malaki, maluho at maliit. Ngunit ang lahat sa kanila ay nagkakaisa ng katotohanan na inilaan sila para sa pagpapakain ng mga bagong silang.
Bilang karagdagan sa kanilang nutritional function, ang mga suso ay mayroon ding mahalagang papel na sekswal dahil sila ay isang malakas na erogenous zone. Bilang karagdagan, ang mga dibdib ng kababaihan ay may mahalagang pag-andar ng aesthetic.
Ang dibdib ay kinakatawan ng dalawang mga glandula ng mammary. Bumubuo ito sa panahon ng pagbibinata. Ang panloob na istraktura ng dibdib ay kinakatawan ng maraming mga lobule, na kung kinakailangan ay gumagawa ng gatas.
Interesanteng kaalaman
- Walong porsyento ng mga kababaihan ang may bahagyang mas malaki sa kaliwang dibdib kaysa sa kanan.
- Sa mga sinaunang panahon, sa mga timog na Slav ay may paniniwala na ang mga suso ng mga sirena ay may sukat na madali silang maitapon sa likuran.
- Pinaniniwalaan na ang hugis ng dibdib ay nakasalalay sa lahi na kinabibilangan ng babae. Ang mga kababaihang Aprikano ay tulad ng mga suso na parang peras, mga kababaihan sa Europa - tulad ng isang kahel, at mga babaeng Asyano - tulad ng isang limon.
Mga Produkto na Malusog na Dibdib
Ang pagpapatuloy mula sa ang katunayan na ang mga suso ay, una sa lahat, isang organ ng nutrisyon para sa isang sanggol, kinakailangan na ang gatas na kanilang ginagawa ay mayaman sa mga bitamina, mineral at mga elemento ng pagsubaybay. At para dito kinakailangan na ang kanilang mga may-ari ay makatanggap ng de-kalidad at, pinakamahalaga, masustansyang pagkain.
- Langis ng oliba. Mayaman sa bitamina E, na responsable para sa balat. Bilang karagdagan, ang mga taba na nilalaman dito ay lubhang mahalaga para sa pagprotekta sa mammary gland mula sa paglitaw ng mastopathy.
- Herring, mackerel. Tulad ng langis ng oliba, naglalaman ang mga ito ng mahahalagang taba. Ngunit bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng posporus, na kinakailangan para sa pagbuo ng skeletal system ng isang bagong panganak.
- Mga prutas ng sitrus, rosas na balakang. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng bitamina C, na responsable para sa sirkulasyon ng dugo sa mga suso. Bilang karagdagan, ito ay isang antioxidant, pinoprotektahan ang mga suso mula sa pagbuo ng neoplasms.
- Madahong mga gulay. Bilang mapagkukunan ng magnesiyo at folic acid, mayroon silang mga anti-namumula na epekto sa mga glandula ng mammary.
- Sea buckthorn. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng provitamin A. Pinasisigla ang pag-unlad at paggana ng gatas na gumagawa ng mga lobule.
- Manok Naglalaman ng isang madaling natutunaw na protina na mahalaga para sa pagbibigay ng dami ng suso. Bilang karagdagan, mayaman ito sa bakal, na mahalaga para sa sirkulasyon ng dugo.
- Mga itlog Pinagmulan ng lecithin at mga elemento ng bakas na responsable para sa pagbuo ng mga breast lobule. Kumpletong mapagkukunan ng protina. May kakayahan silang alisin ang mga lason mula sa katawan.
- Damong-dagat. Nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, salamat sa iodine na nakapaloob dito. May epekto laban sa pamamaga.
- Mga produktong lactic acid. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng organikong kaltsyum, protina at bitamina B. Sila ay responsable para sa pagtaas ng antas ng kaligtasan sa sakit.
- Atay. Tulad ng sea buckthorn, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A. Bilang karagdagan, ito ay mayaman sa bakal, na kung saan ay mahalaga para sa sistema ng sirkulasyon.
- Honey, pollen at royal jelly. Naglalaman ang mga ito ng halos buong periodic table. Sumali sa pagbubuo ng prolactin.
- Mga binhi ng kalabasa. Naglalaman ng sink, na nagpapalakas sa immune system ng sanggol. Bilang isang resulta, hindi sila nagdurusa sa diathesis at disenteriya.
Rekomendasyon
Upang matiyak ang kalusugan sa suso, ipinapayong iwasan ang mga pagkain na sanhi ng spasms ng mga daluyan ng dugo sa lugar ng dibdib. Bilang resulta ng paggamit ng mga pagkaing ito, ang dibdib ay maaaring mapagkaitan ng mahahalagang nutrisyon. At, bilang isang resulta nito, ang sanggol na sumususo sa suso ay tatanggalan din sa kanila.
Mga katutubong remedyo para sa normalizing function ng dibdib
Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng mga produktong nakalista sa itaas, ang mga sumusunod na kinakailangan ay dapat matugunan.
- Huwag ilantad ang iyong mga suso sa matagal na pagkakalantad sa araw.
- Lubricate ang lugar ng utong ng langis ng sea buckthorn upang maiwasan ang paglitaw ng mga bitak, na maaaring sanhi ng parehong ngipin ng sanggol at isang hindi tama na marapat na bra.
- Masahe ang mga dibdib upang pasiglahin ang sistema ng sirkulasyon.
- Gumawa ba ng mga paliguan sa hangin para sa mga suso, pinapalaya ang mga ito mula sa kadena ng bra.
Mga nakakapinsalang produkto para sa dibdib
- French fries… Nagtataglay ng isang carcinogenic factor na maaaring maging sanhi ng neoplasms ng dibdib.
- Chocolate, mga candies na may idinagdag na fructose… Naging sanhi ng pagkasira ng mga daluyan ng dugo sa dibdib.
- Asin… Nagtataguyod ng pagpapanatili ng kahalumigmigan sa katawan. Bilang isang resulta, ang mga daluyan ng dugo ay labis na karga.
- Mga Preserbatibo... May kakayahang magdulot ng mga fibrotic na pagbabago sa dibdib.
- Alkohol… Nagdudulot ng vasospasm, na tinatanggal ang dibdib at gatas para sa sanggol na may mahahalagang sangkap.